Pomislite, koliko novih poz nikoli ne bi videli, ali ne bi bilo za družbene medije. Tukaj, Dve fit mamici Soustanoviteljica Masumi Goldman (aka Masumi_g) deli nekaj svojih najljubših.
V navdihujočem svetu Instagrama kreativnost divja in tradicionalne pozira v nove, zanimive in nenavadne oblike. Brez te platforme za družbene medije, da bi se jogiji srečali in delili med seboj, je toliko različic poz, ki jih morda še nikoli nisem videl. Tu je šest mojih najljubših novih poz, ki jih je navdihnila virtualna joga skupnost po vsem svetu. Poskusite jih dodati nekaj navdušenja in raznolikosti v svojo prakso v letu 2015.
Glej tudi Izbiri urednikov SV: najbolj navdihujoče joge za leto 2014 na Instagramu
Poza slonov, variacija
Eka Hasta Bhujasana
slog moške frizure
Kot ravnotežja z rokami? Tukaj je nov, ki ga je treba poskusiti. Začne se dovolj nedolžno, ko se pozira Elephanovega prtljažnika (Eka Hasta Bhujasana), nato pa se spremeni v to funky obliko, ko se zgornja noga (ki se ponavadi priklopi čez ramo) zravna in spodnja noga se ovije okoli roke.
Videti je znano? Tudi poskusite Osemkotni objem Kathryn Budig
Poza, variacija
Dhanurasana
Če je nedostopni previsni oprijem del vaše prakse, poskusite to variacijo loka (Dhanurasana), ki je opremljena s šalom za roke.
Poskusite tudi s korakom po koraku vadnice Kathryn Budig Obrnite oprijem
moške tetovaže na notranji strani podlakti
Stoječi razcep, variacija
Urdhva prakaraita eka padasana
To je videti kot stoječa razcepljena variacija, vendar je najbolj smiselno začeti v pozi Lizard. Od tam mahnite sprednjo ramo pod koleno. Če je to udobno, se dvignite nazaj na roke in začnite izravnati sprednje koleno, medtem ko hkrati dvignete zadnjo nogo. Ko najdete ravnotežje, upognite dvignjeno nogo in se z nasprotno roko posegajte po stopalu.
Glej tudi 6 vrhunskih poz za novo leto
kaj so nosili fantje v 80ih
Jajce stativa, variacija
Ko obvladate stojalo za jajce stativa, se izzvate tako, da stisnete podlakti skupaj in roke odvrnete drug od drugega, da se vaše notranje zapestja dotaknejo.
Poskusite preostanek Dve fit mamici’ Inversion Preps for Beginners
Kompas poza, variacija
Parivrtta Surya Yantrasana
Ko ste pripravljeni, da svoj kompas poglejte v povsem novo dimenzijo, poskusite to različico. Tu boste posadili obe roki na tla in dvignili boke s preproge, kot v pozi navzgor (Purvottansana).
Moške frizure iz dvajsetih let prejšnjega stoletja
Želite še eno hibridno poza? Poskusite Kathryn Budig's Big Daddy Visvamitrasana
Padli angelski pozi, variacija
Devaduuta panna asana
Ali gre za inverzijo, ravnovesje roke ali kakšen hibrid obeh? Se odločite. Začnite v padli angelski pozi in nato dvignite spodnje koleno iz tricepsa. Ostanite v lebdeči različici padlega angela ali izravnajte spodnjo nogo, s čimer usmerite stopalo v isto smer, s katero se soočate.
Glej tudi Dve fit mamici’ Flow for Better Balance
Kot naša serija z Masumi Goldman in Lauro Kasperzak? Pridobite več nasvetov joge, prehrane, dobrega počutja in zdravega življenja Twofitmoms.com
