Točno 247 ljudi je danes prišlo na vadbo joge z mano. Zakaj je to tako veliko? No, to pomeni, da sem zloben. Če pa v celoti razumemo, morate izvedeti več o meni in moji skupnosti.
Praksa joge mi je močno spremenila življenje. Šel sem od tega, da sem alkoholik, Xanax-Poppin 'osip na potovanju po svetu, da bi navdihnil druge, da bi bile največje različice sebe.
I was born and raised in Dallas, and was eight-years-old the first time I was sexually abused by my neighbor. That year I was also sentenced to my first in-house suspension. I didn’t have the tools to cope with the trauma, and I was punished for it. I became a menace in my elementary school. Teachers didn’t want me in class, so they placed me in an ESL class instead (English is my first language). The ESL teacher drank cold coffee all day. She spoke in Spanish (which I didn’t understand) and seated me in a cubicle I couldn’t see over or around. Needless to say, I didn’t learn anything that year. I grew more disenchanted with school. Nobody asked what was going on with me.
Timothée Chalamet kratki lasje
Moja disfunkcija se je izvlekla v odraslost. V času, ko sem bil star 29 let, sem bil alkoholik, poročen z moškim, ki ga v resnici nisem poznal, in se odmaknil od sebe. Potem sem ugotovil, da sem noseča. Povedal sem svoj takratni mož in od takrat ga nisem videl. Gledanje dokumentarnega filma Ricki Lake z naslovom Posel rojevanja (Kdo ne ljubi Ricki Lake?) Me je navdihnil za naravno porod. Našel sem doulo in prva stvar, ki mi jo je svetovala, je bila, da začnem vaditi jogo.
My first thought was, Yoga? Black people don’t do yoga. But I found a yoga studio, and it went something like this: I’m nervous as fuck wearing too-little yoga pants (of course, people don’t make yoga pants for my kind of super sexiness). The white woman behind the counter actually said, This is a yoga studio, mama. No kidding, I’m here to buy donuts, I wanted to say. When I explained that I was there to practice, she told me to pick a beginner class because I was plus-size. This was my first interaction with the world of yoga, at the closest studio to my home, and I had to travel 24 miles to get there.
Kljub vsemu sem prvič stopil na preprogo, ki sem jo predstavil sebi. Ko sem vedno več vadil, sem pridobil moč za gojenje svojega življenja. Hitro sem tudi izvedel, da je joga draga, zato sem našel studio, ki bi mi omogočil, da se očistim v zameno za brezplačne razrede. Nisem razumel, kako je praksa, ki ljudem omogoča, da se zdravijo, tako nedostopna.
Zato sem imel sanje, da bi to ozdravljenje prinesel svoji skupnosti v južnem Dallasu. In zato sem začel ponujati brezplačno jogo v parku Kiest. Kot otrok sem preživel več poletja na tem mirnem mestu, anomaliji na območju, kjer sem odraščal. Žalostno je reči, da je moja skupnost-ki je bila v krizi, ki je bila z epidemijo drog, šolami s premajhnimi sredstvi in revščino-v krizi.
Glej tudi Ta učitelj joge prinaša raznolikost v industriji Joga Retreat
Dnevna travma
Vsak dan vozite tri milje v moji soseščini in videli boste ljudi, ki so se po vbrizgavanju razpok, heroina ali meta spustili nad klopi v parku. Obiščete lahko vogalno trgovino, ki odkrito prodajajo razpoke. Lahko ste pričajo ljudje, ki kričijo po ulici ali se pogovarjajo sami s seboj, ker jim primanjkuje potrebnih virov za duševno zdravje. Vsi v skupnosti trpijo zaradi travme; Nihče nima veščin za obvladovanje stopnje stresa, ki ga povzroča življenje v teh pogojih.
Želim si več za ljudi, ki živijo v kapuci (definicija: soseske, ki jih premalo izpolnjujejo). V moji soseščini je veliko puščav in kriminala hrane. Družine, ki živijo v teh skupnostih, vsakodnevno in posredno doživljajo travme. Če sami niso žrtve nasilja, to vidijo doma ali na ulicah. Območje je bogato z nestabilnostjo negovalcev, vključno z uporabo snovi ali zaprtjem. Hišni požari so pogosti. Videla sem vse reakcije na to norost, vključno s PTSP, depresijo, pretirano induliranjem, tesnobo, razdražljivostjo, stresom in agresijo, skupaj z zdravstvenimi težavami, kot so rak, visok krvni tlak in diabetes. Med travmatičnimi srečanji se odziv na boj proti boju ali leti začne bodisi s prekomerno aktiviranjem (preveč ne zatiranje) ali zatiranjem (pusti me hudiča pri miru). Ko se to redno spušča, postanete preobremenjeni in v svojem telesu hranijo travme. Kot da bi imeli rez, ki se nikoli ne zdravi, saj nimate sredstev, da bi dobili prekleto pasovno pomoč.
slog kurta cobaina
Glej tudi Jessamyn Stanley o tem, da se presega pozitivnost telesa
Skupnost v krizi
Ni treba posebej poudarjati, da moja kapuca potrebuje nekaj zdravljenja. Toda tu je stvar: samo zato, ker razumem, da moč joge ne pomeni, da ljudje v kapuci - ali pa bi bili sploh pripravljeni ugotoviti. Skupnost ne samo, da ni dostopnosti (tukaj ni nobenih joga studiev ali wellness centrov), ampak se zdi, da je ideja o samem jogi tuja. Wellness mediji predstavljajo kot razkošje za bogate in bele, čeprav je resnično, da je človeška pravica.
Tudi globoko v biblijskem pasu imajo ljudje pogosto lažno predstavo o tem, kaj lahko ponudi joga. Da, joga je prišla k nam iz starodavne religije, vendar celo medicinska znanost priznava prednosti tega za vse. Pred kratkim sem gostil poletni tabor za mlade dame v lokalni neprofitni organizaciji in načrtovali smo potovanje v joga studio. Nekatera dekleta so morala ostati doma, ker so njihovi starši verjeli, da joga časti drugega Boga. Celo eden od uslužbencev je v 102-stopinjskem vremenu sedel zunaj studia. Joga je proti moji religiji, je dejala.
Številne joga skupnosti poskušajo postati bolj vključujoče, vendar imamo še veliko pot. Prevedi moramo, kaj pomeni wellness v kulturah, revščini in spolnih usmeritvah. Najboljši način za to je od kapuce do kapuce.
Glej tudi Kako je joga pomagala enemu preživelemu posilstvu, da se je spoprijel z zaslišanji Kavanaugh
Ashley Nicole Photography
Moška moda 20-ih
Jogijske moči
Torej, zdaj lahko začnete razumeti, zakaj sem, ko sem prvič začel poučevati v parku, prvih nekaj poletja poučeval brezplačno jogo za nevidne (torej nič) ljudi.
Every once in a while my mother or some of my friends would sit on the sidelines. But I wanted to empower my community. So every time no one showed up, I would still teach the class like there were hundreds of people there. I would still try to inspire, tap into the power of self, and discover the awesomeness within.
Lani poleti je več kot 200 ljudi prišlo na vadbo joge z mano, geto Guru. Mislim, da so ljudje videli, kako odločen in dosleden sem bil na družbenih medijih.
V svoji skupnosti sem videl moč joge. Eden od naših jogijev je izgubil 200 kilogramov, ker je joga spremenila miselnost. Moja najljubša preobrazba doslej je prišla od 16-letnega afroameriškega moškega. Tako kot jaz je tudi Will doživel travmo že zgodaj v življenju in videl mamo na drogah in očeta v zaporu in iz njega. Ko sem ga spoznal, je bil jezen, poškodovan in omejen na srednješolsko vedenjsko enoto. Skupaj smo začeli vaditi jogo in pozornost. Sprva je bil nenaklonjen. Toda čez nekaj časa je William postal tako dober, da sem ga začel učiti, kako voditi razrede, kar mu je dalo občutek ponosa. Po šestih tednih prakse so ga izpustili iz vedenjske enote in se vrnili v redne razrede, kjer je uspeval.
Ugibam, da boste morda rekli, da sranje zveni kot kakšna joga pravljica - in to je. To je pravljica, ki sem jo oživel z močjo pozitivnih misli in vztrajnosti. Enako lahko storite s svojimi pravljici, če verjamete. Moje sanje (in trdo delo), kristalizirane z Joga n da kapuca , organizacija, ki prenaša dobro počutje v jezik, ki ga ljudje v naši skupnosti razumejo. Jogo omogočamo dostopni s poučevanjem v parkih, rekreacijskih centrih, šolah in cerkvah. Lani smo dosegli več kot 3000 ljudi, tako da smo ponudili brezplačno jogo in pozornost na načine, ki jih lahko poveže kapuca: ponujamo Trap jogo, beyoncé jogo, jogo z afriškimi bobni in še veliko več. Zasnovali smo zgodbe o jogi Nidra, napisane za barvne otroke in ustvarili učni načrt, ki otroke in vzgojitelje uči, kako odpraviti stres, uspevati skozi travmo in vključiti premišljeno gibanje v vsakdanje življenje. Zrasli smo iz parka Kiest do pet parkov, 27 šol in mega cerkev.
Imel sem tudi priložnost, da sem se naučil spreminjanja uma, da spremenite svoje življenje na delavnicah, univerzah, šolah, korporacijah in drugih kul skupnosti po vsem svetu. Všeč mi je priložnost, da partner z vami pri tem, da je dobro počutje dostopno vsem.
Za več osebnih zgodb o transformacijski moči joge , glej Joga me je rešila.
O našem avtorju
'moške luksuzne modne znamke'
Ebony Smith je učitelj joge in joga, ki temelji na Dallasu, informiran za travmo, inštruktor skrbnosti, nevro-jezikovni praktik, certificirani trener wellness in motivacijski govornik. Je ustanoviteljica Yoga N Da Hooda. Obisk Yogandahood.com Za več informacij.
