Vsi smo bili tam. Razred je konec in veste, da se morate boogie ... vendar si ne morete pomagati, da bi se v Savasani le malo zadržali. Ko se končno olupite s preproge in zbirate svoje stvari iz slačilnice, pogledate na prhe. Kako hitro lahko vstopim in izstopim? Vprašate se. Vendar se morate vrniti na delo ali pobrati otroke ali narediti tisto, kar ste že dvakrat prestavili, tako da ste se odrezali. Se ne počutite odlično, če sedite v svojih znojnih joga hlačah, ampak kako hudo je res, da se nekaj ur družiš?
Kot verjetno ugibate, ni tako super.
Kako točno je grozno, da se zadržite v znojnih joga hlačah?
Some of us might feel an underlying sense of unease when we’re unable to hit the showers immediately after class, certain we’re just asking for a gynecological headache. Others may worry about clogging pores or offending our coworkers. We might even chastise ourselves for being lazy, even though we just spent an entire yoga class silencing our negative inner critic.
črne moške pričeske irokeza
Če se preprosto ne morete motiti, se ne pretepajte. Če ostanete v svojih znojnih joga hlačah, ne boste ustvarili življenjskega neravnovesja. Lahko pa ustvari nekaj, nelagodje.
Glivične okužbe
Ko gre za ujemanje tega znoja v vlažnih, tesno prilegajočih se oblačilih za vadbo več ur na koncu, kaj se najslabše zgodi?
Nastavimo rekord naravnost: sedenje v znojnih joga hlačah ne bo povzročilo okužbe s kvasovkami, pravi Marisa Mentore , MD, OB/GYN, direktor Centra za spolno zdravje žensk. Okužba s kvasom se pojavi, ko bakterije v vagini niso v ravnovesju. Jemanje antibiotikov, nosečnosti ali hormonskih motenj, nenadzorovane sladkorne bolezni ali oslabljenega imunskega sistema prispevajo k naši možnosti okužbe s kvasovkami.
Vprašanje lesanja v znojnih spodnjicah je bolj zunanja. Če dobite kožni izpuščaj na zunanjem genitaliji, bi to lahko bila glivična okužba (uradno imenovana vulvar kandidiaza), pojasnjuje Messore.
Preboji
Pogosto vidim paciente, ki imajo težave s kožo, da bi dalj časa nosili znojna, tesno prilegajoča se oblačila, kot so joga hlače, pravi Hannah Kopelman, dermatologinja pri Kopelmanova obnova las . Ustvari okolje, ki lahko ujame znoj, olje in bakterije na vašo kožo. In da lahko nabiranje in trenje znoja povzročijo draženje kože, kot so izpuščaji, preboji na zadnjici, celo folikulitis, pojasnjuje.
Hiter temeljni premaz o razliki. Kopelman se lahko pojavijo mozolji bolj kot Blackheads ali Whiteheads. Folikulitis se ponavadi predstavlja kot rdeči, vnete izbokline ali pustule okoli lasnih mešičkov in so lahko srbeči ali nežni. Medtem ko se mozolji lahko včasih okužijo, niso neposredno povezani s samim mešičkom las.
Folikulitis je, ko se lasje vnamejo ali okužijo, pogosto zaradi bakterij, gliv ali trenja iz tesnih oblačil, medtem ko se mozolji nastajajo, ko zamašijo olje in mrtve kožne celice, pojasnjuje Kopelman.
Nobena od njih ni prijetna. Če ste kdaj doživeli vraščene lase ali zamašena pore v svojem medeničnem območju, veste, da se v Warriorju 2 manj kot prijeten.
Diši po znoju
Splošno znano je, da je znoj način hlajenja telesa. Toda v nasprotju s splošnim prepričanjem sam znoj ne diši nujno. Samo nekatere vrste znoja, ki jih proizvajajo posebne žleze, ki lahko smrdijo - - in tudi takrat je ne toliko znoj, ki diši Toda kaj je v znoju in kako se meša z bakterijami na naši koži ali oblačilih. Torej je Sweat sam po sebi le en kos mokrih oblačil.
Alternative za ležanje v znojnih joga hlačah
Not surprisingly, the amount of time you sit around without changing after class makes a difference.
Dlje kot sedite v znojnih oblačilih, slabše je lahko za vašo kožo, pravi Kopelman. Poleg tega, da bi se v daljšem obdobju (kot tri ure v primerjavi s 30 minutami) bivanje v vlažni vadbi, povečate tveganje za draženje kože, folikulitis in celo glivične okužbe. Vlaga, bakterije in trenje iz tesnih oblačil lahko sčasoma privedejo do izrazitejših težav s kožo.
Ena od rešitev, ki priporočata zdravnika, so oblačila za vlago, bombaž in laneno oblačila, ki so lažja in bolj dihajoča. Faye Rex , inštruktor joge v dolini Hudson, ki poučuje v Sky Ting, Equinoxu in drugod, je pred približno osmimi leti prešel na tekoče tkanine. Tako moja vadba joge kot moja učiteljska kariera sta se začela v vročih joga prostorih, zato sem leta nosila tesne kratke hlače in gamaše. [Zdaj nosim] Flow-ier tkanine in vsekakor je pot. Odloči se za tekače nad hlačami s širokimi nogami ali harem, da se izogne neprijetnosti, da se med vadbo ne bi zapletla v dodatno tkanino.
moško striženje 2024
If you can’t—or, for whatever reason, don’t—shower immediately after class, Kopelman says the optimal solution is changing out of your workout clothes as soon as possible. Even though many leggings claim to be sweat-wicking, I still recommend changing out of tight-fitting clothing as soon as possible. This helps prevent buildup of bacteria and friction.
Even reaching for a towel and drying your sweat can help. At a minimum, change your underwear and slip into a loose-fitting pair of pants. If I’m sweaty enough after a yoga class, I’m definitely changing or, in times of need, taking off my underwear and Going Commando v ohlapnejših hlačah, pravi Rex.
Ste se že znašli z draženjem kože? Če imate več kot nekaj mozoljev ali doživite vztrajne, neprijetne udarce, dr. Kopelman priporoča, da se vidi dermatologa. Ti udarci lahko kažejo na folikulitis, glivične okužbe ali druga stanja, za katere lahko zahteva zdravljenje. Če nelagodje vztraja ali poslabša, je poklicna ocena vedno dobra ideja.
Torej, ko boste naslednjič ležali v Savasani in se borili proti želji, da pustite, da vaš um zapusti sobo, preden to stori vaše telo, se lahko malo dlje sprostite. Tuš lahko počaka… vsaj za nekaj časa.
