Vsebina
- Zgodovina
- Kakšna je seja Reiki?
- Prednosti Reikija
- Znanost za Reikijem
- Kje najti reiki
- Kako postati reiki praktik
- Kako se zdraviti z Reikijem
- Kako vključiti Reikija v jogo (zase in za svoje učence)
Ste že kdaj začutili pomirjujočo energijo druge osebe? Lahko se počuti toplo, negovalno in neverjetno zdravilno. In ali ste kdaj začutili isto energijo v sebi, v trenutkih miru ali med vadbo joge - ko lahko čutite svojo življenjsko silo, ki se vrti v vas? Reiki je malo takšen. To je oblika energije, ki sega v pozno 19. stoletje, vendar lahko njegove koristi zlahka veljajo za sodobni svet. Tukaj je, kaj vedeti o tej nežni praksi.
Zgodovina
Čeprav je v kulturah po vsem svetu veliko oblik energetskega celjenja, je specifično prakso Reikija v poznih 1800 -ih razvil budistični menih, ki jih je japonski zdravnik po imenu imel dr. Mikao Usui. Med meditacijo 21 dni je odkril sposobnost zdravljenja z nežnim dotikom ali na dotik. Pozneje, eden od učencev dr. Usuja, dr. Chujiro Hayashi, je nadaljeval in razširil prakso, vključno s številnimi ročnimi položaji, uporabljenimi danes. Reiki je zakoreninjen v filozofiji, da lahko prenos energije ene osebe spodbudi zdravilno energijo v drugi. Temelji na ideji, da nevidna univerzalna življenjska sila teče skozi nas, pravi Andrea Hakanson, licencirani masažni terapevt in mojster Reiki in avtor leta Y . V jogi ga imenujemo prana ; Japonci ga pokličejo do .
Danes Mednarodni center za usposabljanje Reiki ocenjuje, da je več kot 4 milijone ljudi preučevalo Reikija, več kot 800 ameriških bolnišnic pa ga vključuje kot način za pomoč bolnikom pri obvladovanju bolečine.
Glej tudi Končni vodnik po celjenju energije
Kakšna je seja Reiki?
Tipična seja Reiki vključuje uro meditativne sprostitve. Vse, kar morate storiti, je, da zaprete oči in se predate izkušnji. Nekateri zaspijo med sejami in to je v redu. Vaša praktikarica lahko igra pomirjujočo glasbo, ko deluje z vašo energijo. Nekateri praktiki položijo roke na telo, drugi pa jih držijo tik zgoraj.
'različne vrste moških hlač'
Nekateri Reiki praktiki se lahko osredotočijo tudi na vaše čakre, da se prepričajo, da tam teče energija. Lahko uporabljajo kristalno nihalo in ga držijo nad vsako čakro, da preverijo gibanje. V tej fazi postopka verjetno ne boste čutili ničesar.
Ko vaš reiki praktik začne delo, boste morda začutili toplino iz njenih rok ali energije. Morda se celo počutite mravljinčenje ali bolečino, ko se nekaj sprosti. Včasih sploh ne boste čutili ničesar.
Tudi Reiki je mogoče narediti na dolge razdalje. Te seje lahko opravite po telefonu, praktik pa vam pošlje ozdravitev. Kako prejmete energijo, je odvisno od vas. Pogosto bo praktik postavil vprašanja na koncu seje, nato pa lahko preverite vse občutke, ki ste jih čutili. Na primer, vaš praktik lahko deli, da je zaznala blok okoli vaše koreninske čakre (v bližini medenice) in lahko potrdite, ali na tem območju kaj čutite ali ne.
'moške sodobne pričeske'
Prednosti Reikija
Za začetek je praksa neverjetno sproščujoča. Po podatkih inštituta za rak Cleveland Clinic Clinic lahko druge koristi vključujejo zmanjšanje stresa in tesnobe, povečano energijo in povečan občutek pozitivnega počutja.
Bolj celostni in alternativni praktiki dovajajo Reikijeve koristi za čiščenje energije in misli se, da lahko umetnost pomaga sprostiti čustva in zataknjeno energijo ter pomaga uravnotežiti čakre.
Glej tudi Kako uravnotežiti prano in pustite, da vaša svetloba zasije
Znanost za Reikijem
Ni veliko raziskav, ki bi podprle Reikijeve prednosti. Praksa je nizka (ali resnično nič) tveganja, zato ne podvrže enaki strogih kot recimo, droga, ki se premika skozi FDA. Obstajajo pa nekatere nedavne študije, ki kažejo, kaj doživljajo številni Reiki oboževalci.
moške pričeske iz 90-ih
Glede na UCLA je ena raziskava leta 2008 pokazala, da je Reiki zdravljenje zmanjšalo stres in tesnobo pri podganah, druga analiza ljudi pa je pokazala, da je Reiki pomagala bolnišnicam pri nadzoru bolečine.
Kje najti reiki
Reiki pravnika najdete tako praktično kjer koli, bodisi v masažni kliniki, lokalnem joga studiu ali prek preprostega spletnega iskanja. Obiščite Mednarodno združenje strokovnjakov Reiki Iarp.org Da bi našli nekoga v vašem območju.
Preden postanete mojster Reikija, je treba dokončati štiri stopnje treninga. Vendar so tisti, ki so bili certificirani prek stopnje 2, usposobljeni za prakso.
Kako postati reiki praktik
Vsakdo lahko izvede Reiki in ga je enostavno naučiti. Nekateri praktiki študirajo Reiki v masažni šoli, drugi pa specializirani tečaji. Razredi na prvi stopnji se začnejo z učenjem zgodovine Reikija, osnovnimi položaji rok in naravo občutka energije. Študenti se med drugo stopnjo naučijo simbolov, vključno s tistim za prakso na daljavo. Tretja stopnja pomaga novim Reikijem, da razumejo in obvladajo svojo energijo, četrta stopnja pa študente potrjuje kot Reiki Masters.
top fantovske pričeske
At the end of each class, students receive an ‘attunement’ from their teacher, to help ‘unlock’ and further their own energy. During an attunement, the student’s eyes are usually closed, and the teacher performs Reiki over her, almost like an energy transfer from one being to another. According to William Rand, founder of the International Center for Reiki Training, it might be possible for someone to charge her own Reiki energy in a way that allows her to practice, but an attunement greatly speeds up the process. It creates a shift in the person’s energy field that allows them to immediately begin channeling Reiki, Rand says.
Tečaje najdete prek masažne šole, spletnega iskanja ali z obiskom Reiki.org . Številni Reiki praktiki ponujajo tudi tečaje.
Kako se zdraviti z Reikijem
Tako kot pri kakršni koli obliki ozdravitve se tudi to resnično spušča v smislu opravljanja dela. Pomagati si moramo ozdraviti in dovoliti, da se to zgodi. Pri Reikiju je samozdravljenje podobno meditaciji in svoje metode lahko prilagodite, kaj vam najbolje ustreza.
Tukaj je ena vaja, ki jo je treba poskusiti: začnite z ozemljitvijo. Predstavljajte si, da se od sedeža in stopala navzdol v zemljo raztezajo korenine. Če ležite, lahko pridejo iz vašega zadnjega telesa. Ko se počutite zakoreninjene, si predstavljajte, da se zdravilna bela svetloba vlije v vašo kronsko čakro, na vrhu glave. Predstavljajte si luč, ki napolni vaše telo. Svetlobo lahko obarvate topel odtenek (kot vijolična ali oranžna), če želite, da ga napolnite z energijo ali ga ohranite belo in žareče. Vdihnite to luč, ko začutite, da prihaja, in nato izdihnite kakršno koli bolečino, strah ali negativnost. Lahko obarvate tisto, kar izdihnete sivo. Nadaljujte z vdihavanjem bele svetlobe in izdihnite sivo.
Nato bodisi svetil skozi telo, čakre ali katero koli območje sebe, ki čuti bolečino ali tesnost. Če doživljate čustveno bolečino, boste morda želeli poslati luč v svoje srce, prsni koš ali črevesje.
Sedite s seboj tako nekaj trenutkov ali dlje, kot bi to želeli.
Glej tudi Nervozen sistem-prirejanje zaporedja (s samoreiki!) Za pripravo na spanje z Benjaminom Searsom
Istock.com/mmeemil
Kako vključiti Reikija v jogo (zase in za svoje učence)
Joga vključuje kanalizacijo in uporabo Energy LifeForce ali prana , zato je združevanje obeh načinov smiselno. Nekatere „odpirače“ pozi, kot sta golob ali kamela, služijo tudi za odblokiranje energije, da se omogoči sproščanje in pretok.
moški strahovi
There are several ways to combine Reiki with yoga and even in your personal practice at any moment. One way, for example, if you wish to experience Reiki during class, is to incorporate inhaling light and universal energy into your body. When you perform poses and holds, send energy into the spaces. You can also incorporate your Ujjayi breath, by sending the warm energy to specific spots during your holds.
If you’re a teacher, you could have your class perform Yin or Restorative Yoga, and perform Reiki on students as they hold their poses. You could also lay your hands on students’ shoulders and feet during Savasana, to send them energy and ground them. However, it’s important to ask a student’s permission first before you touch them or do any healing work.
Všeč mi je ta članek? Pridružite se zunaj in dobite neomejen dostop do ekskluzivnih člankov, sekvenc, meditacij in izkušenj v živo - pa tudi na tisoče zdravih receptov in načrtov obrokov iz Čisto prehranjevanje in Vegetarijanski časi , poleg tega ne moremo zamuditi vsebine več kot 35 drugih blagovnih znamk, kot je Ženske tečejo , Nahrbtnik in Boljša prehrana .
