Vse knjige za samopomoč so napisane z namenom, da razširite svojo perspektivo in vas podpirajo pri vseživljenjskem raziskovanju vaših odnosov, preteklosti, potenciala za zdravljenje in notranjega sveta. Morda pa najboljše knjige za samopomoč spodbudijo tudi ranljivost, samoprejemanje, celo pustolovščino.
Naslednje knjige o samopomoči pomagajo pri preobrazbi sebe in načina, kako naseljujete svet do mitologije do mitologije in alegorije. Konec koncev je biti človek lahko zapleteno prizadevanje. Ti priročniki za uporabo, ki jih priporočajo naši uredniki, lahko pomagajo.
11 najboljših knjig za samopomoč za transformativno branje
1. Štirje sporazumi
Dolgo sem čutil, da ta knjiga in njegovi štirje predpisi destilirajo ves drugi hrup in nasvete na svetu do najpomembnejšega.
Avtor Don Miguel Ruiz temelji na starodavni modrosti Toltekov, mezoameriške kulture 950 do 1150 kaj , ustvariti štiri načela, s katerimi živeti svoje življenje. Od tega, da resnico govorimo, da si prizadevate, da osebno ne sprejemajo dejanj drugih, so Ruizovi predlogi preprosti, vendar še zdaleč niso enostavni. Avtor predloge prenaša na ne-pridigajoč način in prenaša prekrito psihološke koncepte v korake, ki si jih je mogoče zapomniti in izvajati.
V središču vsega Ruizovega dela je bistveno ozaveščenost: ne gre vedno za vas.
2. Gora ste: Preoblikovanje samo-sabotaže v samo-upravljanje
Napisano je na skoraj lirično, relativno: Vidim te/čutim, da si ti/jaz.
V nasprotju z Štirje sporazumi, Ta knjiga vas spominja, da je je Vse o tebi - vsaj v določenem smislu. Namesto da bi se osredotočala na zunanje ovire, Brianna Wiest trdi, da ste lahko vi in vaši samopotljivi nagibi odgovorni za nekatere težave, s katerimi se srečujete. S pomočjo časovnega arhetipa gore Wiest razpravlja o tem, kako bolje prenašati, najti moč in celo uživati v vzponu, znano tudi kot vaše življenje.
3. Knjiga dobrot
Ross Gayove razmišljanja vas pomagajo opozoriti na lahkotnost življenja, ki vam morda uide v pozornost.
Knjige za samopomoč se osredotočajo na naše slabosti ali rane, kar je bistveni del celjenja. Zakaj pa ne bi razpravljali o našem veselju? Takšen je položaj Rossa Gaya, ki poetično opisuje leto dni majhni primeri To je v njem nekaj prižgalo - da bi pokazali, kako bogato je življenje, če si vzamete čas za pozorni.
4. Moč zdaj
Odprem ga naključno na stran, preberem stavek ali odstavek in to postane moja mantra ali osredotočenost za trenutek, uro ali dan, ki ga potrebujem, da se lahko ponovim vase.
Kdo vi opazujete vaše misli? Ta preprosta in razkritljiva misel služi kot osnova vsega dela Eckhart Tolle, vključno z njegovo prvo knjigo, Moč zdaj . Tolle ves čas razpravlja o konceptu prisotnosti in vas vabi, da se odpravite s svoje poti do izboljšanja svojih izkušenj in tistega od tistih okoli vas. Razvoj ozaveščenosti o svojih miselnih vzorcih in učenje opazovanja in ne identifikacije s svojim nenehnim tokom zavesti vam omogoča, da si privoščite prostor za hvaležnost in pristno življenje.
5. Močno drzno: kako pogum, da bi bili ranljivi
Ta knjiga je bila ena izmed temeljev mojega treninga učiteljev joge. Ker od joge do odnosov ni ranljivost, za kaj gre?
V središču človeške izkušnje je ranljivost. Kljub temu je to veščina, ki jo je treba pogosto ponovno razbrati po življenjskih dogodkih, da zgradite stene in zaščite ter druge samoobrambe. Navdihnila je izjemno priljubljena Brené Brown Ted Talk , Zelo drzen Sprašuje, da ranljivost preoblikujete kot dejanje temeljne moči in poguma, ki je bistvenega pomena za popolno, povezano in izpolnjujoče življenje.
6. Pot čarovnika: dvajset duhovnih lekcij za ustvarjanje življenja, ki ga želite
Bil je čas, ko bi jaz, New Yorker, ki se premika in razmišlja z urbanim tempom, vsako jutro odprl to knjigo in prebral odlomek, ki je bil postavljen pred stoletji. Čutil sem, da se moja ozaveščenost širi.
To zgodnje delo Deepaka Chopra je med njegovimi najmočnejšimi. Vpogledi in lekcije se delijo z alegorijo in ohlapno temeljijo na arthurski legendi čarovnika in njegovega vajenca. Metafore in orodja se združujejo na način, ki raziskuje, kako lahko premik v perspektivi alkemizira vaše življenje v čarobno, duhovno ali vsaj bolj samozavestno potovanje.
7. Ženske, ki tečejo z volkovi
Ta knjiga obravnava veliko skupnih pasti sodobnega življenja, v katere sodi.
Moč in suverenost ženskosti se praznujeta v tem besedilu, ki se zdi, da se vsakih nekaj let poveča v priljubljenosti, ko jo mlajša generacija odkrije. Clarissa Pinkola Estés uporablja mitologijo, arhetipe, folkloro in še več, da pomaga ženskam razumeti in se povezati s svojo nagonsko naravo. Avtor trdi, da je znotraj vsakega od nas divja ženska, ki je bila ukrojena skozi stoletja družbene kondicije. Skozi starodavne zgodbe in psihologijo Estés prizadeva opomniti bralce, da so močni, ostri in bistveni - in si zaslužijo življenje na kakršen koli način, ki ga izbere.
8. 21 obredov, da vžgete svojo intuicijo
Dobesedno ne morem si umivati zob, ne da bi razmišljal o tej knjigi, ker govori o tem, kako jo ritualizirati.
Vaši dnevni rituali so več kot pooblaščeni slog opravkov. Theresa Cheung uporablja preproste in uporabne direktive, da dokaže, da so vaša vsakodnevna dejanja (in načine, kako jih izvajate) neposredno povezana z vašo intuicijo. V celotni knjigi ponuja predloge in bralce spodbuja, da se pristopijo k celo najbolj vsakdanjim dejavnostim kot priložnosti, da se bolj poglobljeno povežete s samim seboj.
9. Nepovezana duša: potovanje onkraj sebe
Moja kopija te knjige je napolnjena z poudarjenimi odlomki in dovolj opomb.
Meje z drugimi so v pop psihologiji močno - kaj pa meje, ki jih namenoma ali nezavedno postavljamo na sebe? Michael Singer uporablja leče meditacije in pozornosti za reševanje svojih čustvenih in duševnih blokov in vas poziva, da ostanete odprti za življenje.
10. Ne verjemite vsemu, kar mislite
Resnično osvežujoče, še posebej v dobi, ko nas nenehno bombardirajo lastne misli, pa tudi misli drugih ljudi.
Tako kot pri Tollejevem delu se tudi ta knjiga Josepha Nguyena ukvarja z vami, ki se skriva za seboj - ali če jo zadušite - razmišljate o sebi. Diktat je v naslovu. Avtor v celotnem delu predlaga, da namesto da bi prenovili svoje življenje ali vedenje, poskušate razumeti, kako deluje vaš um. Samo to dejanje ima potencial, da preoblikuje celotno izkušnjo.
11. Jej Moli ljubezen
Sposobnost Elizabeth Gilbert, da temeljito izkopava svojo izkušnjo, pomaga novinarsko ozadje in odkrito odkritost. Tudi zaradi njene pristnosti si želim, da bi bila pristna.
Poslušajte, Gilbertova knjiga je z razlogom uspešnica. Čeprav pogosto odpisana kot piščanca, Jejte molitveno ljubezen je bil pred svojim časom in je zagotovil dovoljeno strukturo za ljudi (pretežno žensk), da so se odpravili od družbeno odobrene poti, ko se iščejo. Če sledimo njenemu potovanju iz Italije do Indije do Balija, je izvedeti, da se vsi borimo z enakimi vrstami sramu, zmede, samo dvoma in identitetnih kriz v različnih okusih in v različnih razširitvah. To je tudi opomnik, da je zdravljenje tako glagol kot misija - ena, ki je lahko zabavna in ne le težko izvesti.
