Paula Carrasquillo took her first yoga class in the fall of 2011. A Washington, DC–area website-content developer, wife, and mother, she had decided to try Bikram Choudhury ’s wildly popular brand because she thought it could help her right knee, which had been injured in a car crash and never healed. She read testimonials online of how Bikram Yoga in particular had fixed broken bodies in ways that scalpels sometimes can’t.
Within three classes her knee felt better, and within three months of practicing the 26 asanas and breathing exercises that comprise every 9o-minute, high-heat Bikram Yoga class, Carrasquillo says her blood pressure went down and she lost unwanted weight. The transformation didn’t stop there. Another month in, yoga along with therapy and writing helped Carrasquillo realize that she was suffering from post-traumatic stress disorder. The domestic abuse Carrasquillo says she experienced years prior with former partners still haunted her. Yoga allowed the deep pain that was interfering with my whole life to surface, so I could confront it, she says. Carrasquillo believes yoga helped wean her off anti-depressants and alcohol, too.
Toda do pomladi 2O13 je Carrasquillo izvedel, da je več študentov Bikrama obtožilo Choudhuryja zaradi spolnega nadlegovanja in posilstva. Sprva je še naprej vadila in zavrnila povezavo potencialnih kršitev Choudhuryja s svojo ljubljeno jogo. Toda na koncu so obtožbe postale preveč. Nekega dne jeseni 2O13, ko je stala na sprednji strani njene preproge, je Carrasquillo postala slabost. Spoznala je prakso, ki jo bo hrepenela po tem, da ji je pomagala, da jo je poškodovala.
Carrasquillova zgodba o čustvenem pretresu ni edinstvena. Številne ljudi, ki so našli prakso, učitelja, skupnost in včasih kariero prek joge, so vrgli za zanko, ko je cenjenega voditelja obtožen spolnega nadlegovanja, čustvenih in gospodarskih goljufij ter celo kršitev zakona. Na žalost je bilo v zahodni jogi veliko takšnih trditev.
Pred kratkim so se poročila o domnevnih napačnih korakih Choudhuryja v glavnih novicah spreminjala z zgodbami o sumljivih nepravilnosti Janeza prijatelja, ustanovitelja Anusara joge, ki združuje joga terapevtike, filozofijo in poravnavo. Februarja 2O12 je uslužbenec Anusara trdil, da je prijatelj imel spolne odnose z zaposlenimi, saj je vodil vse žensk Wiccan Coven, ki je izvajal obrede spolne narave in zamrznil načrte za zaposlene v Anusara in od zaposlenih prosil, naj sprejmejo pošiljke marihuane. Skoraj dva meseca pozneje je Washington Post poročal, da je prijatelj seksal s študenti. V tako odmevnih škandalih so ljudje neposredno vpleteni-guruji in njihovi obtoženci-pritegnili pozornost javnosti. In čeprav nikoli ne bi omalovažili teže njihovih izkušenj, ti novinarji predstavljajo le del veliko večje zgodbe. Preostali del joga skupnosti, milijoni učencev, učiteljev in lastnikov studia, ki redno prihajajo na prakso za zdravje, zdravljenje in občutek pripadnosti, ki predstavljajo veliko večino prizadete.
Glej tudi Bo Bikram joga preživel?
pričeske 70-ih
V skupnosti se člani pustijo, da se razvrstijo skozi razbitine, potem ko so polarizirani glasovi okoli padlih voditeljev končno utihnili in se odločili, kam se bodo obrnili po plemenih. Ohraniti morajo svojo identiteto in morda preživetje, potem ko so nekatere prakse opuščene, nekateri studii pa se zaprejo. Učiti se morajo iz preteklosti in bolje pripraviti - čustveno, družbeno in finančno - za naslednjo razburjenje, ki se na žalost zdi vse prej kot neizogibno. Pravzaprav je februarja New York Times poročal o šesti civilni tožbi, vložene proti Choudhuryju. (Prvi primer naj bi bil na preizkušnji letos avgusta.) V svetu, kjer lahko očitno tudi ikonični guruji prihajajo in odhajajo, so vsakdanji jogiji in učitelji tisti, ki morajo škodo zmanjšati in zaščititi prakso, ki jo imajo radi.
Osebni hit
Ko so se v 2O13 o Choudhuryju začele pojavljati govorice, je Carrasquillo začutil tisto, kar so mnogi občutili med nedavnimi škandali: konfliktno. Želela je podpreti obtoževalce Choudhuryja, toda Carrasquillo se je tudi navezal na navidezne zdravilne moči Bikram joge. Preprosto nisem hotel verjeti, preprosto zato, ker sem tako zelo užival v jogi, pravi.
Carrasquillo spent nearly a year trying to convince herself that she could continue to practice despite her anger around the allegations. Then one day in November 2o13, her yoga teacher was reading the standard Bikram teaching script in class, like usual. But this time Carrasquillo had a strong visceral reaction. I wanted to vomit. I couldn’t do it anymore, she says. The healing that I had experienced up to that point was in danger. After that class, she vowed never to go back to Bikram Yoga.
Medtem ko Carrasquillova osebna zgodovina morda ne zrcali vseh, veliko ljudi pride v jogo iz fizičnih razlogov - bodisi, da si poškodujejo poškodbo ali pridejo v formo - in se hitro zatečejo v celostno ozdravljenje, ki ga lahko zagotovi joga. Raziskave so prakso povezale z izboljšavami stresa, depresije, tesnobe in celo posttravmatske stresne motnje. Ena razlaga je, da nam metode pozornosti, kot sta joga in meditacija, pomagajo, da se zavedamo čustvene prtljage, ki jo nosimo, in naučimo, kako uporabiti dih za odstranjevanje stresa, predlaga psihiatra Bessel van der Kolk v svoji novi knjigi, Telo ohranja rezultat .
Glej tudi 17 Pozi za premišljeno meditacijo
Paradoksalno je, da nas lahko, ko odkriva globoko sedežna čustva, opolnomočimo, da se soočamo s žalostjo, jezo ali bolečino, takšno delo nas lahko tudi bolj ranljivo za čustvene poškodbe, ko zaupni vodja pade, pojasnjuje Dave Emerson, avtor filma Trauma, ki je občutljiv na Trauma, in direktor Yoga Services v Msascsovem viru v Massacsovem Trauma Centru. Emerson pravi, da je priča padcu joge voditelja še posebej boleča za nekoga, ki je doživel pretekle odnose. Učitelji joge pogosto obljubljajo srečo in zdravje, zato učenci pričakujejo, da bodo varni in zaupanja vredni, pojasnjuje. Torej je lahko uničujoče, ko vas učitelj izda ali razočara in vas vrže nazaj, da se počutite nevarni v odnosih, na katere ste mislili, da se lahko zanesete.
spodrezan mulet
Zaradi izdaje lahko dvomimo o našem občutku presoje, veljavnosti zdravilne modalnosti in kakršnega koli napredka, ki smo ga dosegli, razlaga doktorat Rachel Allyn, klinični psihologinja in učiteljica joge v Minneapolisu ter ustvarjalka Yogapsych Psychotherapy, ki uporablja asane in dihanje, da bi pomagala shranjenimi emotioni. Sprva je zanikanje pogosta; To je način, kako zmanjšati nelagodje, ki izhaja iz močnega verovanja v nekaj, kar postane pokvarjeno ali neokusno, vendar se še vedno želimo vključiti, pojasnjuje.
Medtem ko se je Carrasquillo borila, da bi se sprijaznila s tem, kako je njena zvestoba Bikram jogi v nasprotju z njeno željo po sočutju s tistimi, ki obtožujejo ustanovitelja posilstva, posledični čustveni stres in občutki krivde in hinavščine - nekaj psihologov imenujejo kognitivna disonanca. Vedela je, da je zapuščanje njene prakse najboljši način, da pokaže svojo pripadnost tistim, ki trdijo, da zlorabljajo, in vendar se je bala, da bi opustila tisto, kar ji je dala toliko zaslug za svoje ozdravljenje. Tako je Carrasquillo upravičil, da je ostal dlje in si rekel: [Choudhury] ni moj šef, in učitelji, ki sem jih imel, niso bili on; Temu učiteljem sem zvest. Ustvaril je odlično zaporedje; Veliko slabih ljudi ustvarja dobre stvari.
Kognitivna disonanca je zagotovo del človeka, pravi Allyn. Ko pa se še naprej ukvarjamo z vedenjem, ki nasprotujejo naši morali in etiki, lahko to ogrozi naš občutek za identiteto. To lahko privede do občutkov sramu, od tam pa depresijo in tesnobo. Toda tu lahko pomagata joga in meditacija. Joga vam pomaga, da se na prijazen način soočite s samim svetlobo in temnim, pravi Allyn. Omogoča vam, da se jasno vidite, še vedno ljubite sebe in se želite učiti. Na primer se lahko naučite, kaj bi Carrasquillo nekega dne sklepal: moč prakse ni izključno vezana na enega učitelja ali metode.
Glej tudi Kako voditi z zgledom
Skupnost, zlomljena
William Doc Savage je štiri leta vadil različne sloge joge in poskušal izboljšati svojo uspešnost kot ultramaratonski tekač, preden se je spotaknil na Grand Grand Anusara na konferenci Stylesway VIP v 2OO8. Savage je odpihnil občutek pripadnosti, ki ga je doživel tam. Ozrl sem se in si mislil: Vau, to so moji ljudje, pravi Savage. To je bila skupnost ekstrovertov, dodaja in opisuje ljudi, ki klepetajo in preživljajo čas na preprogah.
modeli tetovaže s polnimi rokavi za moške
Upokojeni višji podčastnik v zračnih silah ZDA, Savage je grozljiv, hkrati pa priznava dolgoletni izolirajoč strah pred izkazovanjem surovih čustev. Eden od načel Anusare, kar pomeni, da teče z milostjo, je odpiranje vašega srca, da se povežete z božanskim znotraj vas in v vseh. Z Anusaro sem se naučil deliti svoja čustva, pravi Savage. Bilo je strašljivo, vendar sem bil opolnomočen, saj sem vedel, da imam učitelje in skupnost, ki mi bodo pomagali in podpirali.
Ko so bile prijateljeve domnevne prestopke izpostavljene v 2O12, se je Savage počutil razočaranega in frustriranega - enakomerno s prijateljevim vedenjem in odzivom skupnosti in spopadanja. Bil je priča Anusara Splinterja, saj so praktiki in učitelji našli manjše skupine, v katere se lahko zaupajo in odzravajo. Savage je naredil tisto, kar se mu je zdelo potrebno, da bi prikril svoje globoko razočaranje in žalost ter ohranil zbranost. Bil sem učitelj svojih učencev in sem samo poskušal nadaljevati, pravi Savage. Sem razdelil.
Desetletja raziskav družbenih znanosti kažejo, da je skupnost skupaj z vero in delom skrivnost čustvenega počutja. Na Harvardski šoli za javno zdravje so raziskovalci ugotovili, da ključi do sreče vključujejo podporno mrežo družine in prijateljev in znanje, kako se odbijati od stresnih situacij. V bistvu nam skupnost daje identiteto in občutek namena, kar nas posledično ohranja srečne in zdrave.
Glej tudi Jogijev vodnik za ocenjevanje programov usposabljanja učiteljev
Kar pomaga razložiti, zakaj, ko se je škandal s prijateljem zlomil, Savage ni želel znova izumiti svoje identitete. Vložil je že v začetno usposabljanje učiteljev Anusara in pravkar vstopil v celoten program potrditve učiteljev. Vsakič, ko sem poskušal naučiti česa drugega kot Anusara, se ni zdelo v redu, pravi. Tako je še naprej poučeval metodo prijatelja, tudi ker posel ni uspelo. Nazaj na sedežu Anusara v Woodlandsu v Teksasu je upravno osebje znatno zmanjšalo in številni višji učitelji, ki so pomagali organizirati prireditve in usposabljanja, so se odpravili. Savageova skupnost - in tla pod njim - se je razpadala.
Julija 2O12 so Savage in še dva bhakte Anusara začeli nadzor nad škodo. S prijateljem so podpisali licenčni sporazum o uporabi njegove intelektualne lastnine, oktobra pa so bili vključeni kot First Princip, Inc., ki so se imenovali Anusara School of Hatha Yoga in se našteli kot edini trije učitelji. Ta številka je od takrat skočila na nekaj več kot 55o, z do 55 študenti OOO-velik upad skoraj 1,5oo učiteljev in ocenjenih 6OO, OOO študentov pred skendalcem. Toda Savage in njegovi sodelavci bolj nameravajo zagotoviti, da se zgodovina ne ponovi. Namestili so upravni odbor, ki so ga izvolili učitelji in svetovni predstavniki, ki še naprej razvijajo učni načrt Anusara. Želimo se izogniti eni sami točki neuspeha, kritika, ki so jo mnogi učitelji imeli o Anusari pod Janezom prijateljem, pravi Savage. Anusaro sem preoblikoval, da bi ljudem pomagal spet imeti skupnost.
kodrasti moški
Seveda se vsi niso vrnili, vključno z nekdanjo vrhunsko učitelje Anusara Elena Brower, Amy Ippoliti in Desirée Rumbaugh, ki so se lotili novih podjetij in gostili usposabljanja in umika, ki niso Anusara. Ena starejša učiteljica Anusara, ki je želela ostati anonimna, pravi, da je zdaj vesela, da je del večje joga skupnosti, hkrati pa žali izgubo tesno povezane skupine ljudi, s katero je prišla skupaj, da bi vadila Anusara. Najbolj žalosten del je bil, da je bila skupnost resnično bogastvo, pravi. Brake je bilo in razočaranje, kako so se vsi raztreseli.
Nov poslovni model
Leta po tem, ko se je Bikram in Anusara prvič pojavil, je ustanovitelj vsakega joga sloga še naprej objavljal novice. Choudhury - ki se ni odzval na prošnje Stylesway VIP -a, da bi bil zaslišan - je še vedno poučeval od aprila, po njegovih spletno mesto , in aprila se je pojavil na CNN in rekel, da je nedolžen. Prijatelj, ki je priznal vsaj eno afero, je Anusaro zavrnil in se vrnil v začetku 2O13 z novo jogo obliko, imenovano Sridaiva, ali Božansko usodo, ki jo je razvil z nekdanjim študentom Anusara. Dobro se počutim, kje sem in kam grem, pravi prijatelj. Spomnil se bom svojih napak in napak in poskušal ne ponoviti, kateri vzorci so privedli do bolečine in neskladje.
Glej tudi Poiščite svojega učitelja: kaj se iskati pri izbiri YTT
Številni učitelji in lastniki studia se po škandalih aktivno trudijo ustvariti drugačen, manj tog, bolj raznolik način za poučevanje in poslovanje, v procesu pa na novo definirajo vlogo guruja. Noah Mazé, ki je Anusara učil od 2OO2, dokler se ni zlomil škandala s prijateljem, je eden takšnih pionirjev. Mazé je odstopil iz Anusare, ker se po škandalu ni uskladil s prijateljico. Prav tako je izrazil zaskrbljenost nad tem, kako trdovratni se je počutil prijatelj. Ko je prijatelj leta 1997 debitiral Anusara, je šlo za hibrid poravnave, terapevtike in tantrične filozofije, a proti koncu je nehal vključevati druge nauke in razvijal prakso. Mazé je bil frustriran nad prijateljevo nezmožnostjo slišati kritike ali predlogov za izboljšanje Anusare (kritika, ki jo mnogi učitelji delijo tako prijatelja kot Choudhuryja). Mazé, ki je zdaj lastnik Yogamazéja v Hollywoodu v Kaliforniji, je razvil svoj slog, vendar pravi, da ga dosledno obveščajo tudi druge vrste joge, pa tudi preučevanje biomehanike in fizikalne terapije.
Zdi se, da se diverzifikacija in neodvisnost izplačujeta tudi za nekdanje lastnike bikramskega studia, deloma tudi za Marka Drosta, nekoč visokega inštruktorja Bikrama. V 2OO4 je imel Drost v lasti sedem bikramskih studiev, toda 2OO8 pravi, da ga je tako odvrnilo tisto, kar je videl kot vprašljive poslovne metode Guruja z študentkami, da se je očistil vso pripadnost Bikramu in v Evolucijskem Yorku pretvoril enega od svojih nekdanjih bikramskih studiev. Evoration ponuja vroče razrede joge, podobne 26-pozirni bikramski zaporedji. Leta 2O11 je Choudhury tožil Drosta zaradi kršitve avtorskih pravic, vendar se je Drost zavrnil iz sodišča, decembra 2O12 pa je sodnik odločil proti Choudhuryju, ki ima izključno zahtevo do joga zaporedja. Nenadoma so se vrat joga-studio na široko odprla, da bi kdo ponudil zaporedje joge Bikram ali katero koli drugo zaporedje poza. Vedno več nekdaj lastnikov Bikram joga studia so se tiho preselili stran od bikramovih podružnic in namesto tega ponujajo isto ali podobno zaporedje pod drugim imenom.
Kljub temu ostaja vprašanje: kako sta Choudhury in prijatelj na prvem mestu pridobila toliko moči? Svoje sisteme so predstavili kot simpatične poti in ljudje, ki so jih kupili v idejo, da je njihov način najboljši način, razlaga doktorat Lola Williamson, izredna profesorica religioznih študij na Millsaps College v Jacksonu v Mississippiju in sourednica domačih gurujev.
Razumljivo se zdi, da se mnogi učitelji zdijo zelo seznanjeni s potencialnim spolzkim pobočjem med poukom in adulacijo. Nekateri skrbijo, da je avtoriteta, ki jo potrebujejo za globoko globoko, trajno znanje o jogi, postala zunaj meja. Bojimo se, da bi bili videti kot manipulativni, pravi učitelj Anusare, ki je želel ostati neimenovan. Bolj previden sem, da predlagam odnos mentorja.
Glej tudi 10-članski seznam opravkov za nove učitelje joge
Tudi Mazé ostaja občutljiv glede svojega odnosa s študenti. Včasih bo vadil na zadnji strani sobe in pravi, da je vloga guruja spodbuditi dialog in razpravo, namesto da bi jih zatirala. Ne predajte svojemu kritičnemu razmišljanju nikomur, pravi praktikanti. Želim si, da bi moji učenci in skupnost udobno spraševali o katerem od mojih naukov.
Carol Horton, PhD, a yoga teacher and former political- science professor who writes about student-teacher relationships, suggests that teacher trainings should prepare instructors for dealing with the complex emotions that yoga can unearth. When a student comes to class, he or she should have the assurance that the teacher is doing the work necessary to create a safe space, where students can explore how to empower themselves through yoga, she says. Teachers also have to be grounded enough to withstand students’ projections, she adds.
moške vrste puloverjev
Popolno okrevanje
Toda odgovornost, da joga postane varno mesto za vsakogar, ne more ležati v rokah učiteljev. Študenti morajo biti pooblaščeni, da se zdravijo, namesto da bi iskali nekoga drugega za odrešenje, pravi Allyn, kar zahteva, da se zavedate in zaupajo njihovim občutkom in mislim. Prejmite znanje in modrost od nadarjenih inštruktorjev, pravi Allyn, vendar učitelja nikoli ne zasluži, da vas ozdravi. Predlaga, da se vprašate, ali se obrnem na svojega učitelja, kot bi bil partner, da ozdravi stare rane? Če je odgovor pritrdilen, razmislite o poskusu novih stilov joge in skupnosti, da preverite, ali imajo zdravilne lastnosti prakse s seboj. Ali pa ponovno pregledate jogijsko načelo Aparigraha ali neobljuba. Najpomembneje je, da sprejmite, kdo ste: Močna skupnost lahko obstaja le, ko so ljudje, ki sestavljajo to skupnost, močni znotraj sebe, in potrjujejo, da so popolni v svoji nepopolnosti, tako kot je njihov učitelj ali guru, pravi Williamson.
Carrasquillo je na krovu. Vsak moramo odkriti notranji guru, pravi, da je nekdanji bhakta Bikrama, ki je na koncu razvil redno domačo prakso, zaključil usposabljanje učiteljev, ki niso bikram, lani pa je začel poučevati razrede Vinyasa v podjetniških okoljih. Nočem, da se študentje gledajo na mene. Želim, da pogledajo znotraj, da bi našli odgovore.
