Vsi romantični odnosi imajo eno skupno: v resnici se ne začnejo, dokler se ena ali obe strani ne želita končati.
Sliši me ven.
Ko se par najprej zbere - ko vse teče nemoteno, so novi ljubezenski mravlji še vedno prisotni in oba sta na najboljšem vedenju - to je dvorišče in ne odnos. Podobno, ko pride do soočenja, napačnega komuniciranja, zamere in nestrpnosti, se zgodi katastrofa, ne odnos. V tem oknu med fantazijo in nočno moro obstaja resničnost - in tam živijo odnosi. Odnosi nikoli niso gladki jadrni. V nekaterih trenutkih so lahko veličastni in grdi pri drugih. Če pa ves čas živite v obeh skrajnostih, je verjetno čas, da razmislite o stanju svoje vezi.
Moja žena Rina sva imela svoje zahtevne čase tako kot vsak drugi par. Plepali smo jedi, pse, posel, hrup, tišino, televizijo, otroke, družino, goste in ne glede na to, kakšno drugo neumnost lahko najin naš um. Nikoli pa ne prestopimo črte, da bi bili nespoštljivi drug do drugega in ne nosimo zamere, ker najdemo hitro reševanje. Nekega trenutka, ko se prah vrti, naslednjič, ko sestavimo. Nikoli ne pustimo disfunkcije - ki jo opredelimo kot takrat, ko je težava realizirana, vendar ne odpravljena - v.
Če menite, da vaš odnos deluje s kraja disfunkcije, poskusite s temi načeli, da ga vrnete na sled. Opazite, da ti nasveti niso za vašega partnerja - za vas so. Ko se ena oseba v odnosu poveča in spremeni dinamiko, druga oseba sledi temu.
Glej tudi: Ta ena stvar pomaga, da najina poroka uspeva. Naša skrivnost lahko izboljša tudi vaše odnose
1. Bodite odgovorni
Odnosi se lotijo dela, še pomembneje pa je, da delajo na sebi. Sposobnost opravičevanja in prevzemanja odgovornosti za svoja dejanja, vedenja in občutke je ključnega pomena za vaše dobro počutje-in za vaš odnos.
Ko se težave pojavljajo, se vprašajte, kakšna je moja odgovornost v tem scenariju? Rina in jaz se lahko preobremenimo zaradi nesoglasij glede družinske dinamike glede naših otrok ali staršev. Oba obdelujemo izzive drugače. Rinin postopek vključuje, da se je pogovarjal čez dan in potrebujem nekaj časa in prostora, da se zbiram. Toda slej ko prej se bo eden od nas opravičil in prevzel odgovornost za naše vedenje. Ker razumemo, da obdelujemo na svoje načine, se med seboj ne vznemirjamo tako, sicer bi to lahko postalo začaran krog. Namesto tega se hitro konča, ker smo odgovorni in zelo spoštujem to.
2. Izberite, da boste srečni namesto prav
Ko se zataknete v bitki o tem, kdo ima prav in kdo se moti, je enostavno pozabiti, da vaš partner išče iste stvari, kot ste: ljubezen, podpora, potrjevanje in negovanje. Torej, ko bo naslednjič vaš partner izrazil mnenje ali misli o temi, ki se razlikuje od vaše, pomislite, da imajo morda prav. Cilj ni odkriti, da imajo prav; Dajte svojemu egu počitek razširiti svoje ideje zunaj svojih. Če se postavite v njihove čevlje in potrjevanje, kako se počutijo, lahko poglobite vašo povezavo.
Glej tudi: Kako lahko strah škodi vašim odnosom - in kako ga premagati
3. Počutite se zadolženega za svojega partnerja
Občutek, da ste dolžni nekaj, je morilec za zanesljivo ogenj. Zagotavljam vam, da če se počutite dolžni, tako tudi vaš partner. Toda ohranite oceno, koliko ste vložili v odnos - in koliko vaš partner ne daje v to, kar želite, da bi bil - samo vzbuja zamero.
Namesto tega opazite, kaj oni so prispeva. Dejstvo, da so v partnerstvu z vami, pomeni, da izpolnjujejo vaše želje za prijateljstvo, druženje in spolno intimnost - morda ne tako, kot želite. Ne pozabite, da se vaš partner trudi.
Ko je v hiši nekaj, kar še ni bilo storjeno, mnogi pari neplačajo miselnost, zakaj nisi storila ... Rina in jaz sva prestavila naš scenarij, da bi se zahvalila za to ... recimo, da nisem naredil posode, preden sem prišel spat. Namesto, da bi se zaradi tega razburil, lahko rečem Rina, hvala, ker ste vzeli smeti. Osredotoča se iz nečesa, kar bi morda pozabil storiti, in namesto tega časti, kar sem počel. Zaradi tega se počutim in veliko bolj verjetno, da se bom naslednjič spomnil na nekaj, kar sem morda pozabil. To počnemo drug za drugega in zelo je koristno, da je odnos pozitiven in hvaležen.
Ko se počutite zadolžene za svojega partnerja, to prinaša hvaležnost in občutek spoštovanja. Ko boste naslednjič nekaj dolžni, se ustavite in se vprašajte, kako jih lahko služim, namesto da bi jih postregli?
4. Sprejmite svojega partnerja, kot so
Moja narava je, da glasno in pogumno govorim. Rina je to vedela, ko sva se začela zmenjati. (Tudi ona je glasna. Kličem jo, da jo imenujem. Majhna je, vendar ima težko nogo!) Seveda sem lahko tišja v trenutkih, ki jih potrebuje, toda na splošno je to lastnost, ki se ne bo spremenila.
moderni mulet fade
Vstopili ste v odnos s partnerjem, ki je vedel, kdo so. Če želite svoje partnerstvo delovati, morate sprejeti te lastnosti in jih ne poskušate spremeniti. Vzemite si nekaj trenutkov, da naredite seznam vseh lastnosti vaših partnerjev, ki so jih imeli pred vami. Ne tistega, ki bi si želeli, da bi se zmenili, ampak s kom ste dejansko hodili. Ni potencial, kdo ste mislili, da bi lahko bili, ampak oseba pred vami. Odločili ste se, da boste v tem razmerju poznali te podatke, preden se prijavite za to dolgoročno.
V trenutku, ko vas sproži nekaj vašega partnerja, ki je na tem seznamu, ga morate pustiti, če želite biti srečni in imeti zdrave odnose. Ne bo enostavno - vendar se bo splačalo.
O naših sodelavcih
Rina Jakubowicz, ustanoviteljica Rina joga in Super jogiji , že več kot 20 let poučuje jogo v angleščini in španščini. Njen mož, Eric Pasel , je mednarodni učitelj joge, poročna družina in svetovalec za otroke ter motivacijski govornik.
