Judy Davis nikoli ne kupi ničesar novega, če ji lahko pomaga. 58-letna samostojna svetovalka za trženje, ki živi v Red Bluff v Kaliforniji, daje prednost oblačila v trgovini in pohištvu iz druge roke. Namesto da bi kupovala darila, daje rastline z vrta ali vrečk, ki jih je prišila iz razrezanih vintage oblek. Judy je del skupine Bay Area, imenovane Compact. Kompaktniki so se zaobljubili, da ne bodo kupili nič novega za eno leto, razen golih bistvenih stvari: hrane, zdravil, čistilnih izdelkov in spodnjega perila (čeprav seveda ne perilo iz Pariza). Čeprav malo ljudi jemlje varčnost tako resno kot kompaktniki, vse več nas prostovoljno zmanjšuje nakup in porabo. Številni posamezniki, ki izberejo ta življenjski slog, so jogiji. Seminarsko delo joga filozofije, Patanjali'syoga sutra, se namršči na materializmu, in nekateri jogiji ugotovijo, da jim sama praksa asane pomaga, da so srečnejši z manj.
Sledenje preprostega življenja seveda ni nič novega. Od Quakerjev do transcendentalistov je Amerika vedno imela svoj delež tistih, ki preprostost povezujejo z duhovno rastjo. Hipije na kopnem od 60-ih in 70-ih so našli preprostost, ki je privlačna iz bolj sekularnih razlogov, kot je ekološka trajnost. Toda tisti, ki danes vadijo, da živijo spuščanje, niso nujno duhovni asketi ali tipi granole zunaj omrežja. Večina je navadnih ljudi, ki spreminjajo svoje vsakodnevno vedenje, da se zavedajo, kaj jedo, vozijo in kupujejo.
V zadnjih 15 letih je prostovoljna preprostost, kot se imenuje, pridobila na tisoče spreobrnjencev. Številne knjige na to temo so bile objavljene, na primer preprost vodnik za življenje Janet Luhrs, Cecile Andrews's Circle Of Enost: Vrnitev v dobro življenje in Linda Breen Pierce je izbrala preprostost: resnični ljudje, ki najdejo mir in izpolnitev v zapletenem svetu. Pojavilo se je več deset spletnih mest in neprofitne organizacije, kot so semena preprostosti in preproste žive Amerike, segajo v vzrok. Ko so januarja 2006 kompaktni manifest objavili svoj manifest, se je njihova skupina Yahoo v februarju nabrekel s približno 50 na 1.225 julija, s člani po vsej Ameriki.
Večina duhovnih tradicij spodbuja preprosto življenje in joga ni izjema. V joga sutra, Patanjali
Aparigraha seveda vodi do ene od Niyamas: Santosha ali zadovoljstvo, ki je zadovoljen z viri, ki so bili na voljo in ne želijo več. Navsezadnje, pravi Frawley, joga pomeni preseganje želje po zunanjih stvareh, ki je vzrok za trpljenje, in iskanje miru in sreče znotraj.
Želja po zunanjem bogastvu povzroča nesrečo tako na praktični ravni kot na duhovni. Da bi si lahko privoščili stvari, morate delati dolge ure in vam ostati manj časa za tisto, kar vas resnično vzdržuje, naj bo to joga in meditacija, hobi ali čas z otroki. Drag življenjski slog tudi omejuje vašo izbiro kariere, kar vas prisili, da se lotite visoko plačanega dela, ki se morda ne izpolnjuje. Težko je preseči željo po zunanjih stvareh, ko vidimo na stotine oglasov, ki pomenijo, da je sreča v novem iPodu, prenosnem računalniku ali avtomobilu. Toda kljub tistim komercialnim sporočilom pridobitev ni enaka sreči. Mnogi jogiji ugotavljajo, da če presegajo svoje materialno hrepenenje, lahko vodijo bolj zadovoljujoče, čeprav bolj skromne življenje.
Les Leventhal je bil nekoč ujet v brezsrčni cikel prekomernega dela in prekomerne porabe. Opravljal je naložbeno bančno službo in se z veliko potovanj spopadel z dolgimi urami, kar ga je odvrnilo od partnerja in prijateljev. Toda njegova razkošna plača mu je omogočila, da je kupil počitnice na Havajih, večerje v trendovskih restavracijah, drage jopiče in paril po paru čevljev Kenneth Cole. V preteklosti je Leventhal brcnil odvisnosti od drog in alkohola, zdaj pa je ugotovil, da jih je preprosto nadomestil z novo odvisnostjo: nakupovanje. Pa vendar visok, ki ga je dobil od maloprodajne terapije, nikoli ni trajal. Vsakič, ko sem nekaj kupil, sem pričakoval, da se bom počutil bolje, toda praznina v notranjosti je bila še vedno tam. Potem bi kupil kaj drugega.
Kot kažejo izkušnje Leventhala, je materializem lahko oblika samosiljevanja, ki vas odreže od tistega, kar vas osrečuje. Tako krši Yama Ahimsa ali nenasilje, pa tudi Aparigraha. Materializem škodi tudi drugim, saj prekomerna poraba vodi v nepravičen delež svetovnih virov, izkoriščanje držav v razvoju za poceni delovno silo in uničenje okolja. Darren Main, učitelj joge in avtor joge in poti mestnega mistika, pravi, razumemo očiten del Ahimsa - ne ubijanje ... ampak moramo pogledati bolj subtilne stvari. Vožnja z avtomobilom, ki ga je vodila plin, poganja ZDA v vojno-a ker je to korak odstranjen, smo zaradi tega v nezavesti.
Leventhal’s unhappiness drove him to quit his job last year. Reflecting on what truly satisfied him, he realized that every time he left a yoga class, he was filled with lightness and happiness. I got a rush from yoga, exactly the rush I was looking to get from drugs and alcohol but never quite could, he says. Pursuing teacher training meant radically scaling back. Leventhal stopped shopping for clothes and very rarely eats out. He donated most of his Kenneth Cole shoes to charity, and these days he wears clogs, flip-flops, or tennis shoes. The sacrifice has been worth it because he’s gained time to immerse himself in interests he loves.
Mnogi od nas ne vzpostavijo povezave med vsakodnevnim nakupovanjem in tistim, kar člani kompaktnega imenujejo negativni globalni vpliv ameriške potrošniške kulture. Darcy Lyon, 36-letni učitelj joge v Berkeleyju v Kaliforniji, vodi preprosto življenje (čeprav ni komandak). Kolesa ali se pelje javni prevoz, dolga leta nosi ista oblačila in se odpelje v svoje vrečke v trgovino. Odločila se je, da bo svojo porabo zmanjšala pred šestimi leti, potem ko se je pomerila po Nepalskem krogu Annapurna. Turisti so imeli možnost, da prinesejo vodni filter in očistijo svojo vodo, vendar so številni kupili vodo na poti, pri čemer so uporabili 50 do 70 steklenic. Videla sem kup sto tisoč plastičnih steklenic z vodo, ki so jih gostujoči zahodnjaki zavrgli, se spominja Lyon. Kolice so tam šele, saj jih Nepalci nimajo sredstev, da bi jih reciklirali. Destruktivnost tega življenjskega sloga je bila živo odpeljana domov.
Osredotočite se na pozitivno
Večina ljudi na duhovni poti sčasoma prepozna, da sreče ni mogoče kupiti. Če želite najti mir, ki ga resnično iščemo, je treba nenehno nehati pridobiti imetje - in sprejeti preprostost. Kako točno to počnete? Prvi korak je ugotoviti, zakaj želite poenostaviti. Bruce Elkin, avtor knjige Simplicity and uspeh in življenjski trener, ki strankam pomaga poenostaviti, razlikuje med reaktivno in namensko preprostostjo. Če očistite nered, da bi se zaleteli, je to začasno popravek, pravi. Če pa očistite nered, da naredite prostor za meditacijo ali območje branja, potem imate jasen namen. Nered se ne vrne.
Modni moški 1970-ih
Andrews primerja poenostavitev z dieto. Samozavezniški požar. Ne recite si: Tega ali ono ne bom imel. Namesto da se osredotočam na tisto, kar zanikate sami, se osredotočite na tisto, kar je resnično zdravo, ali v tem primeru na vse, kar vam daje resnično zadovoljstvo.
Leventhal je osredotočen na to, kar je pridobil: čas za prostovoljstvo za skupnost in čas s partnerjem in psi. Tudi Davis ne zamudi nakupovanja. Preveč je zaposlena, da se osredotoča na svoje bistvene stvari: pisanje, branje, sanjanje, druženje, glasbo, ples, sonce, vadbo, kuhanje. V prostem času snema filme. In Lyon ne deluje za lep avto ali modna oblačila, ker ji skromni življenjski slog omogoča, da zasleduje svoje strasti: poučevanje joge in si prizadeva za magisterij iz psihologije.
Dovolite si razkošje
Tisti, ki sprejemajo prostovoljno preprostost, jo včasih odpeljejo do skrajnosti. Nekateri člani kompaktnega na primer tako omejujejo svojo porabo toliko, da si svoj deodorant naredijo iz pečenja sode in vode. Nekateri celo nočejo kupovati toaletnega papirja MDASH; v izmenjavi e -pošte v skupini Compact's Yahoo svetuje en član uporabe kvadratov, razrezanih iz bombaža
Majice in jih pranje tedensko.
Toda prostovoljna preprostost ne zahteva, da naredite fetiš varčnosti. Pravzaprav, če zavzamete takšen odnos, se postavite za ponovitev. Namesto tega je ključna beseda zmernost. Lahko imate toaletni papir (na srečo). Lahko celo pokukate. Življenje preprosto pomeni, da izberete tisto, kar vam je razkošje resnično pomembno, namesto da bi se v celoti odpovedali. Na primer, pravi Luhrs, imam rad oblačila. Če pogledam po svojih najboljših močeh, se počutim dobro. Ampak poskušam nakupovati kot Francozi. Kupim manj stvari, ki jih resnično ljubim.
Seznam bistvenega razkošja je za vsakega posameznika drugačen. Lyon se spopada z masažami, cvetovi in suho čiščenjem svojih dragocenih puloverjev iz kašmirja. Leventhal se je odrezal za privolitev prijateljev na večerjo, vendar namerava kupiti hibridni avtomobil. Glavni zakladi njegov ipod. Vendar se je odpovedal počitnice v tujini in imel svoje mesto (deli si najeto stanovanje). Main pravi, da je preprostost nekoliko bolj zapletena, kot je bila v času Patanjalija: joga je bila razvita za ljudi, ki živijo zelo preprosto življenje. Večina ljudi, ki danes prakticirajo jogo, ni pritegnjena ali pripravljena živeti ta življenjski slog. Namesto tega se morajo ljudje odločiti, kako daleč so pripravljeni iti, kar se lahko odrečejo, in kaj si resnično želijo.
Vadite zavestno nakup
Trenirajte se, da se razmislite, preden nekaj kupite. Zakaj ga želite? Ali ga res potrebujete ali se poskušate izogniti negativnim čustvom? Joga vam lahko pomaga brez maloprodajne terapije, Main pravi: Beseda asana pomeni sedi ... joga nas uči, da sedimo z neprijetnimi fizičnimi občutki, da vdihnemo in se sprostimo. Torej, ko se pojavi negativno čustvo, namesto da bi ga poskušali pokopati pod novim parom čevljev ali iPod ali kaj drugega, pustite, da se zasuka na površino, ga pogleda in pusti. Davis pravi, da ji 14 -letna joga praksa pomaga, da se drži kompaktnega. Joga vas prisili, da se ukvarjate s tem, kar se v resnici dogaja v notranjosti, namesto da bi ga zdravili z nakupovanjem.
Luhrs pravi, da ljubi oblačila, vendar ne toliko, kolikor ljubi svobodo, da je brez dolga. Da bi se izognila znižanju računov za kreditne kartice, si zastavi pet vprašanj, preden karkoli kupi: Ali imam denar za to? Ali imam v svoji omari prostor za to obleko? Ali želim še eno obleko? Ali želim skrbeti za več oblačil? Ali bom res veliko nosil ta izdelek? Kadar koli razmišljate o nakupu nečesa novega, lahko preženete s podobnim kontrolnim seznamom vprašanj. Če gre za izdelek za dom, predlaga Luhrs, se vprašajte, ali vaše oči potrebujejo še eno stvar, ali bi raje počivali v odprtem prostoru?
Seveda se lahko po razmisleku odločite, da resnično nekaj potrebujete. Preden ga kupite novo, razmislite o alternativah. Ali lahko popravite svojega? Si ga lahko sposodite? Ga lahko kupite rabljeno? Očitna mesta za iskanje rabljenih stvari so varčne trgovine, prodaja garaž in prodajalne pohištva. Lahko pa poskusite tudi Craigslist ali Freecycle, mrežo lokalnih skupin, katerih člani drug drugemu dajo neželene predmete. V San Franciscu kompaktniki uporabljajo gradbene vire za rešeno arhitekturno gradivo, kot so okna in kljuke, in ostanke (Scruungers 'Center za umetniške dele za večkratno uporabo) za poceni tkanine in umetniške potrebščine. Na svojem območju boste morda lahko našli podobne vire.
Bodite kreativni
Enostavnost zahteva ustvarjalnost. Nekateri kompaktniki izdelujejo svoje netoksične izdelke za čiščenje gospodinjstva iz sode bikarbone in kisa. In domače darilo ali kartica je pogosto bolj smiselna od kupljenega v trgovini. Lyon je našel kreativen način za širjenje božičnega veselja, ne da bi se postavil iz žepa. Vsako leto prodaja preproste sveče svojim prijateljem, da jih dajo kot darila. V svečah ni nič posebnega, le da ima vsaka oznako, ki pojasnjuje, da Lyon za vsako svečo, ki jo prodaja, brezdomcu daje pulover z darilnim puloverjem ali par rokavic, ki si jih prizadeva, da bi se sama pletala.
In Davis pravi, da jo je življenje preprosto naučilo, da je kreativna z smeti. Na primer, ko je zagledala skoraj nov invalidski voziček, ki se je izmuznil iz smetišča, jo je rešila in spremenila v kolesa s kolesom, da se je njen snemalec med snemanjem enega od svojih filmov lotil.
Pridobite podporo in se držite tega
Življenje preprosto ni enostavno. Elkin pravi, da je pritisk za skladnost največji vzrok ponovitve. Nerodno je imeti manjšo hišo kot vaši vrstniki ali voziti starega udarca ali obleči rabljena oblačila. Ko vas prijatelji povabijo na večerjo, je težko vztrajati pri pripravi hrane doma. Leventhal pravi, da se je sprva, ko so ga prijatelji povabili v drage restavracije, čutil sramoto, če bi moral reči, da si tega ne morem privoščiti.
Ko se pojavijo izzivi, lahko podobno misleča skupnost nudi podporo, pravi Davis: Pomaga, da lahko vsak dan grem na splet
in preberite e -poštna sporočila in delite ideje, kako prihraniti denar in pomagati okolju. Andrews priporoča začetek kroga preprostosti, katerega člani lahko delijo ideje. Prvo je lansirala v Seattlu; Zdaj obstajajo po vsej državi.
Living moderately often requires extra time and energy. Lyon says, I get tired bicycling home from teaching class at 9 at night and then making my own food from scratch. But, she says, the effort is worth it. In addition to the obvious benefits, like having time for what matters to her, living moderately gives her something else: The more I simplify and do my practice, the more I find strength and certainty within.
Dobra novica je, da prostovoljna preprostost sčasoma raste. Leventhal ne čuti več impulza za nakupovanje čevljev. Ko boste naredili več, kaj vam je pomembno, boste pridobili globoko zadovoljstvo, zaradi katerega je nakup in porabo manj zanimiva. Luhrs pravi, da je s tem, ko se je nereda in odvrnila, globlje spoštovala za užitke, ki ostanejo. Hrano bolj okusim. Vdihnem vonj lile ali se razsilim po tem, kako se počuti tuš. To mi daje globino življenja, zato se mi ni treba napolniti s prekomerno porabo ali nakupom zabave. Če ne potrebujete stvari, ki jih ne potrebujete - prakticiranje Aparigraha - pomeni, da prepoznate obilje. Paradoksalno, ko resnično sprejmete preprostost, končate z bogastvom.
Helena Echlin je avtorica romana Gone.
