Zen joga : Pot do razsvetljenja z dihanjem, gibanjem in meditacijo, avtor Aaron upa. Kodansha;
postrižena frizura na stran
target = _blank> arofzenyoga.com
Zen joga bere kot sprehod - ali hiter sprehod - skozi vrt azijskih duhovnih tradicij. Aaron Hoopes je ustvaril premikanje
Program, ki vključuje ne samo zen meditacijo in joga asana, kot nakazuje naslov knjige, ampak vključuje tudi gibanje Tai Chi in Qi Gong Dihanje. Če
Zdi se, da se je veliko spakirati v knjigo, ki šteje manj kot 200 strani - no, je.
V tesni prozi Hoopes predstavlja čakre, osem okončin Ashtanga joge, Tao, Chi, Yin in Yang ter kitajsko filozofijo petih elementov. Medtem ko
Navdihujoče je videti dihalne prakse, meditacijo in povezavo joge, bralcu, ki je nov v teh zapletenih sistemih, težko pride do polno
razumevanje le -teh. Najbolj koristno je poglavje o dihanju. Konec koncev je dih v središču vseh teh vzhodnih praks in tukaj je
Strokovno znanje Hoopesa postane očitno. Poleg tega se težko ne strinjam z najbolj neomajnim nujnim knjigo: Ne pozabite dihati! Bi lahko
Vsak dan uporabljajo ta opomnik, ne glede na to, kaj vadimo.
