Brezplačni tečaji v vaši skupnosti
Morda bo trajalo nekaj, vendar bi lahko v vašem mestu ponudili številne brezplačne tečaje joge. Če ste vpisani v akademsko ustanovo, pojdite na splet ali obiščite fitnes centra, če želite izvedeti, kaj se ponuja. Ampak, tam se ni treba ustaviti! Lokalne knjižnice in cerkve pogosto ponujajo brezplačne ali donacijske razrede. Veliko trgovin z oblačili joge všeč Mul
LULHEMON in Prana Ponudite brezplačne tedenske razrede v trgovini. Če se ukvarjate s Kundalini jogo, se Sadhana (vsakodnevna jutranja vadba) vedno ponuja brezplačno.
Programi za delovno trgovino
Many studios offer exchange programs where you can exchange time working in the studio at the desk or cleaning after class for a free or discounted membership. Many studios have this opportunity listed on their site, but for those that don’t, reaching out to studios and inquiring is definitely worth it.
YouTube
Obstaja veliko usposobljenih inštruktorjev joge, ki imajo svoje YouTube kanale, ki ponujajo visoko kakovostne in brezplačne video razrede z najrazličnejšimi slogi in dolžinami. Nekaj odličnih kanalov, ki jih je treba preveriti, je Joga z adrieno , Telesna pozitivna joga in Doyouyoga.
Jogajournal.com
Ste že tukaj. Ostanite nekaj časa! Pojdite na naše sekvence in video strani in poiščite na stotine prostih praks: od zmanjšanja stresa in tesnobe do močnih krepitvenih vadb.
Razredi na osnovi donacij
Many studios have at least one donation-based or free class on their schedule. Check out some of the local studios in your area to see if they offer these more accessible classes. Attending these free classes at multiple studios is a great way to expose yourself to a variety of yoga teachers and styles for little to no cost. Also, many studios offer very low introductory rates: pay for two weeks of unlimited classes, for example. Check the website or call to find out.
Pričeske iz 90-ih za fante
Glej tudi Posel joge: Zakaj vodim studio, ki temelji na donacijah.
Knjige!
Če se obrnete na knjigo za vadbo joge, morda ni vaš prvi nagon, vendar obstaja veliko neverjetnih knjig, ki ponujajo različne joge in sekvence, med katerimi lahko izbirate glede na to, kar potrebujete iz svoje prakse. Sekvenciranje lastne domače prakse iz knjig je zabaven način, kako kreativno in poglobiti svoje razumevanje asane. Nakup knjige joge ali še bolje, izposoja ene iz knjižnice je preprost stroškovno učinkovit način za vadbo doma.
Tu je nekaj odličnih knjig za izboljšanje vaše domače prakse:
