Vse v naravi je sestavljeno iz petih osnovnih elementov: zemlja, voda, ogenj, zrak in prostor. Poznavanje petih elementov omogoča, da jogi razumejo naravne zakone in jogo uporabijo za doseganje večjega zdravja, moči, znanja, modrosti in sreče. To izhaja iz globoke intuicije, kako deluje vesolje.
Poznavanje petih elementov je bistveni predpogoj za naprednejšo vadbo joge, saj elementi tvorijo svet, v katerem živimo, in strukturo našega telesnega uma. Vsa vadba joge delujejo na petih elementih, ne glede na to, ali to vemo ali ne. Poznavanje elementov (Tattwas) je tudi osnova za joga terapije in ajurvede, tradicionalne indijske medicine. Z zavestno delo z elementi se naučimo, kako doseči in vzdrževati zdravje ter tudi, kako zavestno uživati v dolgem in izpolnjevanju življenja, ki temelji na višji ozaveščenosti.
Glej tudi Vse, kar morate vedeti o 5 elementih narave
Države snovi
Vsak od petih elementov predstavlja stanje snovi. Zemlja ni samo tla, ampak je vse v naravi trdno. Voda je vse, kar je tekoče. Zrak je vse, kar je plin.
Ogenj je tisti del narave, ki pretvori eno stanje snovi v drugo. Na primer, ogenj pretvori trdno stanje vode (led) v tekočo vodo in nato v svoje plinasto stanje (paro). Umik ogenj ustvari trdno stanje. Ogenj se časti v številnih jogijskih in tantričnih ritualih, ker gre za sredstva, s katerimi lahko očistimo, opolnomočimo in nadzorujemo druga stanja snovi.
Prostor je mati drugih elementov. Izkušnja prostora kot svetlobne praznine je osnova višjih duhovnih izkušenj.
Odnosi med elementi
Vsak od petih elementov ima določen odnos z drugimi elementi, ki temeljijo na njihovi naravi. Ti odnosi tvorijo zakone narave. Nekateri elementi so sovražniki, saj vsak blokira izraz drugega. Ogenj in voda se bosta na primer uničila, če dobita priložnost. Da bi lahko obstajali ogenj in vodo, je treba ločiti. Preveč požara v telesu bo ustvarilo vnetja, preveč vode pa lahko duši ogenj in povzroči prebavno motnjo.
Foto: istock.com/bribar
moški buzz cut
Nekateri elementi naj bi se imeli radi v tem, da se med seboj podpirajo in negujejo. Zemlja in voda se rada objemata, zrak in ogenj pa se povečujeta.
Drugi elementi so preprosto prijazni in zadružni. Na primer, voda in zrak lahko živita skupaj brez težav, kot v soda vode; Ko pa pride do priložnosti, se ločijo. Enako se dogaja z ognjem in zemljo.
Elementi v telesu
Vsak element je odgovoren za različne strukture v telesu. Zemlja tvori trdne strukture, kot so kosti, meso, koža, tkiva in lasje. Voda tvori slino, urin, semen, kri in znoj. Ogenj tvori lakoto, žejo in spanje. Zrak je odgovoren za vse gibanje, vključno s širitvijo, krčenjem in zatiranjem. Prostor tvori fizično privlačnost in odboj, pa tudi strah.
Če je kateri koli element nečist ali izenačen z drugim, lahko pride do bolezni in trpljenja. Joga nam pomaga očistiti te elemente in obnoviti ravnovesje in zdravje ter razviti notranje moči in sposobnosti, ki jih vsebuje vsak element. V resnici je joga eden najmočnejših načinov za obnovo zdravja, saj nam daje sredstva, da celo tistih elementov, ki so naravni sovražniki, v harmonične odnose med seboj.
Z uporabo elementov za čiščenje in ponovno uravnoteženje telesa
Za čiščenje vseh elementov telesa lahko uporabimo vodne, ognjene in zračne elemente.
Ogenj in zrak sta najpogosteje uporabljena elementa za čiščenje telesa. Voda se uporablja tudi v nekaterih čistilnih praksah Hatha joge, šatkarme, da odstrani prekomerno sluznico (voda) in prebavne kisline (ogenj).
Uporaba ognja za čiščenje in uravnoteženje
Ogenj je močan čistilec, ki goji nečistoče. Asane lahko uporabimo za uravnavanje požarnega elementa. Dinamične asane, ki prikličejo gibanje, milost in pretok, ponavadi povečujejo ogenj v telesu. To bo izgorelo toksine iz drugih elementov: Zemlja, voda in zrak. Na primer, Hatha Yoga Pradipika (HYP) navaja, da lahko Matsyendrasana in Paschimottanasana povečata prebavni ogenj na tako neverjetno zmogljivost, da lahko odstranita bolezni. Statične poze so ponavadi bolj hladne in stabilizirajo, upočasnijo presnovni ogenj.
Foto: istock-Daisyaking
Uravnoteženo zaporedje asane, ki vključuje nekaj gibanja in nekaj miru, nam omogoča, da uravnavamo ogenj in uskladimo zemeljsko in zračno elemente, dva naravna sovražnika. Hatha joga Pradipika navaja v 1. poglavju Sutra 17, da Asana daje eno stabilnost (čvrstost) telesa in uma, lahkotnosti (prožnosti) okončin in odsotnost bolezni. To pomeni, da sta vztrajnost Zemlje in lahkotnost zraka lahko alkemično mešana s pravilno uporabo asane, čeprav so naravni sovražniki.
Uporaba zraka za čiščenje in uravnoteženje
Od vseh elementov je zrak morda najmočnejši za čiščenje telesa toksinov. To je delno zato, ker ljubi ogenj v našem telesu. To je tudi zato, ker je zrak prana, življenjska sila. Ko je narejen za kroženje skozi telo in druge elemente, nas samodejno očisti. Poučevanje pravilne uporabe diha med Asano in vključitev pranajame v našo vsakodnevno rutino povečuje tako našo lahkotnost kot našo notranjo moč.
Foto: istock-caoyu36
Nekatere pranajame lahko uporabimo za prepoznavanje, kje so neravnovesja v elementih telesa, in da jih zavestno ponovno uravnotežijo.
Eden najboljših načinov za to je učenje naravnega reda elementov v telesu. Zemlja in voda sta na dnu, pod popkom, ogenj je sredi trupa; Zrak in prostor prebivata v zgornjem delu telesa. Ohranjanje ozaveščenosti o tem, ko vadimo Asano, Pranayama in meditacija, pomagajo pravilno porazdelitvi energije v elemente. Ko se prana premika navzgor in navzdol v telesu, prebudimo nekatere dele telesa z zavestjo in energijo, pri čemer smo elemente vstavili v ravnovesje.
Naučite se postopka
Praksa, kako uravnotežiti 5 elementov prek Pranayame, se sistematično poučuje na dvojnem CD -ju z naslovom Uvod v pranično ozdravitev , na voljo od www.bigshakti.com .
Poznavanje petih elementov je bistvenega pomena za višje jogijske in tantrične prakse. Tattwa Shuddhi, Swami Satyananda iz Biharske šole joge, je dober vir.
Dr. Swami Shankardev je jogaharija, zdravnik, psihoterapevt, avtor in predavatelj. Deset let v Indiji (1974-1985) je živel in študiral s svojim gurujem Swami Satyananda. Predava po vsem svetu. Kontaktirajte ga pri www.bigshakti.com .
