Ne glede na to, kako dolgo vadite, te gorska joga se umika bo zagnal vas in vašo jogo vadbo nazaj v fazo medenih tednov. Poiskali smo državo, da bi našli joga počitnice za vsako raven, od gorskega mesta z čudnim, a tradicionalnim joga studiem do polnega ašrama. Poiščite svojo prileganje in začnite načrtovati svoj osebni umik.
Zakaj gore? Monica Mesa, lastnica Yoga za mirno v Crested Butte v Koloradu - prvi postanek na našem seznamu - nas čaka: rojena sem bila na plaži, tako da sem bila vedno oceanska deklica. Toda v gorah je nekaj tako ozemljitve. Zelo intuitivno je črpati navdih iz trdnosti gora, ko v Tadasani stojimo visok, in divji cvetovi, ki se upogibajo na vetriču, nas učijo počasen, tekoči tempo Surya Namaskars (Sun Golutacije).
Poleg tega si vzemite iztočnico profesionalnih športnikov. Ker telo potrebuje učinkovitejšo uporabo kisika na nadmorski višini, boste optimizirali čas vadbe, tako da lahko preostanek jedilnice preživite, uživate v divjih živalih in branje v senci brez krivde.
Glej tudi 6 Destinacija ašrami
dolžina rezov
Joga za miren, Crested Butte, Kolorado
Rezervirajte sobo v zgodovinski gorski loži Elk, da boste v 10-minutni kolesarski vožnji stran od Joga za mirno , All-Styles, All-Levels, Eko-zavedni studio, ki sta ga ustanovila Shiva Rea Disciple in Master učitelj Monica Mesa . Ne glede na to, kakšno je vaše jogo, ima ta studio kaj zadovoljiti. Ujemite enega od Mesinih treh tedenskih razredov Prana Flow ali začnite jutro z brezplačno meditacijo, ohladite po pohodu z yin ali joga terapevti in naj vam Bhakti teče s tedenskim kirtanom. V prostem času se je v prestolnici v Coloradu v Coloradu zaletela v dih jemajoče poti in se vrnila v prefinjene restavracije MA-AND-PA na ulici Elk.
Bonus: Ujemite studijski zimski festival joga, ki se ziblje The Butte, na dnu smučarske gore. Yogijeve zvezde, ki so sodelovale v preteklosti, so Shiva Rea, Michael Franti in Govind Das.
Glej tudi Kviz: Ali lahko ugibamo, kateri festival joge bo govoril z vašo dušo?
Sagamore, Bolton Landing, New York
Ki lahko zavrne otok z dvema v enem in Gorski umik znotraj meja nižjega 48? Lush 72 hektarjev otoka Sagamore sedi na dnu gora Adirondack sredi jezera George. To je letovišče, ki je narejeno za zadovoljevanje šika, vključno z več kot 30 spa tretmaji, ogrevanim zunanjim bazenom in klasično arhitekturo, ki je bila obnovljena tako, da spominja na prvotno konstrukcijo iz leta 1883. Otroke postavite v pustolovski tabor in se udeležite razredov joge Kripalu, ne da bi zapustili hotel. Joga boste potrebovali, da boste raztegnili mišice, ki jih boste morda uporabljali med pohodništvom, golfom, surfom ali raftingom z belo vodo, ki so na voljo na tej bujni destinaciji.
Glej tudi 10 destinacij za vaš seznam joga potovanj
Fundacija White Lotus, Santa Barbara, Kalifornija
Bodite resno, da poglobite svojo vadbo joge z ustanovitelji umika in možem in ženo - Tracey Rich in Ganga White. Njihova metoda je opisana kot nedogmatičen učni pristop, namenjen pomoči študentom pri razvoju dobro uravnotežene osebne prakse. Beli lotos Joga obsega več vrst tekočih praks s spremembami tako za strokovnjaka za novice. Neprofitna fundacija ponuja osebne, vikend in teden dolge pobege ter polne programe usposabljanja učiteljev. Dvakrat na dan boste vadili bele lotosove tokove (Hatha joga), skupaj s Pranayamo, meditacijo in razpravami, ki temeljijo na poizvedbi, in lahko celo dobite priložnost, da si ogledajo priznane gostujoče učitelje, v katerih so bili Seane Corn, Saul David Raye in Steve Ross.
Get intimate with nature by lodging in one of the center’s seven yurts, camping along the creek, or opt to stay in the loft which accommodates three people. But don’t let the unassuming accommodations fool you, the retreat center has a private vegan chef, more than five styles of massage, and is only 20 minutes from Santa Barbara’s high-class downtown area.
Glej tudi 4 potovalne destinacije nepričakovano pakirajo globoke jogijske lekcije
Kripalu Center za jogo in zdravje, Lenox, Massachusetts
Fotografsko vljudnost Kripalu Centra za jogo
Zagotovo ste v dobrih rokah v enem najstarejših in največjih joga centrov v ZDA. Kripalu se je začel kot ašram za privržence Yogi Amrit Desai v Pensilvaniji leta 1972 in je cvetel kot vseobsegajoči wellness center. Zdaj vključuje globoko zakoreninjeno tradicionalno jogo s sodobno zahodno medicino, psihologijo in biologijo. Prijavite se za R izkušnje Zdravo življenje, vendar jemljete delavnice v vsem, od nege kože do prehrane do okrevanja bolezni, tako da lahko izkušnjo odnesete s seboj. Obiščite njihovo spletno mesto, da raziščete vse prihajajoče ponudbe.
Glej tudi Urban detox v Catskills
Razširjena luč Anande, Nevada City, Kalifornija
Umeščeni v vznožju Sierra Nevada in le 20 minut od reke Yuba, ta Retroa T Center ponuja najboljše narave. Na osebnem umiku boste Ananda jogo vzeli dvakrat na dan, slog, ki temelji na naukih Paramhansa Yogananda, najbolj znane kot avtor duhovne klasike Avtobiografija jogija . The center also offers a free in-depth class daily on subjects including meditation, restorative yoga, and healing prayer or chanting. You can even opt to take part in a retreat tailored to your needs, deepening your awareness of holistic health or meditation.
Glej tudi 13 Joga umikov, ki si jih lahko dejansko privoščite v letu 2018
Yasodhara Ashram, zaliv Kootenay, Britanska Kolumbija, Kanada
Izvlecite potne liste in se pripravite na potapljanje. Yasodhara 10-dnevni Kundalini umik vas bo pustil tako visok kot kanadski Rockies, s katerimi je obkrožen Ašram. Večina dni se začne z jogo ob 7. uri, ki ji sledi zajtrk. Dnevne delavnice se lahko osredotočijo na sanje, mantro, ples ali karmo jogo. Pričakujte sveže vegetarijansko kosilo pred dvema urama osredotočenega razmišljanja, druge delavnice in nato obnavljajoči se pred tem Satsang (petje) v templju Ašrama. Bodite pripravljeni na čiščenje - na tej neokrnjeni lokaciji ni dovoljeno alkohola ali drog.
Glej tudi Joga umika
