V dneh, ki vodijo do Poletni solsticij - Najdaljši dan v letu - v mojem delu države nismo imeli nič drugega kot hudourniški dež. Na Solsticicij zjutraj, ko je bilo sonce tako daleč od Zemlje, kot bo letos, prav odkrito povedano, tako se je počutilo. Zdelo se je, da se namerno skriva pod debelim, srebrnim oblakom.
Ali ni tako? Upate na svetlo nebo, a vreme je sivo. Veselite se gladkega jadranja, vendar namesto tega dobite prepletene vode. Zame bi se življenjski vzponi in padci lažje spopadali, če ne bi bilo nepričakovanosti vsega. Ko se držite takoj, ko - bam! - naletite na oviro ali neuspeh, za katero se zdi, da prihaja od nikoder.
Seveda sem kot odrasla oseba in dolgoletni praktik joge imel veliko lekcij pri miru s tem, kar je. Ko se ves pekel zlomi, kot se dogaja, vem bolje, kot da vprašam, zakaj me? In namesto tega se vprašajte zdaj?
Kaj je najslabše, kar bi se lahko zgodilo?
Pred nekaj leti sem bral o a najslabši scenarij Vadba, ki mi pomaga razmišljati stvari, še posebej, ko se moja tesnoba sproži in skrbi. Tehnika deluje takole: pomislite na najslabše, kar bi se lahko zgodilo v situaciji. Nato razmislite, kaj bi lahko storili, če bi se zgodilo najhujše. Verjetno je to nevarna igra za nekoga, ki težko izhaja iz globine usode. Ugotovil pa sem, da mi vaja pomaga razmisliti o vseh mojih možnostih, prepoznati svoje prednosti, poiskati svoje vire in določiti, kam se lahko obrnem za upanje in pomoč. To je bolj opolnomočeno kot slepo pritrditi, da bo vse v redu. Pomaga mi ugotoviti, kaj bi lahko naredil, da bom tako.
Joga in druge kontemplativne prakse nas učijo, da nič ne traja večno. V tem je upanje. Za vsakega navzdol je gor. Če ste kot večina ljudi, ste imeli letne čase, ko se ni zdelo, da nič ne gre. Lahko pa tudi pogledate nazaj in ugotovite, kdaj so se oblaki zlomili in se je svetloba spet pojavila.
Niso samo naši psi, ki gredo gor in dol
To pišem na mednarodni dan joge, vsakoletnega dogodka, ki sovpada s poletnim solsticijem in je povezan s pozdravom na soncu. Po vsem svetu se joga praktiki segajo in zložijo naprej, vadijo psa in psa, stopijo naprej in stopijo nazaj v cikel, ki posnema vzpone in padce življenja. Včasih se počutimo, kot da se dotikamo neba. Nekaj dni se naši členki vlečejo po tleh.
V čast priložnosti je moj kolega Renee zbral vse najboljše zgodbe Stylesway VIP je kdaj naredil različne načine za vadbo Surya Namaskar. (In veliko jih je.) Toda ta serija poz zagotovo ni rezervirana za dan joge. Kot kažejo zgodbe v tej zbirki, lahko prakso pozdravljanja sonca prilagodimo kateri koli starosti ali kateri koli življenjski fazi. Vadite lahko s stola, v postelji ali ob steni. Sončni pozdravi so lahko način, kako zgraditi tapas (toploto) ali utišati dušo kot ganljivo meditacijo. To je praksa, ki vam lahko služi na poljuben način.
Ta članek se je prvič pojavil v našem glasilu članov. Za prejemanje teh e -poštnih sporočil in dostop do neomejenih člankov na Stylesway VIP, Zunaj , Ženske tečejo in še več, tukaj se prijavite na zunanje članstvo.
srednji lasje za moške
