Zdravstvena prsni koš za glavobol pogosto pripoveduje zgodbo o zapuščenih nekoč občasnih tretmajih. Sedativi, zaviralci beta in narkotiki predstavljajo le nekatere predpise z visoko oktanom, ki jih ljudje uporabljajo za odpravljanje ekstremnih bolečin. In naokoli je veliko bolečin.
Glavniki v težki kategoriji so migrene in grozdi. Migrene prizadenejo več kot 26 milijonov Američanov, po podatkih Ameriškega zdravniškega združenja in so trikrat pogostejše pri ženskah, zlasti tistih v 20 -ih in 30 -ih.
pol formalna moška obleka
Migrene povzročajo zmerno do hudo bolečino in trajajo od štiri do 72 ur, pogosto na eni strani glave. Pogosto vključujejo simptome, kot so slabost, bruhanje in akutna svetloba in občutljivost zvoka.
Glej tudi Joga za migrene: olajšajte glavobole z jogami
Grozdi so manj pogosti; Prizadene le 1 odstotek prebivalstva, 80 odstotkov pa moških. Grozdi povzročajo bolečine v možganih, ki so pogosto opisane kot poker v očesu. Tradicionalno se pojavljajo na dan v obdobjih tednov, mesecev ali celo let, pri čemer vsak glavobol traja v povprečju manj kot eno uro.
Meni drog, ki se uporabljajo za katero koli vrsto glavobola, prinaša nekaj olajšanja, vendar ne za vsakogar in ne ves čas. Številni ajurvedni praktiki verjamejo, da je največja napaka teh zdravil le redko prišla do korena težave. Pogosto praktiki zahodne medicine odkrijejo le zadnje dve fazi razvoja bolezni, točka, ko se težava manifestira in nosi klinične znake, pravi Swami sada shiva tirtha , D.Sc., ustanovitelj Ajurveda holistično središče in šola Ajurvede v Bayvilleu v New Yorku. Toda težave se začnejo že dolgo.
Če pogledate takoj, boste našli več prispevkov in razmeroma obvladljivih dejavnikov. Prvo mesto za preverjanje, predlaga Nancy Lonsdorf, M.D., medicinska direktorica pri Zdravstveni dom Raj Maharishi Ayur-Veda V Fairfieldu v Iowa je ravnovesje Doshasa. Ljudje, ki so močnejši v Pitti ali požarni element, bodo pogosto bolj nagnjeni k migreni, pravi. Pitta ureja prebavo in metabolizem, zato lahko jedo živila, ki se aprila na pitta, kot so rdeče vino, starani siri ali kisle sadje, kot sta paradižnik in citrusi, poslabšajo. Ko prehrana, želodec in
Glej tudi Kviz: Kaj je tvoja doša?
Poleg prehranskih previdnostnih ukrepov Lonsdorf priporoča hlajenje živčnega sistema z uporabo majhne količine pitta-pacificiranja gheeja (razjasnjenega masla) dnevno v nosnice in vohanje. Poskusite tudi mešanico ingverja v enem delu s štirimi deli kamnitih sladkorja ali organskim turbinado sladkorjem; V pol skodelice hladne vode postavite eno četrtino čajne žličke in popijte. To aktivira čiščenje prebavnega trakta in preprečuje slabost in bruhanje.
Grozdi odražajo tudi težave s prebavo Pitte, pravi Lonsdorf, skupaj z neravnovesjem v vata, zračni element, ki ureja živce in obtok. Če želite pomiriti vata, pojdite v posteljo zgodaj in si privoščite redne samo-masaže z organskim sezamom ali olivnim oljem.
Lastnosti podpisov grozdov - smrtne oči, znojenje obraza in nagačen nos - signalizirajo poskus telesa, da izpišejo strupe. Torej Lonsdorf predlaga redno čiščenje, kot je dnevno 10-minutno inhalacijo evkaliptusa.
Glej tudi Upočasnite z jogo za ravnotežje z vatami
