Ljudje, ki se zdijo joga, ki je koristna za spopadanje z vsem, od stresa do resnih zdravstvenih stanj, lahko mislijo, da učitelji joge, ki so v praksi, manj verjetno trpijo zaradi običajnih bolezni, kot sta nizka samopodoba in negativna telesna podoba.
Znana učiteljica joge Cyndi Lee se je dolga leta borila iz teh natančnih vprašanj, čeprav je svoje življenje posvetila jogi in meditaciji. Kronizira svojo izkušnjo in iskanje sreče s svojim telesom, v novi knjigi, naj bom vesel: spomin na ljubezen, jogo in spreminjanje uma, ki je na voljo 24. januarja.
Leeja smo prosili, naj deli nekaj spoznanj, ki jih je odkrila, ko je napisala knjigo. Evo, kaj je morala povedati.
zimske dišave za moške
Zakaj ste se odločili za napisati to knjigo? Kaj upate, da ga bodo bralci odvzeli?
Odločil sem se, da bom napisal to knjigo, ker sem sovražil svoje telo. To je bil izvirni naslov knjige! In res je bilo. Spoznal sem, da že večino življenja sovražim svoje telo. Vedno sem se kritiziral in si zaželel, da bi bilo moje telo drugačno. Toda moje prakse joge in dharme so mi pomagale, da sem se zbudil do tistega starega pokvarjenega zapisa. Vedela sem, da je zame čas, da ga pustim. Prav tako sem vedel, da imajo skoraj vse moje punce enak problem - to je prava epidemija in želel sem narediti, kar sem lahko, da bi ga obrnil. Ni dobro, da je polovica sveta v slabem razpoloženju o sebi. Tako sem napisal knjigo, da delim svoj postopek in povsod pokažem ženskam, da lahko spremenijo svoje negativne slike telesa in tudi nizko samozavest. Na koncu je ljubezen do sebe edini način, da lahko ugotovimo, kako biti bolj ljubeč do drugih.
Kaj mislite, da se bodo vaši učenci najbolj presenetili pri vaši poti?
Verjetno samo dejstvo, da sem se ta boril z negativno samopodobo. Sem precej vesela oseba in ponavadi precej vznemirljiv in poleg tega lahko s telesom počnem neverjetne stvari, saj sem navsezadnje jogini! Lahko pa vam povem, da sem, ker sem svojo negativnost spremenil v samooskrbo in sočutje, postal veliko lepši, prijaznejši, bolj radodarni človek na vse načine.
V knjigi opisujete, da sive korenine opišete kot budni klic. Zakaj je bilo videti sive lase v ogledalu tako prelomnico za vas?
moške tetovaže na celotnem hrbtu
Ko sem videl svoje sive korenine v ogledalu, le teden dni po tem, ko sem se opravil z barvilom, me je zbudilo do dejstva, da se telesa nameravajo spremeniti in da se je vse vzdrževanje, ki sem ga poskušal, da bi bilo moje telo na določen način, samo počutil slabo, ker gre za izgubljeno trditev. To ne pomeni, da se ne bi smeli truditi biti zdravi in v formi in vsi sem za nošenje ličil in simpatičnih las, če to želite. Toda misliti, da me je kakšen del mene motil, me je poškodoval, zmanjšal me je. Moral sem bolj sprejeti, kdo sem in kako izgledam. Kaj pa, če obstajajo sivi lasje? Čas je bil za lažji pristop, ki je vključeval prijaznost in humor.
Joga se pogosto oglašuje kot praksa, ki lahko ženskam pomaga pri telesnih težavah in v knjigi pišete o svojih bojih s podobo telesa. Toda ne morejo se vsi odpraviti na romanje, da bi se mirk sklenili s seboj. Kaj priporočate tistim študentom joge, ki se počutijo samozavestno glede svojih teles?
Romanje, ki sem ga nadaljeval v knjigi, je bilo res notranje potovanje. Pravkar sem se zgodil, da sem bil v Indiji, ko sem imel trenutek o tem, da je moj samokritičnost do telesa nekaj, kar sem delal že dolgo. Ta večna notranja godrnjala je bila tam večino svojega življenja, vendar mi je bila zunaj območja udobja, ki mi je pomagala, da se tega zavedam. Kar mi je resnično pomagalo spoznati, da je ta navada oblika trpljenja, ki jo ustvarjam in se zato lahko sprostim, je bila študija in praksa pozornosti in sočutja.
Študentom joge, ki se borijo z negativno telesno podobo, predlagam, da začnejo meditacijsko prakso in tudi, kot sem to storil - in o tem povem v knjigi -, da bi gojili pristno sočutje in skrbeli zase s prakso meditacije ljubezni. Ko opazijo negativno o njihovem telesu, jo samo pustite in poskusite to misel nadomestiti s tem: ali sem lahko vesel. Lahko sem zdrav. Lahko sem na varnem. Lahko živim z lahkoto.
Ta knjiga obravnava javno percepcijo, da bi morali biti učitelji joge na določen način-CALM, osredotočeni, vsebini, brez stresa. Ampak to ni realno. Kakšen nasvet imate za učitelje joge, ki čutijo pritisk, da so ves čas popolni?
Ko imate občutke neprimernosti ali se negativno primerjate z drugimi, poskusite priti iz glave in nazaj v telo. Naredi nekaj joge. Odprite nekaj knjig joge ali dharme in preučite. Ostanite povezani tako s študijem kot s prakso. Nato se prepričajte, da dovolite, da ne morete iskrene občutke, da jih začutite in jih začutite, kar ni isto kot razmišljanje o njih. Držite se občutkov in ostanite prizemljeni v telesu.
Kaj je naslednje na obzorju za vas? Ali je v vaši prihodnosti več romanj? Več knjig?
moški speti lasje
Trenutno je moje obzorje široko odprto. Trenutno sem zaposlen pri poučevanju 500-urnih učiteljev v New Yorku in tako noro koristno je, da bom zagotovo delal več teh. Delam na novem festivalu joge, glasbe in narave, ki se bo na Japonskem premierno predstavil maja. Pišem, da ugotovim, kaj je v meni, ki želi biti rečeno. Prav tako učim delavnice, imenovane, lahko sem srečen po vsej državi. In ugotavljam, kako se počuti mirno življenje v Ohiu, ki do zdaj vključuje veliko domače prakse, izdelovanje smoothijev v moji čarobni metki, dolgi sprehodi z Leroy čokoladnim pudlom, kuhanjem doma in kozarcem vina.
Za več informacij ali za nakup knjige obiščite spletno mesto Lee na omyoga.com.
