September je prehodni mesec, saj se naravni svet premika v pripravi na sezonske spremembe iz poletja do jeseni. Plodovi visijo težko na zaraščeni trti, pripravljeni na pomlačanje - zato je treba opraviti delo, vendar se je začelo tudi upočasnjevanje.
Ta mesec je povabilo, da globoko in centrirajo dih, da se utrdi, ko boste odsevali pogled na poletne navdušenja. Na enak način morate predelati dobesedno sadje in zelenjavo, ki se goji iz alkimije poletnega sonca in dežja, resnično uspevate in rastete tudi, če predelate čustveno delo sezone.
Če ste bili budni in se zavedate svojega osebnega razvoja, boste imeli veliko dokazov, da so vas mrki julija in avgusta spodbudili k novim skrajnostim. Če ste vam pokazali nekaj globokih čustvenih negotovosti, se je vsaka skrivna želja, da bi bila bolj odkrita, pospešila-in upajmo, da so vas odkritja o kakršnih koli grdih stvari okoli vas potisnili v stanje samopregledovanja. Navsezadnje vas osebno odgovornost za to, kar počnete, recite, in čutite, da ste resnično močni.
Saturn je šel neposredno 6. septembra
Kot rezultat tega bi morali imeti več podpore pri vključevanju razodetja v vsakdanje življenje, saj Saturn izhaja iz retrograda in se začne spet premikati naprej. Retrogradna obdobja pomenijo revizijo, pregled in popravljanje. Torej, v zadnjih petih mesecih, ko je Saturn potoval nazaj v znaku Kozoroga, obstaja velika možnost, da spreminjate svoje ideje o tem, kaj v resnici pomeni integriteta.
Ni dovolj, da bi si prizadevali in pričakovali nagrado. Ni dovolj, da rečete, da želite spremembe, vendar se ne potrudite, da bi to uresničili. Saturn vas je poklical na tovrstno rezanje kotov in zdaj, ko gre neposredno, boste imeli možnost dokazati, kaj ste se naučili, in vadite resnično kompetentno.
Nova luna v Devici se je zgodila 9. septembra
moške frizure zalizane nazaj
Ta luna bi morala pomagati utrditi vse obveznosti, ki ste jih sprejeli v Saturn (in sami). Devica omogoča samopopolnjevanje in novi luni nas odpirajo za naš potencial. Torej, če tega še niste storili, je ta mesec odličen čas za postavljanje ciljev, ki vključujejo storitev, nato pa upoštevajte ambicije, ki vključujejo obljubo, da boste v zameno prejeli nekaj za vaš trud. In tukaj lahko ponudim nežen opomnik, da vas dajanje, da se pogosto spustite, da se hitro počutite, da se počutite neprimerljivo.
Glej tudi 18 razlogov za vadbo samooskrbe
Polna luna 24. septembra je v Ovnu
slogi irokez
Z tesnimi povezavami s Chironom ranjenim zdravilom in Saturnom (še vedno je tu!), Vam ta polna luna daje priložnost, da sprostite strahove, da se uveljavljate. Trik je v tem, da veste, da so odločilne in odkrite dobre stvari, ki pomagajo vaši splošni vitalnosti, pa tudi, da se boste morali preveriti, ko gre za vaše namere. Včasih si morda mislite, da se zavzemate za tisto, v kar verjamete - toda ko se boste poglobili, boste videli, da se pravzaprav braniš ali iščeš odobravanje.
Če se vam zdi, da se to dogaja, ne kritizirate in ne obsojajte svojih motivov. Namesto tega jih raziščite in se nato zavestno odločite, da boste naslednjič bolje naredili. To je učni proces in Pluton izhaja iz retrogradne, da bi podprl to zelo napredovanje.
Pluton gre neposredno 30. septembra
Pluton nas usmeri, da preučimo naše temne sence in motive glede naših vgrajenih obramb med njegovo retrogradno potjo. V ta namen Pluton pričakuje, da boste izkoristili tisto, kar ste se naučili v zadnjih petih mesecih, in ga uporabili za preoblikovanje. Spremembe izvirajo iz pripravljenosti, da poimenujete svoje nepopolnosti in vidite svoje nezdrave navezanosti na stvari, kot sta odobritev in prav.
Na kratko, medtem ko september ne bo tako divji in nori, vas bo verjetno izzval, da se resnično kopate in še naprej vlagate v svojo osebno rast. Dobra novica o vsem tem delu je, da bo to koristno delo ljubezni, saj nas tako kot drugo delo, opravljeno jeseni, pripravi na prihodnjo sezono.
Glej tudi Diafragmatično dihanje: najboljši način za dihanje za napredovanje vadbe joge
Septembrska astrologija joge: 2 pozi, ki vas bosta podprla ta mesec
Te obnovitvene joge vabijo fizično telo, da se odpre in sprosti. Spominjajo nas tudi, da moramo dati sebi, preden pričakujemo, da nam bodo dali drugi, in nam pomagali, da bomo pričajo naša fizična, čustvena, duševna in duhovna telesa, ki se odpirajo s hvaležnostjo in obilico.
Dovolite, da vas te poze podpirajo v sezonskem prehodu. Razmislite o vadbi vsakega 5 minut na dan, vsaj en teden, ne da bi si prizadevali ali poiskali kakršen koli poseben rezultat, razen če bi bili deležni počitka in odprti za možnost številčnosti.
Popolna vezana kot (Supta Baddha Konasana)
Lezite na hrbet z nogami na tleh in koleni navzgor proti nebu in tri globoko vdihnite v spodnji del hrbta. Predstavljajte si, da se vaš vdih začne pri majhnem hrbtu in konča na ovratnikih. Ko izdihnete, si zamislite, da se dih izprazni od vrha do dna, pri čemer najprej pustite zgornji del prsnega koša in zadnji del hrbta. Ko se počutite sproščeno, začnite pustiti, da se kolena počasi odpirajo in združite podplate nog. Če najdete raztežaj v notranjih stegnih, ki vas odvrnejo od dihanja, postavite bloke pod kolena za podporo.
Če vas motijo dirkaške misli o kakršnih koli spremembah v življenju in se težko sprostite, na trebuh postavite odejo ali dve. Če se vaš vrat počuti napet, postavite delno zloženo odejo pod glavo, tako da vaša vratna hrbtenica ostane v naravni poravnavi. Če dodate očesno blazino ali šal nad očmi, vam lahko pomaga, da se vaši očji usedejo in povečajo vaš notranji vid.
Ostanite tukaj za 10 počasnih, globokih vdihov ali kar 10 minut. Uporabite toliko rekvizitov, kolikor se morate v celoti sprostiti in začutite prostor srca in bokov, ko se vaše oči počivajo. Ko ste pripravljeni na prehod iz te poze, počasi vstanite, se najprej vrtete na eno stran in se tam ustavite, dokler potrebujete, preden pridete do udobnega sedeža.
Savasana (truplo pozi), variacija
Na koncu vadbe ali dolgega dne ali ko se počutite navdihnjene, da se globoko počivate, ležite na trebuhu. Če je mogoče, vadite neposredno na zemlji ali s samo odejo med vami in tlemi. Če ste v stiku z naravo, pomaga pri zasidbi svetlobnih lastnosti poletja in jeseni ter samih sprememb. Konec koncev je sprememba gibanje - in mirnost zagotavlja prehrano za spremembe.
Ko enkrat na trebuhu, zavijte glavo v desno in levo uho položite na tla. Po potrebi podprite vrat z odejo. Desno roko spravite na stran in upognite komolec, tako da se zgornja roka usmeri naravnost z rame in podlaket kaže v smeri glave, vzporedno z dolžino telesa, dlani do tal.
Desno koleno spravite tudi na stran, da bo noga zrcalila roko. Morda boste potrebovali zloženo odejo ali bloke pod kolenom in spodnjo nogo, da se boste udobno. Zaprite oči ali jih pustite, da se sprostijo in se tiho umirijo. Tu ostanite do 5 minut, nato preklopite strani.
Če se počutite preobremenjeni ali neurejeni, razmislite, da si predstavljate dih, ki vas vstopajo iz vsakega dela, ki ste izpostavljeni nebu, in izstopite skozi vsakega dela, ki se dotaknete tal. Lahko ponovite besedno zvezo ali mantro, ki krepi vaš namen, da prevzamete osebno odgovornost za svoja dejanja in sprostite vašo potrebo po pravu: tukaj sem in spustim.
Ko ste pripravljeni na prehod, to storite počasi. Pritisnite navzgor in nazaj na otrokovo pozi in poglobite dihanje, morda sprostite dih z zvočnim vzdihom. Preden se nadaljujete s preostalim dnevom, se ustavite v sedečem položaju.
Glej tudi 5 prakse, ki jih zdravitelji energije uporabljajo za čiščenje
priljubljena moška oblačila v šestdesetih letih
O naših piscih
Natha Campanella je certificiran življenjski trener in profesionalni astrolog. Več kot le analiza astroloških arhetipov daje dinamične razlage celotnih življenjskih zgodb, tako da odpira Windows naravnost v osebno, družino in dinamiko odnosov svojih strank. Namen je preoblikovati ljudi, s katerimi sodeluje, tako da jim pomaga, da darovi, bremeni in različne zapletenosti človeka. Lahko jo najdete naprej Nathacampanella.com , Instagram in Facebook
Andrea Catherine podpira preobremenjene, zelo odgovorne ženske, ki povečujejo energijo, bolje spijo in neustrašno ljubijo svoje telo. Ste zavezani, da boste aktivni del lastne preobrazbe, željni stopiti v življenje, ki ga imate radi? Oglejte si podcast neustrašen samo ljubezenski podcast, neustrašen umik ljubezni in cvetenja telesa, trimesečni tečaj samooskrbe, za uresničljive naslednje korake k razcvetu in telesu, ki ga imate radi. Andrea ima priznane certifikate kot ajurvedski zdravstveni svetovalec, joga zdravstveni trener, 500-urna profesionalna raven kripalu joga inštruktorja skupaj z družboslovjem, s poudarkom na študijah opolnomočenja mladih z univerze v Michiganu.
