V svoji dnevni sobi sem imel vidno desko z besedami z ogromnimi črkami, okrašenimi po vrhu: vsi vas imajo radi vsi. To je bilo brez pogajanj pri klicanju v mojem večnem partnerju. Težava je bila v tem, da še nisem ljubil vseh mene, in kot sem se naučil skozi leta mnogih gospoda napak, privabljamo le ljudi, ki nas imajo radi toliko, kot jih imamo radi.
Dolgo sem iskal nekoga, ki bi me dokončal, ko sem se resnično potreboval, da sem se naučil biti sam sam. Zdaj sem poročen z moškim sanj. (Praskajte, da ga nisem mogel sanjati, ker še nisem vedel, da sem si zaslužil, da sem ljubljen toliko, kot me ljubi.) Potrebna je bila leta osebnega dela in ljubezni do sebe, da sem končno razumel, da me dober partner ne dokonča-dopolnjuje me.
Veste, resnična ljubezenska zgodba o našem življenju je tista, ki jo imamo pri sebi - ali ste v zvezi ali ne.
srednji odbitki
7 načinov, kako biti svoj valentin
Kako se torej spomnimo tega, ko vsaka trgovina in oglas piha sporočanje, da je Valentinovo praznik za pare?
Odgovor je: s tem, da ta praznik naj bo praznovanje ljubezni. Ljubezen do drugih in ljubezen do sebe.
Torej, tukaj je ideja - ali pa ste valentinovo, ste svoj valentin? Objemite se. Držite si roko. In če se to sliši čudno, bi morali to delati vsak dan. Ljubezen do sebe ni sebična ali popustljiva. Ko imamo radi sebe, se na svetu prikažemo kot bolj ljubeči.
Naša vadba joge nas opominja, da smo že popolni točno takšni, kot smo, in ko lahko sprejmemo vsak vidik sebe, lahko tudi drugi. Tu je nekaj idej za popoln dan samooskrbe za praznovanje sebi -LJUBITE DAN VALENTINOV in vsak dan.
1. ljubeče poglej svoj odsev
Zrcalne afirmacije so pozitivne izjave, ki jih na glas govorijo, medtem ko gledajo v razmislek. So močan način, da spremenite svoj pogled nase. Ves dan prejemate sporočila, ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne. Vsakič, ko se vozite po panoju, se oglasi igra na televiziji ali pa se pomikate po svojih virih družbenih medijev, prejemate informacije.
Večina teh informacij prihaja z sporočili, da niste dovolj. Slišite/preberite/si oglejte dovolj in začnete verjeti. Pozitivne afirmacije ponovno vadite možgane. Zdaj se kažejo študije da samopotrjevanja izboljšajo samozavest in krepijo vašo sposobnost boja proti stresu.
Moja najljubša izjava prihaja od kraljice pozitivnih citatov, Louise Hay: vredno sem ljubiti. Ljubezen je okoli mene.
(Foto: Roberto Moiola / sysaworld | Getty)
Fantje v stilu 60-ih
2. preživite čas v bližini vode
Voda je element čustev in občutkov - in najmočnejši in najmočnejši občutek je ljubezen. Na valentinovo je terapevtsko uporabiti element vode, da se potopite v ljubezen. Če živite v bližini morja ali jezera, pojdite na obalo. Če ste blizu reke, poiščite mesto ob robu. Če imate dostop do bazena, se potopite.
Če ne morete priti do katerega koli od teh vodnih teles, se dolgo namočite v kopeli. Namakanje v vodi je način, da gojimo zvezo z globljimi deli sebe in s svetom okoli nas. Ko smo žalostni, jokamo. Ko trdo telovadimo, se znojimo. Ko se smejimo, se raztrgamo. Dovolite, da voda opere ljubezen po vas.
3. Vzemite se na tečaj joge
Joga je edinstvena dejavnost, saj jo je mogoče izvajati v skupini, vendar je tudi individualizirana izkušnja. Ko se počutite osamljeni ali potrebujete povezavo, going to a yoga class je čudovit način, da se počutite del nečesa - tudi ko letite solo. Premikanje kot kolektiv in bivanje v nečem skupaj samodejno goji občutek enotnosti.
I travel the world alone a lot and generally do home practices. When I am in need of company or craving connection, I go to a public yoga class—even if I do not speak the native language. There is something about breathing and sweating as a collective that reminds us that we are all connected, no matter how alone we sometimes feel.
4. Pridobite masažo
The prednosti masaže so številne, od zmanjšanja stresa in tesnobe do izboljšanja spanja, prebave in imunosti. Če masaže zvenijo preveč drago, ni treba iti v domišljijsko spa, da bi dobili dobro. Včasih je masaža v višini 10 metrov v lokalnem salonu za nohte lahko prav tako vplivna.
Moški v slogu 80-ih
Če si privoščite nekaj lepega, pošlje tudi globlje sporočilo, da vas skrbijo v nezavest. Ste svoj oskrbnik. Tako kot vam lahko dejanja prijaznosti od neznancev spremenijo dan, lahko tudi prijazen do sebe močno vpliva.
(Foto: Flashpop | Getty)
5. Kupite si rože
Ko sem bila stara 17 let, mi je sestra kupila prvo rastlino. Rekla je, da me bo naučila skrbeti zase. Kmalu potem, ko mi jo je dala, sem ga po naključju podrla skozi okno sobe v tretjem nadstropju. Kako je to za simbolično? Počutil sem se grozno, toda v meni je bila vžgana želja, da bi bolje skrbel za svoje stvari in sebe.
Na žalost nimam najboljšega zelenega palca. Poskusil sem imeti rastline v svojem stanovanju, vendar bi vedno umrli. Poskusil sem celo ponarejene rastline. Po zelo težkem razpadu sem želel narediti nekaj lepega zase, zato sem se vsak teden začel kupovati sveže rože. Imeti žive organizme v vašem domu prana ali energijo. Začutite lahko življenjsko silo, ki izhaja okoli vas.
6. Vzemite se v kino
There is nothing I love more than going to the movies by mysebi. No arguing over what film to see. No one asking questions or chewing loudly next to you, making it hard to hear. And you get to eat vse Kokice!
Medtem ko je sprva potreben pogum, da naredite stvari sami, vas tudi nauči, kako biti udobno v svoji koži. Več vsebine ste sami, manjša je verjetnost, da boste iskali potrjevanje drugih. Zlahka ga je zasukati s skupino. Skrbeti za mnenja drugih in izgubiti pogled na naše resnične želje. Brez drugih ljudi se naučite imeti svoje odločitve in mnenja.
visoko bledenje
7. Naročite se in ne pozabite na sladico
Ocenite prost dan, tako da naročite iz svoje najljubše restavracije. Prehranjevanje samo je odlična priložnost za vadbo premišljenega prehranjevanja. Ko vas podjetje ali naprave ne motijo, ste lahko veliko bolj prisotni z okusom hrane. Bolj verjetno je, da boste jedli počasneje in vse bolj temeljito žvečili, ko ne govorite.
Lepo je tudi dnevnik, ko jediš sam. Skušnjava bo, da posežete po telefonu in se odvrnete s socialnimi mediji ali sporočite prijateljem. Poskusite tega ne storiti. Namesto tega uživajte v času, da se bolj globlje povežete s seboj. Razmislite o vprašanjih, za kaj sem hvaležen? ali če bi lahko kaj storil, kaj bi naredil? Dajte si kompliment, tako da odgovorite na vprašanje, kaj imam najbolj rad pri sebi? Samo ne pozabite na sladico!
