Kot velik temnopolti človek sem moral najti svojo pot v jogi in po svoji poti na svetu.
My yoga practice began when I was going to massage school. I kept hearing about its benefits and finally decided to give it a try. I had actually tried yoga once before at Integral Yoga on Fourteenth Street. In those classes, we would do a pose, then lie down, do a pose, then lie down, and so on. I thought it was interesting—relaxing—but it didn’t really stick for me and I hadn’t been back. But that’s what I thought yoga was, so when I went to Jivamukti Yoga for the first time, the class basically kicked my ass.
Še nikoli nisem videl skokov. Še nikoli nisem videl skokov. Po prvi sončni pozdravi A in B so vsi šli v ročne stojala na sredini tal, jaz pa sem bil jezen. Bil sem borilni umetnik, delal sem ples in vse vrste stvari in rekel sem si, da se bom vrnil sem pozneje, ko končam šolo, ker nočem pustiti kaj takega, da brcne v rit.
Končal sem šolo za masažo in želel sem se vrniti v Jivamukti, vendar nisem imel veliko denarja, zato sem se odločil, da bom poskusil narediti izmenjavo. Rekli so mi, da lahko naredim karmo jogo: Če bi očistil studio, bi lahko v zameno za svoje delo sprejel pouk, toda potem me je menedžer vprašal, kolikokrat sem se udeležil pouka. Povedal sem ji le enkrat, leto nazaj, in mislila je, da ker nisem redna, ne bi mogla biti karma jogi. V tistem trenutku se je zaprla iz svoje pisarne in me vprašala, ali lahko odklenem njena vrata. Vprašal sem jo, če ima nož z maslom; Našla je eno in jaz sem lahko odprla vrata, in dogovorila se je, da mi bo dovolila, da naredim karmo jogo!
To zgodbo pripovedujem že skoraj dvajset let in šele pred približno petimi leti se nisem zares zavedal, kako neverjetna je bila ta trenutek: vrata se dobesedno zaprejo, odprem jo z maslenim nožem in odpira me do tega sistema joge. Ta trenutek je vse spremenil. Vsako jutro sem se precej odpravil v Jivamukti in to je bil moj uvod v to, da delam jogo.
pričeska za moške kodraste
Glej tudi: Joga za začetnike: končni vodnik za začetek prakse
Vadite in vse prihaja
Zdaj nisem mogel početi vseh stvari, ki so jih počeli drugi. Nihče razen mene ni uporabljal blokov. In v določenem trenutku, ki sem ga ugotovil, ne morem storiti nobenega od tega sranja. Torej bi vprašal učitelje, kako naj naredim te poza? Rekli so, da bi se moral bolj vključiti in nadaljevati s poskusom, vendar to v resnici ni delovalo zame. Razmišljal sem, da bi se učil Jivamuktijevega učitelja, ker sem želel razumeti, kaj razmišljajo učitelji, a na koncu je bilo to ravno predrago. Šele začenjal sem graditi svojo masažno prakso.
Želel pa sem raziskati jogo in resnično sem želel raziskati delo s rekviziti. Z mojim ozadjem masaže in anatomije ter izkušnjo z Jivamukti, soustanoviteljem Jivamuktija, Davida Life -a, priporočam trening učiteljev Sivananda, sem šel in bilo je zanimivo, toda s svojim ozadjem v masaži in anatomiji ter izkušnjo z Jivamuktijem sem imel določen način razmišljanja o gibanju, in tam nisem razumel sistema. Bil sem zadovoljen z nekaj, kar sem intelektualno postajal, vendar sem bil zelo frustriran nad tem, kar sem fizično dobil. Resnično sem si želel vedeti, zakaj ljudje delajo določene stvari. Zakaj moramo tako delati sončno pozdrav? Kaj je ideja za njo? Kakšen je namen stojala za roke? Kaj to počne zame? Navsezadnje sem se počutil odvrnitev, ker nisem dobil potrebnih odgovorov.
moški modni trendi 70-ih
Eno leto zatem nisem hodil na tečaje joge, zjutraj sem samo vadil sam, vendar sem se ob določenem trenutku zataknil; Nisem mogel iti več. Na srečo sem poznal učitelja joge, ki je potreboval masažno terapijo in začeli smo z izmenjavo. Skupaj sva sodelovala približno eno leto, nato pa sem opravila njeno usposabljanje učiteljev, kar je bila neverjetna izkušnja, saj je prinesla različne jogije, da bi spregovorila o njihovem procesu. Točno tisto, kar sem potreboval.
After the training, I really wasn’t thinking about becoming a teacher. I thought there was no way that anyone was going to hire a big black man to lead a yoga class and that my practice of yoga was very different from anything out there. I needed to go through different yoga practices, experiencing different modalities of yoga, to find my way into my own practice.
Več: V naši knjižnici Pose dobite poglobljeno navodilo za 50 joga
kodrasti fantje
Kako sem začel buddho telo jogo
Na koncu sem študiral pri Leslie Kaminoff, ki je takrat delala približno tri bloke stran od mene. Naredil sem njegovo jogo za anatomijo in izvedel sem, zakaj je dih pomemben in o pasu, celoten košček. In vse to sem vzel in tekel z njim. Vzel sem, kar mi je dal, in se igral z njim, s svojim telesom in z ljudmi, s katerimi sem delal. Začel sem dajati brezplačne zasebne lekcije, ker sem želel razumeti, kaj se dogaja v telesih ljudi. Moja radovednost se je dvignila.
(Foto: Z dovoljenjem Michaela Hayesa)
Takrat sem bil edina velika oseba, ki sem jo kdaj videl v katerem koli razredu. Iyengar, Vinyasa, poimenujete ga. Prinesel bi svoje bloke in lastne kremke. Učitelji bi me gledali, kot da sem popolnoma nor, potem pa so me pustili pri miru, kar je bilo dobro. Spoznal sem rutine in tokove in sčasoma sem začel poučevati. Vse več ljudi je prišlo k meni. In tako sem začel svoj studio, Buddha telesna joga . In potem sem bil predstavljen v članek v New York Times , in studio in moje učenje sta začela pridobiti priznanje.
Bilo je le nekaj ljudi, ki so takrat delali to, kar sem počel: poučevanje joge za ljudi v velikosti. In želel sem, da ljudje razumejo, da sem zavezan sodelovati z njimi tam, kjer so, da bi lahko razvili svoje sposobnosti in imeli svojo prakso. To je postopek in konec je bil in še vedno ni tako pomemben kot tisti začetek in sredina. Proces je izrednega pomena.
Glej tudi: Tudi moški se borijo s podobo telesa. Tu je pot ena učiteljica do samostojnega sprejemanja
Moč joge
Joga je močna. Naredil sem in še vedno delam terapijo. Naredil sem Al-Anon, Anonymous, Anonymous, ACOA. Naredil sem gestalt. Vsi so mi dali orodja za spopadanje z določenimi stvarmi, toda joga me je odprla na povsem nov način. Na Jivamukti sem včasih opravil dva razreda nazaj. En dan po tem, ko sem opravil dva pouka, sem šel iz šole in počutil sem se, kot da me je nekaj zapustilo. Nekaj čustvenega, nekaj res globokega me je zapustilo. Ne vem, kaj je bilo, vendar sem se ohladil in pustil, da sem to, kar sem. Tega nikoli nisem pozabil. Od takrat sem imel malo bitov.
Bilo je prebujanje, prebujanje telesnega smisla in ne duha. Ker ima telo toliko informacij, toliko spomina. S še kratkim časom za vadbo lahko napolnite svoj način razmišljanja.
What I’ve learned over the years is that yoga is not just about the poses. Meditation is the key. Take five or ten minutes, every three or four hours, every day. It’s a great way to reorganize your intentions. It alters your belief systems of who you are and what you have and how to live. The resilience part of yoga is making time to do your practice. It’s a conversation that happens with your body, and I’m not talking about in yoga and meditation classes. People have no problem going to class and letting somebody lead them. The challenge is for them to do their own practice. If you’re not doing your own practice, if you’re not playing with what’s going on with your own body, you’re watching television with your body as the television.
ogrlica tattoo moški
Kaj bi rad do svoje skupnosti
V preteklih letih sem videl toliko sprememb v jogi, toliko uspeha. Zdaj so ljudje, ki opravljajo veliko veliko delo. Neverjetno je, toda tisto, kar bi resnično rad, je, da smo vsi skupaj in govorimo o fizičnosti joge. Nekaj stvari bi rad hrepenel po tem, da počnemo, in druge stvari, na katere bi rad izzival skupnost, da bi videl, ali jih lahko spremenim, kako razmišljajo o jogi, da se preselijo iz stare paradigme v novo.
I have questions for the community. Like are we engaging with our bellies in our yoga? Or are we using our arms and legs to avoid the belly? How are plus-sized people using the bandhas ? That could be a whole conference. How do we get these areas to work and relax enough so the practice doesn’t hurt our backs? The hips, the butt, and the belly work against us and support us at the same time. Imagine being able to play with your inversions to help you with your high blood pressure. Playing with rolling to rid the gas from your large intestines. To fart in your yoga class. That’s what I want to talk about.
Sem imel v življenju travmo? DA. Rekel bi, da večina ljudi v Ameriki in večina ljudi velikosti ima travme v življenju. Me definira? DA. Definira me, ampak kako ga uporabljam, me bolj definira.
tip s kodrastimi lasmi
Glej tudi: Učim se ljubiti svoje telo po zaklepanju. In tudi vi lahko imate radi svojega
Izvlečen iz Utelešena odpornost z jogo: 30 premišljenih esejev o iskanju opolnomočenja po odvisnosti, travmi, žalosti in izgubi Sestavili Kat Heagberg, Melanie C. Klein, Kathryn Ashworth in Toni Willis (ponatisnjeno z dovoljenjem, Llewellyn Publications, september 2021).
O našem prispevku
Michael Hayes, ponosen lastnik trupla Buddha in Buddha telesna joga in New York City, has more than twenty years experience teaching yoga and has studied extensively in the following traditions: Iyengar Yoga, Ashtanga Yoga, Thai Yoga, Om Vinyasa Yoga, and Yoga Anatomy. In addition, Michael has traveled regularly to Thailand to study with master teachers. His class will benefit anyone regardless of their individual anatomy, flexibility, age, or yoga background. Michael has also practiced massage for more than twenty years as a licensed massage therapist.
