Poleg tega, da je mati, je Sarah Harmon tudi učiteljica joge, licencirana terapevtka za duševno zdravje in ustanoviteljica Šola mame , podjetje, osredotočeno na skupnost, ki podpira matere s pomočjo pozornosti in samovšečnosti. Oh, in zdaj je organizatorka Primal Scream Sessions.
Ko so se Harmonove terapije marca 2020 navidele s preostalim svetom, pravi, da je s strankami čutila premik energije. Lahko bi čutila napetost v telesih ljudi, pravi. Videl sem ga na zaslonu. To bi lahko čutil na zaslonu. Bilo je intenzivno - in ženske niso imele svojih rednih prodajnih mest, nihče od nas ni. Skoraj dve leti sta minili, toda tisti občutki stresa, jeze in frustracije, ki obremenjujejo matere, ostajajo. Med zaprtjem šole in vrtca zaradi Covida-19 in nezmožnostjo mlajših otrok, da bi se cepili, so starši potrebovali izpustitev. Ta potreba ni bila očitna le pri Harmonovih strankah, ampak tudi sama. Želela je samo kričati.
Glej tudi: Ga morate kričati? Za to obstaja meditacija
striženje ryana goslinga
Čustvena izdaja kričanja
Ideja za krik je izhajala iz enega osnovnih načel njene družbe, mame šole - prakse materinstva. V tej vaji se uglasite in ocenite svoje individualne potrebe. To je tisto, zaradi česar je Harmon spoznal potrebo po močni čustveni izdaji - prvotni krik.
V začetku tega meseca se je Harmon organiziral Prvo krik, ki se je zbralo s skupino 20 mater na polju zunaj Bostona . In zdelo se je neverjetno, pravi. Mnoge matere, ki sodelujejo, so komentirale, kako naravni je bil krik. Harmon pravi občutek miru, veselja in izenačenosti. Zanjo presega senzorično izdajo. Obstaja fizična sestavina krika, okoli vašega parasimpatičnega živčnega sistema - in vidika skupnosti. Ko se ukvarjate s to dejavnostjo z drugimi, ki delijo vašo frustracijo, se počutite vedno bolj povezane in povezane. Razlika je med vadbo v joga sobi v primerjavi z vadbo doma, pravi. To je isto - to je vse joga. Krik je joga.
Potreba po hrupu v pozornosti
The belief that mindfulness practices need to be quiet is flawed. A scream or other form of vocal release is the same cathartic response you may feel at the end of a yoga class or meditation session. Whether you’re screaming, crying, sighing, or laughing, these are all therapeutic practices. Harmon makes the comparison to the classes she teaches with yoga therapy balls, when she typically doesn’t have to cue an exhale. I hear these massive exhales all over the place because it is that permission slip, oftentimes, that object just gives you that release, she says. And it’s the same thing [with] a scream.
tetovaže na sprednjem vratu za moške
Kot vse je tudi omejitev prakse. Pomembno je, da čutite željo po kričanju, pravi Harmon. Naredite krik, ne da bi se poklicali, da bi kričali? Ne daje enake čistilne izdaje. Harmon celo sama uteleša ta standard, češ da je zavrnila nekaj vabil, da bi vodila prvotne krike, ko dejansko ni čutila potrebe po kričanju.
Kakšna je prihodnost primalnega krika?
Torej, kaj ima prihodnost za Harmonova srečanja? To je treba določiti. Harmon je letos že gostil peščico Primal Scream Sessions. Vendar želi biti namerna s tem, kar se zgodi. Harmon upa, da bodo ljudje z vodenjem teh sej dvomili o svojem dojemanju pozornosti in se naučili, da je v redu - celo spodbudno -, da ga izpustijo. Glasno.
Glej tudi: Vas lahko preklinja pomiri?
