Začela jo je slika Rosa Parks. Niti ena od fotografij črne zgodovine, ki smo jo videli v čistem plašču in prim, je videti bolj kot cerkvena diakona (ki je bila) kot revolucionarna (kar je bila tudi). Ne, ta slika je pokazala, da je nosila črno leotarko in klečala na mehiški odeji. Rosa je delala jogo.
Nepričakovana slika je postala touch kamen za Zgodovina joge iz črnih žensk: Spomini notranjega miru mimo Stephanie Y. Evans, dr. . V tej knjigi, nedavno v mehki platnici, Evans raziskuje načine, kako so črne ženske uporabile jogo, da bi našli mir in ravnovesje v svetu, ki ni bil prijazen ali enostaven.
To delo zasleduje, kako so se črne ženske naučile dihati (izražene v popularni kulturi kot Woosah), kljub pogojem, ki so bili boleče dih jemajoči, pravi. Natančneje raziskujem notranje mirovne prakse, ki so jih starejše črnke uporabile, da bi svoje življenje poskušale uskladiti. Njene raziskave so našle dokaze o afroameriških ženskah, ki uporabljajo meditacijo, drže in druge oblike kontemplativne prakse, kar je bilo kot suženjstvo.
Kot direktor Inštitut za študije žensk, spola in spolnosti Na državni univerzi Georgia je Evans pregledoval arhive, sodobno literaturo in zgodovinske dokumente, ki iščejo sklicevanje na jogo in premišljene prakse - in našel nekaj nepričakovanih bhakte joge. Tukaj so nekatere znane ženske, ki so jogo izvajale za fizično zdravje, duševno dobro počutje in čustveno ravnovesje.
pametni priložnostni moški
Rosa Parks bi odgovoril na vrata v joga hlačah
Parki so več kot 30 let vadili jogo in v svoji skupnosti poučevali jogo. V vsakodnevnih razteznih vajah dokumentira svojo mamo, ki jo vodi in brata, piše Evans. Parki se je začela resno učiti joge leta 1965, ko je bila že v svojih 50 -ih.
V času, ko je vadila, so mnogi opazni Afroameričani sprejemali jogijski življenjski slog. Po vročini gibanja za državljanske pravice se je gibanje črne moči potisnilo v 70 -ih z Mantro Black je lepo in s poudarkom na črnem zdravju s samooskrbo in sodelovanjem v skupnosti.
Mlajši družinski člani se spominjajo parkov, ki jih spremljajo na tečajih joge; Pravijo, da je gojila tudi domačo prakso. Pobožna ženska, ki je po vsej računi, je bila Parks odprta misleča, da bi jogo vključila v svoje življenje kot aktivistka. Zapisi kažejo, da je pokazala jogo na dogodkih v Detroitu, kjer je živela, in jogo je vključila v programe, ki jih je zasnovala za mladinski razvojni inštitut, ki je bil ustanovljen v njenem imenu.
Vaje pomagajo razjasniti njen um, raztezki ohranjajo njeno telo, so povedali mlajši sorodniki. Notranji mir in jasnost sta ji bili vedno pomembni.
Angela Davis je v zaporni celici naredila naglavne stojala
Angela Davis je moč joge uporabila kot obliko samoostrege in odpornosti. Foto: Alain Nogues/Sygma prek Getty Images)
Leta 1970 je aktivistka učenjaka in črnega panterja Angela Davis je bil lažno Zadolžen za pomoč še enega črnega aktivista v poskusu pobega. Pristala je Na desetih najbolj iskanih seznamu FBI -ja in na koncu so ga preizkusili, obsodili in zaprli 16 mesecev, preden so ga oprostili. YOga in pozornost sta ji pomagala skozi izsiljevanje.
Zdravnik je priporočil te prakse, da migrene pomagajo od stresa na preskušanju. Nadaljevala je s prakso Asana, da bi se spoprijela s fizičnim in čustvenim stresom v zaporu - in ohranila nekaj nadzora nad svojimi izkušnjami. Medtem ko so absurdna pravila v zaporu omejila njeno gibanje in dejavnost, je dejala, da ne morejo storiti ničesar, da bi mi preprečili, da bi delal ... glave, ko sem se počutil tako.
Davis zagotovo prepozna moč joge za pomoč pri ustvarjanju duševne stabilnosti za trpljenje grozot zapora, piše Evans. Jasno pa je, da cilj joge ni, da bi bil zapor bolj dopusten, ampak namesto tega je cilj joge najti moč za boj proti dehumanizaciji zaporniškega-industrijskega kompleksa.
Meditacija in joga sta ji omogočila, da se je zdravila, trdila sebe in se uprla (vsaj delno) sposobnosti njenih zapornikov, da jo dehumanizira, pravi Evans.
Filmska zvezdnica Pam Grier je vadila jogo na snemanju
Pam Grier je v svojem napovedniku naredila prostor za vadbo med filmskimi posnetki v 70. letih prejšnjega stoletja. Foto: Michael Ochs Arhiv/Getty Images
Pam Grier, kraljica 70 -ih Blaxploitation filmi , v več kot 50 filmih. Skoraj vsi - od Foxy rjava leta 1973 k Quentinu Tarantinu Jackie Brown Leta 1997 jo je z ogromno afro in še večjim odnosom vrgel kot seksi, pištolo.
Grier se je v svojem resničnem življenju močno trudila, da bi premagala brazgotine spolne zlorabe in napada, kasneje pa diagnozo raka materničnega vratu. Joga, akupunkturo, masaža, kitajska medicina in druge prakse integrativne medicine so bili del njenega zdravilnega potovanja.
Začela sem vaditi jogo, da sem umirila svoj um in se naučila biti mirna, je dejala. Preučevala je naravne metode zdravljenja in se zavezala vsakodnevni praksi, tudi na filmskih sklopih. Bistvo je bilo, da se lahko počutite - z drugimi besedami, občutiti in slišati - kakršne koli zdravstvene težave v telesu in umu.
Glej tudi: Uvod v Ayurveda: Razumevanje treh došev
Novice sidri Robin Roberts je za zdravljenje uporabil Motown Yoga
Robin Roberts, Dobro jutro Amerika Gostitelj, vera v jogo, potem ko je pomagala v boju z redkim rakom. Foto: Raymond Hall/Getty Images
Dobro jutro Amerika host Robin Roberts faced a challenge few could withstand: back-to-back cancer diagnoses—first breast cancer, then a bone marrow disease. A former athlete and ESPN sportscaster, she didn’t balk when her doctor’s told her it was important to stay active as she recovered from surgery and treatments. But her compromised immune system meant group classes and crowded gyms were out. While she was in the hospital, she practiced with her physical therapist Christine, who played Roberts’ favorite Motown music to lift her spirits. She used the small gym in her apartment to do so solo sequences after she left the hospital.
Kmalu sem s Christine odkril, da je joga približno več kot prilagodljivost. Resnično je lepa, spokojna praksa. Dihanje. Biti. Občutek. [Dela] Joga s Christine je bila ravno tisto, kar sem potreboval, za svoje telo in dušo, je dejala.
skodrana moška pričeska
Glej tudi: Joga povečuje dobro počutje preživelih raka
Opera diva je učila pavarotti jogo
Opera Diva Jessye Norman v številnih mestih v svojih spominih omenja jogo in meditacijo in šteje meditacijo in jogo kot osrednji del njene kulturne identitete, duhovnega središča in poklicnega razvoja, pravi Evans.
Norman je v svoji vokalni praksi uporabila tehnike jogijskega dihanja, a je tudi izvajala asano in meditacijo. Potrebno je bilo veliko prakse, saj ni enostavno sedeti in razčistiti svoj um, se osredotočiti, osredotočiti se na dihanje in držo in izbrane ohm, je dejal Norman. Do zdaj lahko vadim hatha jogo kjer koli ... lahko zelo močno govorim o njegovih nagradah.
To ni bil Norman, toda še ena operna pevka - sopranistka Shirley Verrett -, ki je poučevala jogo velikemu tenorju Lucianu Pavarottiju. Bil sem v zakulisju, ko sem delal jogo, se dotaknil tal in se nato počasi dvigal nazaj. Pomaga krožiti kri in vas sprosti, je dejal Verrett. Ko je Padrarotti vprašala, kaj počne, mu ni samo povedala, ampak mu je pokazala. Povedala je, da so pred časom mnogi drugi pevci vadili Uttanasano v svojih večerskih oblačilih.
Glej tudi: Poiščite moč svojega glasu v čakro v grlu
Joga je obdržala Catwoman Eartha Kitt Purring
Eartha Kitt je vadila raztezanje in premikanje meditacije, da bi ostala za njene vloge. Foto: Harry Benson/Getty Images
Morda poznate Eartha Kitt kot hud, mačji supervelear iz poznih 60 -ih Batmanov ponovitev. (Ali iz njene izsiljevanja pesmi Božička, ki igra neprekinjeno v božični sezoni.) Igralec/pevec je bil tudi nekaj jogija. Na eni znamenito fotografijo nosi oranžno kopalko, medtem ko je v popolni pozivi.
Ko [možgani in telo] dobro delujejo v koncertu, na svetu ni nič bolj vznemirljivega, je dejala. Zato si prizadevam, da bi telo ljubilo u
Medtem ko ji ni klicala samooskrbe, joga, tako fizične vaje kot njena wellness filozofija ustrezajo opisu. V svojem četrtem in zadnjem spominu - vodniku po wellnessu, napisanem, ko je bila stara skoraj 75 let - imena izreditve vključujejo Breathe, Stretch, Bend in Balance. Ponuja navodila za vaje, kot sta Happy Baby in Savasana. In dala je nasvete, ki se zdijo naravnost iz Sutras:
Se ne počutite bolje, ko v napetem trenutku globoko vdihnete in raztegnete in se sprehodite? Prav tako napredujemo, ko se namesto, da se takoj odzovemo na sitnost ali žalitev, vdihnemo.
moške kratke pričeske s tankimi lasmi
Joga je pomagala raperju kraljici Latifah najti dih
Joga je kraljici Latifah pomagala najti sapo in svojo pot. Foto: Allen Berekovsky/Wireimage/Getty Images
Popolnoma smiselno je, da bi raper imel koristi od pranajame; Če boste pljuvali rime, kot to počne kraljica latifah, morate biti v celoti nadzirali dih.
Hip-hop umetnik/pevec/igralec, rojen v New Jerseyju, morda ne bo ustrezal opisu vašega tipičnega jogija (če obstaja kaj takega), toda za kraljico Latifah (profesionalno ime Dana Owens) je bila joga pot do zdravljenja in zdravja.
Joga me je naučila, kako se osredotočiti na dih, in to je koristno orodje za iskanje ravnovesja v mojem življenju, je dejala. Nagnila se je na prakso, da bi obravnavala bolečino bratove smrti, ločitev staršev in spolno nasilje, ki jo je preživela kot otrok.
Nisem jogi ali guru, vendar sem skozi leta izvedel, da včasih bežimo od bolečine, in ko to storimo, ko prikrijemo bolečino, se naša čustvena vprašanja ponavadi nabirajo kot kup umazanega perila, je zapisala v svojem spominu. Ko držite določene poze, ta bolečina postane merilo, kje ste, fizično in čustveno, in bolj ko to počnete, bolj ko lahko dobite, je dejala.
Zakaj je pomembno videti temnopolte ženske, ki delajo jogo
Zgodovina joge iz črnih žensk, Evans piše o tem, da je Tina Turner, meditacija Rite Marleyja, promovirala Oprah Winfrey, promocija vseh stvari - kot tudi o izkušnjah številnih manj znanih vaditeljev joge in zagovornikov zdravstvenih storitev. Njihova prizadevanja so pomembni primeri modeliranja vlog za zdravje, pravi, ali so jo poimenovali joga ali ne.
Avtorica Alice Walker je med najbolj glasnimi zagovorniki moči joge. Praksa joge je sveto prizadevanje in učenje, če je našim ljudem zelo visok klic, piše.
Nagrajena pesnica uporablja jogo kot način, da se poveže s svojim telesom in počasti sestre. Piše, leži na moji joga preprogi ... Osredotočim se na dih in se tiho zahvalim ustvarjalcu, ker je dovolil, da teče vame in iz njega. Tako veselje je vedeti, kako to storiti.
In nadaljuje, od končne Savasane iz joga preproge je enostavno videti, kako kot orhideje smo bili in še vedno. Lepa, redka, običajna, krhka, močna, eksotična, navadna. Čudovito….
