Krivite za Jennifer Aniston. Odkar je v 90. letih prižgala zaslon kot Rachel, je bila zame svetilka wellnessa navdiha. Jen in jaz sva približno enake starosti, čeprav je za razliko od mene ostala kipar z zavidljivo avro vedrine. Njena skrivnost, ki je večkrat odmevala v intervjujih, vključuje prakso joge.
For many years, my idea of wellness meant going to the gym’s spin class and getting my heart rate dangerously high while someone barked at me to tackle the mountain with ACDC blasting at unhealthy decibels. The music, the dark room, and the manic exercise delivered an incredible workout while drowning out whatever troubles I carried, at least for the duration of the class.
Ko sem besno pedaliral, bi gledal študente joge, ki se držijo, preproge v roki, s tiho umirjenostjo, ki je vzbudila moje zanimanje. Zdi se, da delujejo na drugačni valovni dolžini.
Then four years ago, a fellow spinner and spry woman in her 60s coaxed me into attending my first yoga class. With no darkness or blaring tunes to hide behind, the room felt painfully quiet. We sat cross-legged in Sukhasana, focused on our breathing, and then brought our palms together in anjali mudra . I thought, This is easy enough.
tekoča frizura
Nato smo bili poučeni, da pridemo v nizko lunge. Zdi se, da so vsi okoli mene brez truda izkazali nogo naprej, medtem ko sem moral vzeti več žil. Od tam me je na videz preprosto dejanje dvigovanja rok, rahlo nagnjenega nazaj in globokega vdihnilo, da sem padel v panično paniko. Moje prizemljeno koleno me je bolelo iz njegovega tête-a-tête s preprogo in resno vrtoglavo sindromom imposterja.
Although I felt clumsy and stiff in yoga, I am a competitor at heart. (That alone shows you why I need yoga.) So I made it a point to come to class twice a week. Each time it was hard. The poses I awkwardly practiced began shifting my body—conditioned to move fast and hard—to spaces that were quiet and slow.
Na koncu enega od tistih zgodnjih Savasane sem se znašel v glasnih, nenadzorovanih trebuh. Inštruktor se je približal in mi položil roko na ramo, medtem ko se mi je telo dvignilo in smrkljalo na mojo preprogo. Zgodi se pogosteje, kot bi si mislili, je šepetala. Moja zadrega je popustila lažji občutek mirnosti.
Šest mesecev pozneje, ko se je svet zaprl, nisem imel več dostopa do kolesa in nisem bil pripravljen uporabiti svojega sklada za deževen dan za nakup pelotona. Moj režim vadbe je izginil.
'Moški modni trendi 70-ih'
Spominjal se je presenetljive duhovne breztežnosti, ki so jih zagotavljale tiste prejšnje seje, sem imel več prehodnih muh z jogo. Sledil bi spodbudnim navodilom inštruktorja YouTube joge, saj sem vedel, da moji gibi niso bili podobni njeni. Poskušal bi drevo pozi, čestitam, ko nisem trkal svetilke dnevne sobe, medtem ko sem Zlati prinašalec je gledal z resno skrbjo. Otrokova miroljubnost, ki jo povzroča pozicija, bi včasih nastopila in potrdila, da so Jen in vsi drugi ljubitelji joge dobili nekaj prav.
But with life moving at full throttle again, I’ve largely returned to my pre-yoga ways. That post-yoga serenity is still tempting, although I’m more inclined to go to a hard spin class than roll out my yoga mat.
vrste buzz cut
Kot aktivni udeleženec naše kulture hitenja po življenju mi je lažje razmišljati o pozitivnih učinkih običajne joga prakse, kot da se v celoti zavežem, da bom s tem prisoten. Joga zahteva poravnavo uma in telesa, medtem ko se vrtenje omogoča, da se cone ven in znoji. Lahko pedaliram skozi bolečino kot manijak, brez misli na svetu. Spinning je manj sprejemanja in več za pobeg.
Kljub temu nikoli ne odtrgam preproge. Tudi če se samo zbira prah, je prisoten in na voljo, preprost opomnik, ki tudi med hitrim življenjskim tempom, moj 53-letni jaz včasih potrebuje odmerek ravnotežja in sposobnost usmerjanja Jen-ove navidezne vedrine, ena naenkrat.
