Joga in jaz sva skupaj že skoraj 20 let. To je eden najdaljših odnosov, v katerih sem bil kdajkoli. Tako kot večina odnosov je imel tudi svoje vzpone in padce.
Imeli smo obdobja medenih tednov, kjer nisem mogel dobiti dovolj. Imeli smo tudi nizka obdobja, kjer sem se počutil odporno in zamerljivo. Joga me je ozdravila - in to me je prizadelo. Zrasel sem na neverjetne načine in zdržal sem dolge vožnje, kjer se mi je zdelo, kot da sem obsojen, da sem se zataknil. Toda skozi vse to ostajam predan. Naučil sem se, kako se zaljubiti znova in znova, saj najdaljši in najpomembnejši odnosi v našem življenju običajno niso najbolj vznemirljivi. Oni so tisti, ki so vse skupaj zdržali - dobro, slabo in dolgočasno.
Glej tudi Moja 38-letna ljubezenska zveza z jogo (in kako smo končno postali uradni)
Kaj storiti, ko izgubite ljubezen do joge
I cannot count the number of new students who discover yoga and start coming to class multiple times a week at first. It is close to the same number of students who burn themselves out right out of the gate and are never seen again. Remember that song we talked about? Sure, it sounds good the first 200 times—but then it becomes over-played and you find yourself doing everything you can to never hear it again. Our relationship with yoga is a marathon, not a race. We want to sustain a practice over our lifetime, and that takes patience.
Če ste zadeli na planoto - točko v svoji praksi, kjer se vam zdi, da se ne izboljšujete - je lahko mamljivo skočiti ladjo. Prosim, ne obupajte tukaj! To je normalno. Pravzaprav so to sočne stvari. Tu se boste naučili vztrajnosti in tam, kjer boste začeli rasti in se razvijati na subtilni ravni kot fizični. Tako kot romantično razmerje je tudi medeni mesec morda začasno konec (govorili bomo o ponovnem oživitvi tega plamena v trenutku), toda tu se razvije resnična intimnost.
Glej tudi 3 resnice o tesnobi, ki vam bodo pomagale, da se počutite bolje, hitro
Kjer koli boste morda padli na ta spekter, da se padejo - ali iz - ljubim z jogo, veste, da bo kot zanesljiv partner, joga vedno na voljo za vas. Razmerje ne bo vedno videti enako na površini in se za to zahvalimo! Razvijal se bo, ko se boste razvijali. Ostani pri tem. Nadaljujte z vadbo. In poskusite eno ali več teh taktik, da se boste znova in znova zaljubili v svojo prakso.
Samuel Henderson
Naučite se drugačnega vidika prakse. What we know of as yoga in the western world is just the tip of the iceberg of this incredible practice. Many of us are drawn to yoga through the physical postures, but in time we start to recognize the subtler benefits, such as stillness of mind and deep connection. There are only so many poses and so many combinations of sequences, so it is not unusual to start to crave more. When your physical practice starts losing its luster, try going to a meditation class or pick up a philosophical book on the subject. There are a multitude of layers to our consciousness and innermost being, and learning in a different way can show you a whole new aspect of yoga—and yourself.
Preživite nekaj samega časa skupaj. Ne dobite tega, kar želite v skupinskih razredih? Vzemite zadeve v svoje roke. Telo je neverjetno inteligentno, in ko bomo lahko izstopili od svoje poti, nam bo natančno povedal, kaj potrebujemo. Veliko študentov mi reče, da se izpraznijo, ko poskušajo opraviti domačo vadbo. Rečejo mi, da se ne morejo spomniti sekvenc ali kaj storiti. Vabim vas, da vržete, da morate vedeti in namesto tega se premaknite po svoji preprogi. Če pomislimo na najbolj osnovno definicijo joge kot zveze, biti s seboj in povezovanje s svojim telesom je Joga! Kaj pa, če ležiš v Savasani 20 minut ali samo Warrior II na eni nogi? To je morda tisto, kar potrebuje vaše telo. Z ustvarjanjem prostora za to, da svoje telo storite svoje stvari, gojite tudi prožnost.
Poiščite pomoč. Večina ljudi v uspešnih odnosih je v nekem trenutku poiskala podporo. Pomaga imeti objektivno tretjo osebo, da pride in vidi stvari od zunaj, da bi dala novo perspektivo in napotke. V primeru vaše prakse joge je enako, zato pozivam praktike, naj razmislijo o zasebnem pouku. Priznati moram, da je nemogoče, da bi bil 100 odstotkov časa pozoren na vsakega študenta v svojih skupinskih razredih in sem neverjetno praktičen učitelj. Delo ena na ena mi daje priložnost, da prakso prilagodim posebnim potrebam mojega študenta. Zasebnik z vašim učiteljem joge vam lahko pomaga prepoznati določena področja, na katera se lahko osredotočite, in vam celo ponudi zemljevid za domačo prakso, o kateri smo govorili zgoraj. Tudi če vsakih nekaj mesecev delate po enem zasebniku, lahko trajno vpliva na vašo prakso.
Glej tudi To zaporedje joge Kundalini bo nekoliko olajšalo spočetje
Razmislite o tem, da vidite druge učitelje. Lahko rastemo le do učitelja, pod katerim študiramo. Zato je nujno študirati z učitelji, ki se še naprej učijo na svoji preprogi. Pojavimo se, da to ni spodbudno študij. Težko je pridobiti oprijem pri skoku od učitelja na učitelja in mnogi novi učenci to napako naredijo, ko začnejo vaditi. Namesto tega poskusite študirati pri nekaj različnih učiteljev za posebna, a dolgotrajna obdobja. Lahko je neverjetno poučno. Včasih, ko se počutimo, kot da smo v rutini z jogo, to ni praksa, ki smo jo prerasli, ampak tudi ta učitelj. To je naravni element evolucije. In velikokrat se k našemu prvotnemu učitelju vračamo z novo perspektivo in spoštovanjem.
Kupite svojo prakso nekaj posebnega. Se spomnite, ko ste bili otrok in nakupovanje šolskih potrebščin, vas je dejansko navdušil nad šolo? Nekaj je v tem, da dobimo novo opremo, ki nam daje dodatno spodbudo za vadbo našega hobija. Ne gre samo za nadgradnjo, ampak tudi za energija . Če že 10 let vadite na isti preprogi, je morda čas, da se stvari nekoliko pretresate in se nov začetek. Mogoče je čas za novo preprogo ali par joga hlač, ki ne pišejo. Ko se dobro počutite pri sebi, to spremeni vašo energijo - in vas bo morda samo navdušil, da se vrnete na svojo preprogo.
