ZAKAJ ZNOJ VČASIH SMRDI? (IN KAJ STORITI GLEDE TEGA.)

There I was in the one hot yoga class I’ve ever been talked into taking, unsuccessfully attempting to hold Plank with wet palms and drippy feet, cursing all the life choices that had led me to that moment of feeling like I was in the second circle of hell. That was when I started to smell the growing musk of a nearby practitioner. I’m particularly sensitive to smells, especially when hot and exhausted, so I set my intention to not gag and maybe even prayed a little for death.

I thought I was alone in my misery until after class when I caught another classmate complaining to her friend by the lockers. I’m all for body autonomy…except when it comes to not wearing deodorant at hot yoga, she said. That should be against the law.

Tiho sem se strinjal. Tudi jaz sem mislil, da je najbolj @OverHeardla -gradni komentar, do katerega sem bil v zadnjih tednih privlečen.

Toda zaradi tega sem razmišljal o znoju. Zakaj nekateri ljudje potegujejo bolj kot drugi? Zakaj je nekaj smrdljivo in nekaj benignih? Bi morali med vadbo nositi deodorant? In ga ne uporablja za kaznivo dejanje proti človeštvu?

Nadaljeval sem, verjetno na prigrizek, ker so prigrizki> razmišljajo o potenju, dokler nisem slišal za novo namensko deodorant, ki je bil narejen za odtrganje fitnes funk. V trenutku sem se znašel nazaj v tej vroči sobi, ki je bila očiščena s smradom Au Naturel Human. Zdelo se mi je kot znak, da bi svoje (molitvene) roke vrgel v zrak, ponovno odprl primer in sestavil primer potenja.

Zakaj torej znoj smrdi?

Poloči je na splošno brez vonja, pojasnjuje Marisa Garshick , MD, dermatolog in docent kliničnega profesorja v medicinskem centru New York-Presbyterian/Weill Cornell. Delno je odgovoren za malodorozno mošus, znanstveno znan kot bromhidroza. Telesni vonj je posledica kombinacije znoja in običajnih bakterij, ki živijo na naši koži, pravi.

Natančneje, vonj povzročajo bakterije, ki razgrajujejo sestavne dele znoja in ustvarjajo ta značilen [bo] vonj, pojasnjuje Navin Arora, MD, ustanovitelj iz Dermatologija Borealis na Long Islandu.

moška oblačila iz 70. let

Toda to ni edini razlog, da je znoj lahko smrdel.

Man wearing a white dress shirt and tie with sweat marks on his armpits from psychological stress

Niso vsi znoj enake nagnjenosti, da ga zaznajo z vonjem. In ja, pisarne, bi morali biti pozorni. (Foto: Getty)

vrh z visokim bledenjem

Različne vrste znoja dišijo drugače

Kot kaže, ni vse potenje ustvarjeno enako - ali celo izločajo iste žleze. Obstajajo tri osnovne vrste znoja:

1. termoregulacijski znoj
Najpogostejša vrsta znojenja, toplotnega ali termoregulacijskega znojenja se pojavi, ko hipotalamus (aka telesni termostat) zazna zvišanje telesne temperature, na primer med vadbo ali ko stoji zunaj v vročini. V odgovor možgani signalizirajo znojne žleze, da pridejo na delo, saj je znojenje najučinkovitejši mehanizem hlajenja človeškega telesa. Znan kot Eccrine Sweat, proizvaja ga istoimenske žleze, ki jih najdemo po telesu, ki se odpirajo neposredno na površino kože.

2. Psihološko znojenje
Čustveno ali psihološko znojenje se sproži, kot že ime pove, s sunki intenzivnih občutkov, kot so strah, tesnoba, stres, zadrega, navdušenje ali bolečina. Čeprav se ta odziv na čustvene dražljaje začne, ko smo babice, se takšen znoj običajno ne začne smrdeti, dokler se pojavijo hormonske in fizične spremembe, povezane z puberteto. Nagiba se, da udari v prepone, dlani, pazduhe, podplati stopal in obraz. Ta mlečni znoj proizvajajo apokrine žleze, ki se odpirajo v lasne mešičke, kar posledično zagotavlja pot znoja do površine kože.

3. Gustatorno potenje
Tretja vrsta znoja, gustatorstva, bo znana rednim gledalcem Vroče na YouTubu. Običajno ga oborimo tako, da jeste ali pijete nekaj tako začinjenega ali vročega, da je telesna temperatura povišana. V poskusu, da se ohladi, telo pripravi že omenjene termoregulacijske vodovodne dela.

Ta luža znoja, ki je ostala na joga preprogah, izvira iz kombinacije prvih dveh vrst, pojasnjuje Aroro. Ukrep, ki jo povzroča vadba, je predvsem voden, brez vonja, kot odziv na telesno temperaturo, sestavljen predvsem iz vode, soli in elektrolitov, pravi. To je večinoma termoregulacijski ali ekrinski znoj.

Nasprotno pa se psihološki ali apokrini znoj pojavlja na območjih z večjo koncentracijo lasnih mešičkov, kot so pazduhe, pojasnjuje Arora. Arora pravi, da je znoj, ki ga proizvajajo apokrine žleze, povezan z močnejšim vonjem. Vendar lahko vsak znoj privede do telesnega vonja, če deluje z bakterijami na koži.

Arora pravi tudi razlike v stopnjah znoja in vzorcih, ki ustrezajo biologiji. Moški imajo na splošno več ektrinskih žlez, ki proizvajajo večjo količino znoja. Imajo tudi višje ravni testosterona, kar vodi do povečane aktivnosti apokrinih žlez, pojasnjuje Aroro. Poleg tega imajo moški pogosto več las na telesu, kar zagotavlja večjo površino, da bakterije uspevajo.

moški stili striženja za kodraste lase

So yes, men may experience more issues with smelliness stemming from hormonal differences between the sexes, although it varies wildly based on the individual, says Garshick. She notes that bacteria breaking down the top layers of the skin can result in an odor associated with the ingestion of onions or garlic. Could that have been the cause of that unmistakable musk I couldn’t escape at class?

Man holding a stick of deodorant and reading the ingredient list while contemplating why does sweat stink?

Previdno preberite seznam sestavin o deodorantih. (Foto: Getty)

Ali nekateri deodoranti delujejo za nekatere vrste smrdljivega?

Sherry Jhawar, soustanovitelj Nez Deodoranta, tako misli. Vedno me je fasciniralo dejstvo, da so vsi deodoranti ena velikost ustreza vsem. Vsak uporablja različne izdelke za različne vrste las in tipe kože, vendar mora en deodorant narediti vse, pojasnjuje.

Ta fascinacija jo je privedla do preučevanja različnih vrst znoja in soustanovila podjetje, ki prilagodi formule deodoranta za različne situacije. Na to označuje kot deodorant na osnovi priložnosti. Po Jhawarju so sestavine v vadbi Sesh (cink ricinoleate in bambusovi prah) nagovorili in absorbirajo gibanje, ki ga povzroča gibanje ekranskega znoja. Sestavine na sestanku upravnega odbora (Bentonit glina) in datum, pripravljene (oglje v prahu), in absorbirajo stres ali navdušenje, ki ga povzroča apokrini znoj, pojasnjuje.

Toda ali lahko nekatere sestavine v deodorantu dejansko odvrnejo nekatere vrste smrdenja?

Deodoranti pogosto vsebujejo protimikrobna sredstva, ki lahko zmanjšajo bakterije na koži in se ukvarjajo z vonjem, povezanim z znojem, pravi Arora. Poleg tega lahko zagotovijo psihološko spodbudo, tako da se posamezniki med telesnimi dejavnostmi počutijo bolj samozavestne in udobne.

Njegova dva centa glede vadbe prijaznih sestavin je iskanje deodorantov z antibakterijskimi sredstvi, kot sta triklosan ali triklokarban, ki pomagajo nadzorovati rast bakterij, ki povzročajo vonj. Prijetna dišava lahko pomaga prikrivati vonj [medtem ko] lahko alkoholna podlaga ohranja pazduhe suhe.

Garshick pravi, da je dodaten bonus uporabe deodoranta, ki bo proti mikrobi, nekaj enakih načinov zdravljenja, ki jih uporabljamo za zmanjšanje bakterij v [glede] telesnega vonja, lahko pomaga tudi pri zmanjšanju [aken] prebojev in stanj, kot je folikulitis.

Tako kot pri laku za nohte ali šamponom je pametno, da se seznanite s seznamom sestavin, preden kupite ali uporabljate. Arora potrošnike opozarja, naj se izognejo parabenom (konzervansi, ki lahko motijo delovanje hormonov), ftalate (lahko motijo endokrini sistem), propilen glikol (lahko povzroči draženje kože) ter umetne barve in sintetične dišave (če doživite občutljivost na katero koli).

Reakcije se lahko razlikujejo, zato je pomembno najti [blagovno znamko], ki dobro deluje s telesno kemijo in tipom kože, pojasnjuje Arora. Seveda lahko celo naravni deodoranti vsebujejo sestavine in dišave, ki vodijo do kontaktnega dermatitisa, zlasti za tiste z občutljivo kožo - predvideni dokaz, da ena velikost ne ustreza vsem.

Počakaj, kaj pa anti-perspiranti?

Antiperspiranti so zasnovani tako, da blokirajo sproščanje znoja. Kot takšni lahko tudi v nevarni meri ovirajo tudi sposobnost telesa, da se ohladi.

Arora podpira zanašanje na deodorante nad antiperspiranti. Medtem ko so [antiperspiranti] lahko učinkoviti pri preprečevanju telesnega vonja, je nujno, da se nekaj znojenja med vadbo uravnava telesno temperaturo, pravi. Uporaba deodoranta, ki maska vonja, vendar omogoča znojenje, je lahko boljša izbira med vadbo.

črna moška irokeza

Opozarja tudi, da je iskanje ravnotežja med upravljanjem bakterij in zagotavljanjem pravilnega prezračevanja kože ključnega pomena za ohranjanje zdrave kože. Garshick pravi, da aluminijasta sol v antiperspirantu priklopi znojne žleze. To lahko zamaši pore in vodi do aken ali drugih draženj kože.

Kaj pa aluminij? Že leta so ženske, zlasti tiste, ki so v osemdesetih letih gledale novice, skrbele za sum na povezave med uporabo antiperspirantov ali kombinacije deodorantov-antiperspirantov, ki vsebujejo aluminij in rak dojke. Starejše raziskave kažejo, da lahko aluminij prodre v kožo in sproži učinke, podobne estrogenu, za katere je znano, da spodbujajo rast rakavih celic. Ljudje so se oglasili tudi o sumljivi povezavi aluminija do Alzheimerjeve bolezni.

Novejše raziskave so spodbudile tako Nacionalni inštitut za raka In uprava za hrano in zdravila, ki pravijo, da ni podatkov, ki bi podprli te strahove. Garshick pravi, da ni mogoče najti nobenega dokončnega dokazov o potencialni povezanosti aluminija z Alzheimerjevo boleznijo ali rakom.

Za tiste, ki so še vedno naklonjeni, na trgu obstaja osupljivo število možnosti deodorantov, ki ne vsebujejo aluminija, vključno z Nez, Domačin, in Insta-Famous Lume.

Kako ne smrditi, ko se znojite

Če se odločite za deodorant, Arora tudi opozarja, da boste pozorni na znesek, ki ga uporabite, preden se odpravite v telovadnico ali joga studio. Dovolj bi moralo nekaj potegavcev ali tanke plasti, ki se nanese enakomerno. Arora pravi, da uporaba preveč lahko privede do kopičenja izdelkov, kar bi lahko bilo neprijetno in manj učinkovito, pravi Arora.

Torej, da, znoj se zgodi, a resnega smrdenja ni treba. Brez slabe strani, po Dermih, zgrabite palico in povlecite te jame, preden se odpravite v studio, da se lahko izognete temu, da bi med Savasano storila ta oseba, ki je storila prekršek.