Vsak od nas nosi okoli nepotrebne energije, vendar zelo malo nas ima jasen koncept energične higiene. Zaradi tega je naša energija v energiji drug drugega in nihče ni jasno, čigav je.
Ni čudno, da se življenje pogosto počuti kot velik, zmeden.
Toda tu je dobra novica: ko razčistite energijo, ki ne služi vašemu življenju, se boste počutili res dobro. Mnogi imajo občutek lahkotnosti, osredotočenosti, zmanjšane tesnobe, celo globokega miru - in spoznajo, kako drobljenje je bilo, da bi prenašali vse to nepotrebno energijo.
Ne glede na to, ali ste učitelj joge, ki vsakodnevno pride v stik z mnogimi ljudmi (in vso njihovo energijo) ali se preprosto znajdete na ogrevanem srečanju v službi ali se počutite občutljivi po pomikanju po družbenih medijih, je pet praks za čiščenje energije, s pomočjo katerih lahko naredite prostor v svojem energetskem telesu, upravljate svoje meje in gojite več, kaj si v življenju želite.
Vadba št. 1: mehurček svetlobe
To je običajna praksa, saj je tako preprosta in učinkovita in lahko to tehniko naredite sedeče, stoječe ali ležeče.
Zaprite oči in se osredotočite na svoje notranje jedro. Predstavljajte si plamen, ki se vžge in gore belo, svetel in močan. Ta plamen napolnite z nalogo zaščite vašega energijskega telesa. Ugotovite, da se vam nič ne bo preželo ali pritrdilo, razen če ga ne dovolite. Spodbujajte njegovo svetlobo, da se razširi, dokler ne napolni vašega telesa. Ko je vaše telo napolnjeno s to svetlobo, ga potisnite skozi kožo v vse smeri in vlivate v svoje energijsko telo. Vsak dan lahko začnete s to prakso ali jo preprosto uporabite, kadar koli je to potrebno.
Posebej je učinkovit v situacijah, kjer veliko energije leti naokoli. Na primer, ogrevani sestanki, nagajiva socialna ali družinska srečanja ali neprijetne interakcije v družbenih medijih so odlični časi, da se prikrijete v svetlobi. Počutili se boste bolj kot svoj pravi jaz in boste lahko delili svojo luč in pomagali drugim.
moške tetovaže
Glej tudi 12 yin joga predstavlja, da prebudi mirno energijo in napolni svojo prakso
Praksa št. 2: Cording
Morda je boljše ime za to vajo razmaščeno, saj je tako videti ta šamanska tehnika, ki jo je navdihnila. Tehnično je tako čistilno dejanje (saj odstranjuje nekaj nezaželenega), kot tudi metoda zadrževanja. Vrvica je energična povezava med dvema osebama, osebo in krajem, osebo in stvarjo, osebo in skupino ali osebo in idejo. Kabel ni samo povezava, ampak vodnik, ki omogoča energijo, da se prehaja naprej in nazaj med obema koncima kabla. Energična dajanje in vzemite ni vedno enako. Nekdo vam lahko pritrdi kabel, ki sifonira vašo energijo ali vnaša energijo na vaše energijsko telo.
Obstaja nekaj načinov, kako razvijemo vrvice. Prvič, ko imamo odnos z nekom, nečim, neko mesto, navado, čustveno rano ali idejo, z njo razvijemo vrvico. Drugi način, kako se razvijejo vrvice, je, ko nekdo pritrdi enega na vas, tudi če niste v zvezi. Kot avtor in učitelj se mi to pogosto dogaja. Ljudje, ki pošiljajo vrvice, tega ne počnejo nujno z zlonamerno namero. Občudovanje, hvaležnost in spoštovanje lahko tvorijo vrvi, pa tudi ljubosumje, sitnost in gnus. Ne glede na to, ali je dobro načrtovano ali ne, najbolje delujemo, ko smo zavestni in odgovorni za svojo energijo, zato imajo lahko tudi te prijazne pozornosti neželene učinke. Med vami se oblikujejo tretji poti in nekaj drugega je, ko energično dosežete energijsko in pritrdite na nekoga ali kaj drugega, običajno nenamerno, čeprav včasih to počnemo namerno. Različica tega je, ko se odnos konča in ena oseba ni pripravljena izpustiti. Še naprej poskušajo ponovno vzpostaviti vrvico s svojim bivšim. Odstranjevanje vrvi je bilo v mojem življenju tako koristna praksa in upam, da vam bo pomagal.
Ta tehnika je najbolje narediti med stojanjem. Odstranili boste vrvice in jih pustili, da se razblinijo, pri čemer se bo energija v njih absorbirala nazaj v zemljo, da bi jo po potrebi prerazporedili. Ko to storim, ponavadi čutim in slišim mehak sesalni hrup, kot da se odstrani sesalna skodelica. Naredili boste tri kroge. Prvi krog vrvi vključuje tiste, ki predstavljajo vzajemno razmerje. Drugi krog se osredotoča na vrvice, ki so vam jih poslali drugi. Zadnji krog je namenjen tistim, ki ste jih poslali. Tu so osnovni koraki, ki jih boste ponovili trikrat:
1. Stojte v gorski pozi in zaprite oči.
2. Predstavljajte si svoje energijsko telo, v mislih ga vidite in vse vrvice, ki so nanj pritrjene.
3. Začenši z vrha glave in se premikate proti nogam, duševno odtrgajte vrvice in jih spustite.
Po tretjem krogu zaključite bodisi tako, da si zamislite točke povezave, ki celjejo nad ali z mehurčki lahke prakse.
Glej tudi Končni vodnik po celjenju energije
Vadba št. 3: Namaste roke
You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.
Potem ko si prizadevate, da bi sprostili tisto, kar ni potrebno, in povabiti v tisto, kar je želeno, roke postavite v molitveni položaj - ravne in dlani skupaj pred srcem - vključuje simbolični krog. Aktivne in dovzetne roke tvorijo zaprto vezje, tako da je vse, kar je bilo sproščeno, ostalo na zunanji strani in vse, kar se goji, hrani v notranjosti. To je hitra in enostavna tehnika, ki jo lahko uporabite po kakršni koli čistilni ali gojitveni praksi, vendar jo lahko storite kadar koli. Če bi postavili roke v molitveni položaj, bi bilo nerodno - na primer na sestanku - lahko svoje roke preprosto stisnete pod mizo. Najpomembnejši element je, da se dlani dotikajo. To metaforično izraža idejo, da nič ne pride in nič ne izide, ker izrazna in dovzetna središča v dlani ustvarjajo eno samo neprekinjeno oviro.
Glej tudi Pomen namaste
Vadba št. 4: metafora kože
Koža je metafora meje energijskega telesa, saj oba naseljujeta isti prostor in opravljata podobne funkcije. To je podobno, kako srčna čakra, čeprav nevidna in nefizična, naseljuje isto območje in ima atribute, podobne fizičnemu srcu. Vaša energična koža je prepustna, tako kot vaša fizična koža. Za razliko od vaše fizične kože je tudi vaša energična koža lepljiva. Vsebuje, ščiti in daje obliko svoji energiji.
Kožo lahko namerno obravnavate kot fizični simbol svoje energijske meje in za zaščito uporabite določena olja ali zelišča. Sol čisti in je tudi ozemljitev, kar je oblika zaščite. Piling na osnovi soli, ki se uporablja z namenom pod tušem ali kopeljo, lahko pomaga zaščiti mejo energije. Dodajte povečanje ali bolj specifično namernost z dodajanjem olj ali zelišč, ki podpirajo vaše želje. Kot vedno preverite težave z zdravjem in varnostjo, preden na koži uporabite katero koli olje ali zelišče.
Izberite olja, ki jih povezujete z zaščito ali ozemljitvijo, in poskusite z različnimi mešanicami, da vidite, kako dišijo in kako se počutijo energijsko. To idejo lahko vzamete še dlje in v steklenico spustite majhen kristal, da losjon vlivate s temi lastnostmi na enak način kot infuzija vode.
Kot dodatna korist bo zunaj zadrževanja energije in mehke kože, lovljenje vonja čez dan bo pomagalo opomniti vaš zavestni um, da bodite pozorni na energijo okoli in znotraj vas. Vaša koža je vaš največji organ. Je močna in občutljiva. Poskrbite za to, da bo lahko poskrbel za vas.
Glej tudi 5 kombinacij eteričnih olj, ki dišijo bolje od vaših najljubših sveč
Vadba št. 5: moč da in ne
Pravilna uporaba besed DA in NE je nujna za dobro zadrževanje energije. Zadrževanje energije se osredotoča na mejo energetskega telesa in te majhne besede so pomembna orodja za določanje in vzdrževanje vaših energijskih meja. Ko nečemu rečete da, se strinjate, da boste porabili svojo energijo za vse, kar je bilo od vas. Vsi pravimo da prepogosto, običajno iz strahu, da bi motili nekoga drugega ali občutka obveznosti ali krivde. Nihče od tega ni razlog, ki podpira naše vrednote, razen če se vaše življenjske vrednosti ne pozabite, da nihče nikoli ne bo razburjen, ampak vi ali da vedno počnete, kar drugi pričakujejo. Preden nečemu rečete da, se prepričajte, da je v skladu z vašimi prepričanji in vrednotami. Če ni, uporabite močno in samozavestno ne, da počastite svojo energijo in namen duše.
To ne pomeni, da lahko rečemo ne, česar ne bi radi počeli. Energetsko delo in gojenje vašega duha zahteva odgovorno zaznavanje in ne otroško popuščanje. Vi in vi sami ste odgovorni za svojo energijo. Prepričajte se, da odzivi da ali ne dosledno zapirajo prostor med vami in vrednostmi, ki jih želite živeti. Kot pri vseh stvareh obstajajo prednosti in slabosti, da smo zrela, zdrava oseba. Uporabite svoje besede na načine, ki izražajo namen vaše pristne duše.
Glej tudi 6 pozira za odpiranje svojih energetskih kanalov
O avtorju
Odlomek iz Sodobni vodnik po čiščenju energije avtor Barbara Moore. © 2018 avtorja Barbara Moore. Uporablja se z dovoljenjem Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com . Obiščite Barbaro na spletu na Tarotshaman.com .
