Pred kratkim sem bil v hiši prijatelja, ko sem se odločil, da je čas za priznanje. Nekaj časa sem razmišljal o tem in nisem bil prepričan, kako bi razdelil novice. Toda po večerji sem globoko vdihnil in se zamahnil k njej, glava je visela nizko.
različne vrste klobukov
Veste, sem rekel. Nekaj razmišljam. Obrnila se je k meni, obrvi dvignjena, brisača za posodo v roki.
In?
No, odločil sem se, da stvari preprosto ne delujejo, priznal sem. Nisem vesel. Mislim, da to ni zame.
I was referring to the yoga class we’d been attending together for the better part of a year. She’s a dear friend, and one of many people I know in my Colorado hometown who swear that yoga changed their lives—and are equally certain that it will change mine, too. Whenever I’d open up to her about my anxiety, depression, tight hips, achy back, or any other malady, her answer would always be the same: You know, you really should try yoga.
Dolga leta bi preprosto zasukal oči. Spet gremo, pomislim, da bi se zavzemal za predavanje in frustrirajoč občutek, da me ne slišijo.
Samo zato, ker joga dela za vas, še ne pomeni, da bo to delovalo zame, sem jo spomnil. Toda sčasoma me je v posebno stresnem mesecu v službi nosila. Ves čas sem bil zaskrbljen in obupan, da bi ga obvladal. Mogoče ima prav, pomislil sem v trenutku šibkosti. Mogoče je to stvar joge vredno poskusiti.
V redu, rekel sem ji. Popustil bi. In jaz sem. Toda ko so meseci odkljukali, so se pogosto pojavile koristi joge-večjega občutka miru in enakosti, boljšega spanja, nižjega stresa, zmanjšanih stopenj poškodb-so bile omejene. In verjemite mi, to ni bilo zaradi pomanjkanja poskusov.
Kratka litanija vseh svyogas, ki mi ni uspel
Ko sem se končno strinjal, da poskusim jogo, mi je prijatelj dal promocijsko kodo za brezplačen teden pouka v njenem studiu. Takrat sem bil nezaposlen samostojni pisatelj, ki je živel v kleti zapuščene hiše z enim fantom, ki sem ga srečal na fakulteti, in tremi drugimi fanti, ki smo jih srečali na Craigslistu. Skoraj nisem imel denarja in sem bil sesalec za brezplačne stvari. Tako sem se odločil, da bom od tega nenadnega vetra stisnil največjo korist in se sedem dni odpravil na tečaje joge.
Each class was different. The first involved doing yoga poses while pumping dumbbells to high-powered pop music. During another, the instructor played aggressive hip-hop and pranced around shrieking, Work that booty! to hapless participants. In Wednesday’s class, the teacher played the harmonium and encouraged us all to join her in a wheedling, half-hearted chorus of This Little Light of Mine. I don’t remember much about Thursday except that some shirtless dude in the back row seemed to spend the entire class doing maddeningly perfect handstands. Every time I glanced in the mirror, I could see his sweaty, upside-down six-pack in my peripheral vision. By the end of our first cycle of Sun Salutations, I hated him. By the end of the second, I was fantasizing about accidentally knocking him over during my next three-legged Downward Dog.
My last class of the week was actually quite nice. It was a more traditional vinyasa, flowy and meditative. The teacher still used too many Sanskrit words for my liking—a practice that has always struck me as show-offy and appropriative —but the movement itself was…fine. Still, by then it was too late. Just walking into the studio left me feeling itchy and irritable. I couldn’t wait for the week to be over.
odbitki za moške kodraste valovite lase
Later, I tried taking a yoga class at my plezalna telovadnica , v upanju, da bo bolj usmerjen v vadbo. Namesto tega je inštruktor voskal poetično o luninih ciklih in horoskopih in zažgal količino kadila, ki bi poslal astmo, ki je poslal naravnost na ER. Poskusil sem vročo jogo, ki mi je ostala razdražljiva in dehidrirana. Poskusil sem Joga na strehi , the best part of which was the mimosa that was served after. And, finally, I tried showing up religiously to that yoga class with my friend, twice a week, for months. But it never did stick.
Kdo joga ne služi
Imam številne prijatelje, za katere se zdi, da od joge izkoristijo ogromno koristi. Mnogi so ljudje, za katere ljubezen do vadbe ne pride naravno ali katerih telesa se zdravijo od neke fizične ali čustvene travme. Zanje so počasnejši, nežnejši slogi joge odličen način za iskanje gibanja brez zastrašujoče intenzivnosti kardio ali vadbe za dvigovanje uteži. To je nekaj, kar vsekakor lahko cenim.
Toda moj odnos z vadbo je drugačen. Sem visokoenergijska oseba z visoko tesnobo in se moram veliko premakniti, da ostanem zdravi. Kot tak sem najsrečnejši, ko preživim prosti čas, da črpam železo v telovadnici ali preganjam kilometre naprej lokalne poti . Vem, da obstajajo tudi intenzivni razredi joge, osredotočene na trdnost, vendar mi uro vadbe telesne teže ne daje enakega visoko kot dolga seja v sobi z utežmi.
If I had infinite time, sure—it would be great to spend an hour burning off energy under a barbell and then a second hour stretching and breathing in a yoga class. But like most working people, I have to prioritize. And if I prioritized yoga, that would mean sacrificing the types of high-intensity workouts that leave me feeling strong, confident, and calm.
Če ste takšna oseba, ki potrebuje veliko hitrega in/ali tehtanega vaje, da ostane srečen, joga je preprosto ne reže. Za nekatere od nas je jogo lepo imeti, vendar ni bistveno. Na to mislim kot na razkošje. Vse bolj drag in pogosto ekskluzivno razkošje.
Moja druga pritožba glede joge je, da njegovi praktiki pogosto delujejo kot prozelizatorji in delujejo, kot da je edina vrsta meditativnega gibanja tam. Pogovorite se s katerim koli izkušenim Plezanec s skalnim plezalcem , dvigalo moči, plesalec, ali tekač, In ugotovili boste, da se vsak od teh športov tesno zanaša na dih, da bi kanalizirali fokus, ritem in moč. Joga nima monopola glede tega.
Pa vendar evangelizem vztraja. Ko avidnim praktikom rečem, da me joga naredi tesnobno in razdražljivo, mi ponavadi povedo, da je odgovor bolj joga. Predstavljajte si, če bi se ljudje odzvali na druge nestire s podobnim receptom. Nikoli ni maral brokolija? Vsak dan pojejte glavo, dokler ne. Nikoli niste imeli možganov za matematiko? Postati inženir. Vedno sovražen teči? Samo teči več. Zadnjič, ko sem poskusila povedati predanemu jogiju, naj teče več, je dvignila obrvi vame in naredila ogaben hrup. Tek ni zame, je dejala in končala pogovor.
I have seen yoga practitioners turn up their noses at a variety of sports, snubbing them as too striving or too intense. While I agree that movement should be pleasurable and relaxing whenever possible, I reject the idea that yoga is the only way to achieve this. I have certainly witnessed competitive, striving yoga (see: sweaty shirtless man doing handstands in beginner class). And, on the other end of the spectrum, I’ve seen CrossFit fanatics throw tires around with egoless, enlightened ease.
stili striženja za moške irokeza
Kot vse, to ni tisto, kar počnete, ampak kako to počnete. Če imate nekaj radi in se lotite vadbe z intuicijo, namenom in odprtostjo, lahko najdete občutek meditativnega toka. Ni pomembno, ali je ta stvar Warrior 2 na gojišču ali 300-kilogramski mrtvi dvig v mračni garaži. Obstaja tisoč načinov uporabe gibanja za umirjanje uma. Obstaja tisoč načinov za raztezanje mišic in meja. Joga je ena pot. Ampak to ni edini način.
Kar bi si želel, je bilo v moji izkušnji joge drugače
I know exactly one yoga instructor who explicitly acknowledges that yoga is just one of many ways to meditate in motion. A friend of mine, she teaches a yoga class at a local rec center that I attend now and again, mainly to support her. It’s only nine bucks and most of the participants are over the age of 65.
We try new things and we laugh a lot. The classes are simple, challenging, and fun. They don’t pretend to be anything other than what they are. I enjoy the camaraderie, but not the yoga. Sometimes, though, I wonder if I would feel differently if I had been introduced to her class sooner.
Ko sem pred več kot desetletjem začel hoditi na terapijo, me je prijateljicih mama sedla in delila nekaj nasvetov. Corey je, kot je dejala, iskanje dobrega terapevta kot iskanje nedrčka: najti morate slog, ki vam je všeč, biti mora biti pravi in se mora počutiti podporno.
Želim si, da bi mi dali to smernice, ko gre za jogo. Toliko inštruktorjev meni, da je njihov pristop najboljši ali se podpirajo kot duhovni mentorji ali vse vedeni guruji. Toda resničnost je, da so samo ljudje. Tako kot vsi ljudje so tudi izredno spremenljivi in neizmerno napačni. Ker govorijo spredaj v sobi, še ne pomeni, da imajo prav - in še ne pomeni, da je njihova pot odraz joge kot celote. Želim si, da bi to vedel prej. Želim si, da bi me opozorili, da bom namerno nakupoval za vadbo ali studio, ki je delovala zame.
Kot je, mislim, da sem od svoje izkušnje z jogom opustil nekaj še bolj dragocenega: močno znanje o tem, kdo sem in kakšno gibanje moram biti srečen. Vem, da to ni joga - vsaj tehnično ne - in s tem sem v miru. Lahko samo upam, da bodo s časom tudi moji prijatelji joge.
Povezano: Pred štirimi leti sem se ukvarjal s prvim tečajem joge. Nisem se vrnil.
O našem prispevku
Corey Buhay je samostojni pisatelj in urednik s sedežem v Boulderju v Koloradu. Lahko preberete njeno delo Nahrbtnik , Plezanje in Zunaj , med drugimi publikacijami.
