Zdi se, da je prejšnji teden teniški fenomi Cori Coco Gauff postal najmlajši Američan, ki je napredoval v ameriški finale Open Singles, odkar serena Williams leta 1999. 19-letna Gauff že dolgo glasuje o svojem občudovanju Williamsa, saj je 23-kratni zmagovalec Grand Slama zatrdil, da je največji igralec kariere v celotnem času in citiral Williamsovo kariero. GAUFF je povedal, da sem v isti vrstici, kot je njena, veliko pomeni ESPN . Ona je moj idol.
Na igrišču imata dva športnika še eno skupno prakso: joga. Čeprav oba igralca vključujeta vadbo v svoje vadbene režime, se v svojih pristopih precej močno razlikujeta.
Moda 70-ih za moške
Williams, ki se je leta 2022 upokojila iz športa, ni skrivala, koliko uživa v jogi. Leta 2010 je Williams delil z Voguejem, ko ne igram tenisa, rad delam jogo in pilates. Deset let pozneje je Williams svetu dal pogled na svojo jutranjo rutino joge v Video časovno zamik Na Instagramu, v katerem je tekala skozi zaporedje, ki je vključeval psa navzdol, visoko lunge in kuščar, ko je delala pot do vadbe stranskih razcepov.
Gauff ni tako strastna do svoje prakse. Mlada zvezda, ki je pripravljena tekmovati v drugem finalu Grand Slama v svoji karieri, se ni sramežljivo izražala v svojih občutkih, da bi tekel na preprogi. V video intervjuju za Vogue je Gauff delil nekaj zakulisnih podrobnosti o njeni rutini pred turnirjem, ki vključuje odvzemanje časa za trening. Ker se tako zelo ukvarjam, ko imam prost dan, ne želim storiti ničesar, je dejal Gauff. Mogoče kot joga ali kaj podobnega. Ne maram joge. Ampak to počnem, ker vem, da je dobro zate.
V intervjuju za Popsugar 2021 je Gauff pojasnila, da vadi Plank, ker ve, da koristi odtehtajo bolečino. Tako Gauff kot Williams sta del večjega kluba teniških igralcev - vključno z Novak Đoković in Rafael Nadal - ki jogo redno vadijo. Poleg pomoči pri prožnosti in ravnotežju, ki sta potrebna za uspeh na igrišču, lahko joga tudi izboljša mentalno osredotočenost in pomaga športnikom obvladati reakcije na stresne situacije.
Za njeno prakso joge bi lahko bile tudi manj očitne koristi. Gauff je bila pohvaljena za njeno zbranost, zlasti v primerjavi z drugimi profesionalnimi igralci njene starosti. Kljub temu se je odprla tudi o svojih bojih z miselnimi pritiski, da je bila v tako mladosti v pro krogu. ESPN o tem Gauff je doživel temno miselnost in v Nedavni intervju z Voguejem , delila je nekaj stvari, ki ji pomagajo pri soočanju. Poleg tega, da ima terapevta, Gauff daje prednost dobremu počutju in ravnovesju. To vključuje potiskanje sebe, da stopi nazaj iz tenisa in si vzame čas, da si naredi stvari zase, naj bo to mani-pedi ali se odpravi na plažo.
Ko je moj um jasen, je rekla, tudi jaz lahko igram veliko bolj jasen.
Poudarek, ki ga joga postavlja na fokus, dihanje in večje ozaveščenost o sebi, lahko igra tudi majhno vlogo v njeni sposobnosti, da razčisti svoj um. Ne glede na korist, merljivo ali kako drugače, Gauff dobi, da joga lahko izboljša njeno igro. In morda bo s časom celo všeč.
moda kurta cobaina
O našem prispevku
Nina Friend je newyorška pisateljica, ki pokriva hrano, pijačo, potovanja, življenjski slog in šport. Ninino delo se je pojavilo v Vogue, e -poštni zrak, dober apetit, češnjeva bomba, hrana in NBC šport , med drugimi publikacijami.
