V skladu s Nacionalno zavezništvo o duševnem zdravju , 1 od 5 odraslih živi z duševnimi boleznimi in skoraj 60 odstotkov odraslih z duševnimi boleznimi ne dobi letnega zdravljenja. Medtem ko se duševna bolezen pri ljudeh pojavlja drugače, je ena stvar resnična po vsem svetu: tega se nikoli ne bi smelo sramovati.
Glej tudi
1. Mel Douglas
Celo življenje sem imel depresivne epizode, čeprav nisem izvedel, da je bilo ime za to do 24. leta in končno prvič videl terapevta. Diagnosticirali so mi ciklotimijo, motnjo razpoloženja, ki povzroča blago zmerne depresivne in hipomanične epizode. Učenje tega, toliko mojega življenja se mi je zdelo bolj smiselno.
Bilo je toliko presoje, da sem ostro postavil nase, ker nisem mogel razumeti, da sem se lahko spustil. Moja pot do zdravljenja se je začela že dolgo, preden sem našel jogo, vendar lahko iskreno rečem, da je joga neizmerno vplivala na moje duševno zdravje kot kateri koli terapevt ali zdravila.
To delim, ker gre za mesec ozaveščenosti o duševnem zdravju in ker je to razlog, da poučujem. Verjamem, da si vsi zaslužimo, da smo dobro in upam, da na svoj način služim počutju svoje skupnosti.
https://www.instagram.com/p/bw2ipkidgmj/
Moške pričeske 70-ih
2. Lauren Leavell Fitness
The world is dark and full of terrors so I do my best to add a little light to it. That being said, I still get nervous and anxious. I still have times where my confidence feels far from on pointe (Barre jokes). So what helps me get back to the class clown that I am?
1. Priznajte, da prihaja v valovih. Večino časa se počutim precej samozavestno, vendar se razpoloženje spreminja in nihče ni popoln.
2. Naredite nekaj, za kar vem, da sem dober. Mogoče je to uravnoteženje proračuna ali pridobivanje malčka, ki je jedel zelenjavo ali delal pilates, kako se vrti, kar je, dobro je biti v mojem elementu.
3. Spomnite se, kdo postajam. Vem, da si prizadevam za svoje lepe cilje in napredujem, kaj se počutiš samozavestno?
3. Emily
Dolgo sem potreboval, da pridem do tam, kjer sem danes. Ne samo fizično v svoji jogijski praksi, ampak še pomembneje duševno.
Zadnjih 9 let sem se ukvarjal z depresijo in priznal bom, da je trajalo kar nekaj časa, da sem v celoti dojel, da je moje duševno zdravje trpelo.
Šele ko sem približno dve leti po Landonu odkril jogo, sem sprejel dejstvo, da moram nekaj storiti glede tega.
Moške frizure 70-ih
Nato sem odkril pomen ljubezni do sebe- in s samo ljubeznijo je prišlo do samostojnega sprejemanja.
Začel sem bolj razumeti svoje duševne bolezni in skozi jogo se nenehno učim nadzorovati in živeti z njimi.
Nekateri dnevi so težji od drugih.
Nekaj dni sploh ne želim vstati iz postelje.
nizko zbledelo brnenje
Ampak vsak dan- gledam svojega sina, za katerega vem, da me ljubi zaradi tega, kar sem.
Spominjam se, da je moje življenje nekaj vredno.
Spominjam se, da je moje telo lepo, močno sem in sem sposoben.
In spomnim se, da moja duševna bolezen ne definira, kdo sem. Nisem jaz. To je le majhen del mojega potovanja, da nekega dne upam, da bom premagal.
–
Negativna stigma o duševnih motnjah se mora končati. Nikoli se ne bi smeli počutiti nerodno ali se bati, da bi o tem govorili. Tam je toliko podpore in vem, da je toliko drugih, ki gredo skozi nekaj podobnega - ampak samo vem, da je na koncu tunela absolutno luč.
pričeske za moške s srednjimi lasmi
4. Jessica Valant
Pred 20 leti sem se moral sprehoditi iz svoje kopalnice, ker sem se bal, da bi lahko odprl steklenico tabletk in vzel preveč. Bil sem tako utrujen in nisem vedel, kako naj se umaknem iz sive. ⠀⠀⠀⠀⠀
Številne stvari so me pripeljale do tega trenutka in marsikaj je šlo v to, da so me izvlečele. Eden najpomembnejših dejavnikov je bil uvrstitev v terapijo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pretekla je dva terapevta, preden sem našla nekoga, ki je delal zame. Pravzaprav sem poskušal prenehati tudi z njo. Štiri seje in sem ugotovil, da sem dober. Rekel sem ji, da sem končal. Povedal sem prijatelju, da sem končal.
Oba sta nežno priporočila, da bi lahko imel koristi od malo več. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nisem imel pojma o škodi, ki sem jo delal sebi s svojimi nenehnimi občutki krivde in potrebo po ugajanju vsem okoli mene. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Potreboval je čas in potrpljenje in veliko milosti, da sem prišel ven na drugo stran. Vsak dan sem tako hvaležen za spremembe, ki so mi pomagale, da sem danes, kar sem.
Govorimo o kondiciji in gibanju ter hrani in vitamini za naše fizično zdravje. Najamemo osebne trenerje in inštruktorje pilatesa in masažne terapevte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zakaj ne bi dali toliko časa in denarja za svoje duševno zdravje?
https://www.instagram.com/p/bwculpchazr/
5. Grace siva
Pri 9 letih sem mami prvič povedal, da me je nekdo v družini spolno zlorabljal. Od takrat naprej sem začel svojo pot do okrevanja. Nisem prepričan, zakaj sem povedal, ampak sem. Nisem nameraval povedati. Želel sem ga ohraniti skrivnost, toliko sramu sem se počutil. Bil sem tako prestrašen. Bil sem grozil grožnje, če bi povedal, če bi povedal. To je skoraj kot besede, da so mi padle iz ust, ko me je mama vprašala, ali se me je kdo kdaj dotaknil.
Od dneva, ko sem pripovedoval naprej, sem čutil občutke, za katere sploh nisem vedel, da so možni. Nisem vedel, ali je to normalno, če bi vsi šli skozi kaj takega, če sem bila kriva. Nisem vedela. Moral sem podoživeti svojo travmo že več različnih priložnosti. Zdaj sem skoraj navajena. Policija me je več ur pogovarjala, da mi je povedala, da mi niso verjela, ker sem rekla, da se ne spomnim prevečkrat. Zgodilo se je vsak dan, vsak dan. Psihologi predlagajo, ko je nekaj preveč travmatičnega, da bi ga podoživeli, preživeli ga bodo v glavah blokirali, kar kaže, da se ne spomnijo, da bi se izognili več bolečine. Pozneje se je pojavila resnica in moj prestopnik je priznal. Trpel sem s hudimi PTSP, tesnobo in depresijo. Bil sem na peščici zdravil na recept, ki se začnejo pri starosti 9 let do 18. leta. Še vedno občasno doživljam nekaj tesnobe in depresije ter OCD.
pričeske zglajene nazaj
Zdaj imam 23 let, brez vseh zdravil, imam čudovito družino in predvsem, kar imam upanje.
6 mesecev po tem, ko sem imel sina, sem vedel, da moram narediti nekaj, da dvignem svoje vibracije in spodbujam več pozornosti in pozitivne ozaveščenosti. Joga mi je spremenila življenje. Našel sem samozavest, ljubezen in samozavest. .
Stigma o duševnem zdravju se mora spremeniti. Vsi smo ljudje z vsemi različnimi zgodbami. Moramo imeti radi in še naprej radi, da pomagamo ozdraviti. In če to berete, verjamem in jaz sem z vami.
