Pot Neti je eno največjih daril starodavne ajurvede za sodobne ljudi in koristi vsem trem došam. Z vsemi izpušnimi hlapi in strupenimi kemikalijami, ki smo jim vsakodnevno izpostavljeni, je ta mali keramični lonec morda naše največje upanje za čiščenje puške, ki jo držimo v teh dveh malih nosnih odprtinah.
Odprite sinuse za spodbujanje meditacije
Če imate alergije, boste morda olajšali tako, da nete lonček delate v svoji dnevni rutini. Neti lonec lahko pomaga tudi očistiti vaše nosne odlomke za globlje dihanje v Asani in Pranayami. Mistično gledano, neti lonec odpira kanale tretjega očesa in spodbuja globlje meditacijo.
odbitki za srednje lase za moške
Kako uporabiti neti lonec
Lonec napolnite s toplo vodo in dodate 1/2 čajne žličke morske soli. Postavite izliv na robu ene od nosnic in nagnite glavo v stran in rahlo naprej, tako da se voda premika skozi nosnico in na drugo stran. Morda se vam zdi, kot da se sprva utapljate, a sčasoma se boste navadili. Prepričajte se, da dihate skozi usta in ne nos. Naredite en lonec na nosnico.
Glej tudi: Ajurveda 101: 6 načinov za preprečevanje prehlada in gripe
moška moda robusten videz
O našem avtorju
Katie Silcox je avtor prihajajoče knjige, Zdrava, srečna, seksi - ajurvedska modrost za sodobne ženske. Je učiteljica joge v Vinyasa, ajurvedska praktika, sodelavka v Stylesway VIP in višja učiteljica znotraj rodu Sri-Vidya Parayoga pod Yogarupa Rod Stryker.
