Chris Fanning
'najboljše moške kodraste frizure'
Iščete malo joga navdiha v tem tednu? Oglejte si joga prakse Sara Clark-8 pozira za gojenje poguma in zmanjšanje samozavesti-, da se počutite udobno v svoji koži.
Dreadlocks sem imel osem let in ravno prišla je točka, ko so preveč vzdrževali. Takrat sem vadil vročo jogo, lasje pa so bili dolgi in težki. Ponovno oblikovanje po znojni praksi je postalo zamudno. Moj notranji glas mi je rekel, naj vse to odrežem. Zdelo se mi je neverjetno, osvobajajoče in osvobodilno - kot sem bil upornik proti družbi -, vendar tudi golo. Nisem imel več za skrivanje za seboj. Moral sem se navaditi na obraz. Še vedno si včasih želim, da se nekaj skriva za seboj, zato je moja vsakodnevna praksa postala v redu, če me vidijo.
Opolnomočenje zame pomeni, da si dovolite, da stopite v svojo moč, proslavite svoja edinstvena darila in se pristno prikažete na nepologetski način. Končno se počutim dovolj opolnomočen, da poslušam svojo notranjo modrost in delam tisto, kar me osrečuje, čeprav me to prestraši. Na primer, britje z glavo me je prisililo, da stopim v to, kdo sem. Še bolj sem se zataknil, vendar je bila to praksa, čeprav je to v nasprotju z družbenimi normami, tukaj sem. Ni mi treba razlagati.
Glej tudi 10 predstavlja, da vas opolnomoči za ustvarjanje pozitivnih sprememb v svetu
Da ostanem uravnotežen, vsako jutro meditiram; To je obvezno, ne glede na to, ali imam dve minuti ali eno uro. Svojo meditacijo osredotočim na to, kako se želim počutiti tisti dan in kaj želim poklicati. Na primer, krmarjenje po hitrih ulicah New Yorka z natrpanim urnikom je zame lahko intenzivno, zato pogosto meditiram, da ostanem prizemljen v telesu. Prav tako vadim pozornost; Poskušam se zavedati svojih misli, čustev in notranjega dialoga ves dan. Spominjam se, da imam izbiro, kako se želim prikazati v svetu - da se moram odločiti, kako živim svoje življenje. Potem, ko je čas, obožujem kettlebells in visokointenzivno intervalno trening. Če metam uteži, se počutim kot superheroj. To parim s svojo prvo ljubeznijo, vinyasa jogo.
'moške kratke kodraste pričeske'
Pri poučevanju mi je najbolj všeč gojenje svetega in varnega prostora za ljudi, kjer se lahko povežejo s svojim višjim sabom, bolje razumejo njihov namen na tej zemlji in skrbno stopijo v svojo moč z jasnostjo in milostjo. Če lahko pomagam nekomu najti mir, tudi za minuto, je moja naloga končana.
Glej tudi Vodnik za meditacijo pozornosti
