Ko sem pred približno desetletjem začel vaditi jogo na fakulteti, sem še vedno ugotovil, kdo sem. Medtem ko sem poskušal uravnotežiti novo neodvisnost, srce in nemir, sem imel močno željo po nečem več. To sem našel v jogi. Pomagalo mi je, da se vrnem domov k sebi in si povrnem notranjo moč.
Zdaj kot dolgoletni študent in učitelj joge sem začel opažati brezčasne življenjske lekcije, ki jih je moja praksa delila z mano. Verjetno je neskončno število spoznanj, ki sem jih prejel od svoje prakse v zadnjem desetletju. In prepričan sem, da bom s časom spoznal še več. Toda trenutno je 101 milosti, ki si jih lahko omislim. Ko boste brali, bodo morda tudi odmevali z vami in vas spomnili na čudovito in večplastno dar joge.
ryan gosling frizuro
101 življenjskih lekcij jo joga še naprej uči
1. Spoznajte se tam, kjer ste.
2. Pogosteje lahko izberete svojo srečo.
3. Nikoli ne podcenjujte vrednosti podobno misleče skupnosti.
4. V bokih nosite veliko čustev in energije.
(Foto: Getty Images)
5. V redu je jok v pozi golob . (Ali kakršna koli pozira, kar zadeva.)
6. Velik del vaše moči je vaš fokus.
7. Poslušajte svoje telo.
8. Ne držite se preveč tesno.
9. Sprememba je edina konstanta.
10. Tiho je lahko enako močna kot dejanje.
11. Vaš dih je eden najmočnejših elementov v vesolju.
12. Vzpostavitev diha lahko vse spremeni.
13. Vsako telo je edinstveno.
14. Vsako telo je lepo.
15. Vsako telo je sposobno in močno.
16. Prilagodljivost je moč.
17. Včasih potrebujete le malo miru in tišine.
18. Vedno je bolje biti bosi.
19. Vedno.
20. Sedenje na tleh je izjemno ozemljitev.
21. Spoštujte svoje učitelje.
22. Toda ne spreminjajte jih v bogove.
23. Nihče ni popoln.
24. Vsi delajo napake.
25. Skrb za vaš fizični prostor skrbi zase.
26. Študija sebe je nenehno potovanje.
27. In to je mišljeno zabavno in navdihujoče.
28. Ne nasmejte se, če tega ne mislite.
29. Verjemite v prijaznost drugih.
30. Ne raztezajte se preveč tanke.
31. Naj bo glava navzgor.
32. Verjemite v magijo.
33. Ne dovolite, da vas strah zadrži od česar koli.
34. Neverjetno je udobno kuhati, ko stojite v drevesni pozi.
35. in nikoli ne bom razumel, zakaj.
36. Ni vam treba najti drugega, kar bi lahko storili samo zato, ker čakate v vrsti.
37. Najboljše stvari v življenju niso stvari.
38. Za vesolje smo odgovorni.
39, ker smo vesolje.
40. Življenje je neprekinjen ples nasprotnih energij.
Morda je največja življenjska lekcija, ki sedi, upočasnite dih in priznate, kaj je zunaj vašega nadzora. (Foto: Vsebina Pixie | Unsplash)
41. Lahko jih poskusite nadzorovati ali jih pustite, da teče.
42. Pogosto izberemo nepotrebno odpornost.
43. Vendar je enako dostopno izbrati enostavnost.
44. Nekaj je stvari, pri katerih otrokova pozi ne more pomagati.
45. Svet okoli vas nenehno ponižuje.
46. V najbolj vsakdanjemu trenutku je lahko najbolj izjemen pomen.
47. rahlo tekajte.
48. Spoštljivo tekajte.
49. Vzemite samo tisto, kar potrebujete.
50. Ko je vaših želja malo, ste veliko bolj uspešni.
51. Sledite temu, kar imate radi.
52. Vadba joge ali pozi ni končni cilj.
53. To je stalno potovanje odkritja in učenja.
54. Vedno imejte začetnike.
55. Disciplina je drugačna od regimentacije.
56. predanost in trdo delo sta močna in plemenita.
57. Energija gre tam, kjer teče namera.
58. Vaša vibra vpliva na vaše navade.
59. in vaše navade vplivajo na vaše usode.
60. Vaše telo lahko izkaže vaša neizražena čustva.
61. Ni vam treba gledati zunaj sebe, da bi vas rešili.
62. Nosite veliko vpogleda in moči.
63. Vse, kar potrebujete, je že v vas.
64. Nisi človek.
65. Ti si človek.
66. Ne gre za to, koliko ste naredili.
67. Gre za, če imate življenje napolnjeno z veseljem.
68. In ljubezen.
69. Lahko vidimo še naprej, ko se učimo od tistih, ki so prišli pred nami.
70. Vedno povabite več milosti.
71. Nikoli ne bodite presojeni.
72. vključno z vami.
V redu je, da si omogočite podporo. Morda boste ugotovili, da boste dosegli dlje, kot ste kdajkoli prej. (Foto: Ollyplu | Getty Images)
73. Uporabite svoje bloke.
74. Ne tvoj ego.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Joga je več kot le drže.
77. Kakovost nad količino.
78. vse v zmernosti.
79. Tudi včasih zmernost.
80. Če nameravate nekaj za nekaj, postane bolj čarobno.
81. Dolgujete drugim in sebi, da ste čim bolj resnični in pristni.
82. In včasih je to videti kot meje in asertivnost.
83. Če se spremenite, lahko spremenite, kaj se vam zgodi.
84. Tisti, ki so prisilno navezani na izid, ne morejo uživati.
85. Anatomija je zelo zmedena.
86. Vendar je tudi neverjetno fascinantno.
87. Hvaležnost za svoje telo
88. Hvaležnost za življenje.
89. Imejte sočutje do sebe in drugih.
90. Sprejmite nepopolnosti.
91. Spuščanje tistega, kar vam ne služi več, je vseživljenjska praksa.
92. Vaša drža je zelo pomembna.
93. Tako je ravnotežje, mobilnost in usklajevanje.
94. držite se odprtega uma.
95. Učenje sprejemanja ranljivosti je vredno.
96. Vedno se morate premakniti iz svojega jedra.
97. Imajo jasne meje.
98. vendar nimajo omejitev.
99. Življenje je vse v ravnovesju.
100. In nikoli ne bo popoln.
101. In to je v redu.
