Poskušam in ne vzpostavim dnevnega-ali tedenskega ali česa na daljavo, ki spominja na polregularno-posmehovanje že v desetletju. Splošni neuspeh sem pripisal napornim dnevom, pomanjkanju moči volje in človeškemu stanju. Vendar se izkaže, da je bil morda preprost preklop okolja odgovor, ki sem ga iskal.
Poletje je v Oregonu, kar pomeni veliko časa, preživetega v bližini rek. Na nedavnem potovanju s kampiranjem sem se zbudil ob zori in se izmuznil iz šotora, kjer se je moj prijatelj še vedno drsel. Po pripravi čaja sem se odločil, da se sprehodim po našem popoldanskem mestu plavanja, radoveden, da ga vidim v jutranji luči. Že nabrevesje, ki je poslalo iskrice po reki, toda naše mesto na skalah je bilo še vedno, usmiljeno, zasenčeno.
Sedel sem, gledal vodo, poslušal ptice in si omislil revolucionarno idejo: tu bi moral meditirati. Tapnil sem v Odprta aplikacija (palice so bile še vedno dobre) in so se odločili za prvo vodeno meditacijo, ki sem jo videl. Miren, vztrajni glas je začel razlagati pomen diha in zavedanja. Torej, dihal sem.
Namesto moje običajne nemirnosti in moje značilne sitnosti na glas, ki je bilo preveč hladno, da bi bil pravi fant (in seveda Ima naglas), bil je presenetljiv občutek miru. Z enim ušesnim ušesom sem še vedno slišal tok in krog reke, šušljajoče drevesa, budne ptice.
Z vsakim vdihom in spremljajočim zvokom v okolju sem se potopil globlje v pokrajino. Ko sem postal dovolj tih, da sem se združil z zunanjim svetom, je tudi moj notranji svet postal tišji. Vsi smo bili ena stvar. Ko je nejasen naglasni fant zavil meditacijo in mi naročil, naj odprem oči 10 minut kasneje, sem začutil globok premik. Vse je bilo enako, ampak več . Barve so bile videti svetlejše in zelo nasičene, zvočni posnetek pa bolj resonančen. Od tam sem se vozil z valom notranjega miru, ki je trajal več ur.
vrste srajc za moške
Vse to rečem, od takrat sem vsak dan jemal zunaj. Vsako jutro se odpravim na dvorišče, najdem udoben sedež in preživim 10 minut, ko sediš v tišini. Sonce zadiše v mojo kožo, vetrič pa prehaja čez moje dlani navzgor, ko ptice crkljajo. Moji psi se borijo. Obstajajo vonji. Občasno vozi avto. Vse to prispeva k globljemu meditativnemu stanju, kot sem kdajkoli dosegel v zaprtih prostorih.
Ko sem notri, sem samo jaz. Meditiram v svojo korist; Da obvladam svoj um, izboljšam fokus, urejam svoja čustva. To je opravila. Zunaj se meditiram, da se spomnim, da sem del nečesa večjega od sebe. Sem del naravnega sveta, ki samo čaka, da se dovolj utihnem, da se lahko pridružim. In tako, tam, jaz.
