Tara Stiles je daleč od koruznih polj njene mladosti daleč. S kombiniranimi 221.000 sledilci na Facebooku, Twitterju in Instagramu je 22 milijonov ogledov njenih videoposnetkov o jogi na njenem kanalu YouTube, prijateljstvom z Deepak Chopra in sodelovanjem z zavezništvom Clinton Foundation za bolj zdravo generacijo (da, srečala je Bill!), Potegnila je sceno Joga s Storm. Njen vetrični učiteljski slog je svoje dolge ure trdega dela in predanosti njeni praksi in prizadevanju. To je tudi boleča točka med bolj tradicionalnimi jogiji - tudi New York Times poimenovala njeno uporniško jogo. Stylesway VIP Letošnje poletje sem dojel pametnega svobodnega duha.
Stylesway VIP: Kako ste bili seznanjeni z jogo?
Tara Stiles: Moji starši so bili naravni hipiji. Sama po sebi niso delali joge, vendar so delali vse stvari v jogi načina življenja. Zgradili so svoj dom, imeli smo ekološko kmetijo in bili so zavestni, da skrbijo za vse in bili dobri ljudje. Mislim, da je bil to velik vpliv. Kasneje sem naredil balet in bil izpostavljen jogi na konservatoriju za ples v Chicagu. Moj učitelj je bil resnično v Paramahansa Yogananda.
Glej tudi Zakaj je bil Paramahansa jogananda moški pred svojim časom
SV: Kje ste na koncu trenirali?
TS: About a year after I moved to New York, in 2000, I walked into Amy Ippoliti’s class at Crunch Gym. I thought she was a great, nice person [and] was teaching the John Friend stuff at the time. She ended up asking me to do her training, and I thought it would be a great way to make friends! She’s since moved on and is not involved with Anusara any more.
SV: Kaj vas je najprej odločilo za začetek poučevanja?
TS: Velika prelomnica je bila, ko sem ugotovil, da lahko svoje zanimanje spremenim v svoje življenje. Modeliral sem za zdravstveno revijo in mi so mi ponudili 250 dolarjev na mesec, da bi pisal o jogi, kar se je takrat zdelo veliko! Videla sem to kot odličen začetek. Leta 2006 sem začel delati YouTube video posnetke, ki so hitro postali priljubljeni, in tako sem začel majhen studio v svojem stanovanju in na mestu svojega fanta na okrožju Flatiron na Manhattnu. Stvari so se razširile, vendar je bilo za pisanje 250 USD simbolično in vznemirljivo zame.
'različne vrste moških hlač'
SV: Ste opisali svoj slog joge, da pomagate ljudem, da naredijo več z manj truda. Ali to pojasnjuje vašo gibalno filozofijo joge?
TS: Športniki na vrhu svoje igre vedno govorijo o tem, kako najdejo svojo pot in kako se premikajo in raziskujejo v svoje telo. Ne delajo samo petih korakov tega ali treh korakov tega ali spirali tega ali sesajo. Ko tečejo maraton, ne objemajo nobenih mišic v kosti. Preprosto vodijo maraton. To je naš pristop: ljudem dajemo načine in možnosti za raziskovanje in rečemo: Če to ne deluje za vas, poiščite drug način. In potem ljudje zelo enostavno delajo resnično napredne stvari in sploh ne vedo, da so napredni.
SV: Is alignment de-emphasized when you teach in this movement-oriented way?
TS: Sploh ne. Vedno sem razumel poravnavo, da se dogaja od znotraj navzven. Torej, če se ljudje počutijo v gibanju in položaji dejansko vse postavljajo v poravnavo, ki jim ustreza. Očitno poskrbimo, da bodo ljudje varni, toda moj glavni poudarek je na lahkoto in sproščanju, namesto da bi svoje telo spravil v zunanje oblike od zunaj.
SV: These days, more and more teachers are removing the Sanskrit names for the asanas. How did you come to that decision?
TS: I Videl sem ga kot omejujoči dejavnik. Zdravniki ne govorijo v latinščini, zakaj torej uporabljati jezik, ki ne jasno sporoča, kaj se dogaja? Sprva je bila to nekako polsubkuntasta stvar. Namesto, da bi rekel, da je Utkatasana ali stolček poziral, bi rekel: Potopite se z boki, vzemite velik vdih, plavajte roke takoj in nato izdihnite, nato pa nadaljujte na nekaj drugega. Videla sem ljudi, ki odkrivajo nove stvari v vsaki pozi, ko so nehali prevzeti isto trikotno poza, kot so šli v dan prej.
SV: Some would say you’re missing the point by removing the cultural and philosophical underpinnings of the asana you teach. How do you respond to this?
moška vsa bela obleka
TS: I Nekako ne zanima. Ne poskušam pretvoriti sveta, niti nisem kritičen do poti drugih ljudi. Filozofija je v notranjosti; To ni nekaj, kar ste samo prebrali in si zapomnili, in se pravilno ali narobe. Vrednost, ki jo ponujam, vodi ljudi v njihovo neposredno izkušnjo in ta proces je osebno, kar je zame bistvo joga filozofije. Ali se na koncu dneva vsi samo poskušamo povezati in biti prijazni drug do drugega?
SV: Zdi se, da vaš zid Polaroidov v studiu Strala v New Yorku govori o tej povezavi.
TS: Celotna vibracija studia govori o zabavi. Nekako je všeč Na zdravje brez alkohola. Nekega dne sem postavil kamero na mizo in ljudje so začeli jemati polaroide drug drugega; Začeli smo jih postavljati na steno na območju vstopa v studio. Ni kipov Shiva Nataraja ali Buddha. Vse je odprto, čisto in prostorno, zato imajo ljudje lahko vsakič svojo izkušnjo.
SV: How many Strala Yoga studios are there?
TS: Dva. Original v New Yorku in pravkar smo odprli drugo, v Seattlu. Do konca leta 2014 imamo načrte za partnerske studie, ki bodo v Torontu, Parizu in morda Chicagu. Sodelujemo tudi z nekaj telovadnimi verigami - Sports Club LA v Bostonu, New Yorku, D.C., Miamiju in San Franciscu ter Club Med Gym v Parizu. In s skupino W Hotels imamo novo partnerstvo, da ustvarimo kul videoposnetke joge v sobi, ki se igrajo v njihovih hotelih po vsem svetu-Yoga za Jet Lag, povečanje energije in še več. Letos se umikam v Viequesu, Verbierju, Baliju in na Maldivih kot del predstavitve. To so vsestranski dogodki-razredi z DJ-jem, posebnim jedilnikom hrane. Tako zabavno!
SV: Why do you call your Strala teachers guides?
TS: If you’re climbing a mountain, guides are essential and know how to keep you safe. You climb together. And there are no students at Strala. We just call them guides and people. It takes the pressure off. We teach our guides how to lead a class, very simply and effectively and powerfully, and how not to turn anybody off in the room. We keep it open and thoughtful, simple and clear. There are just under 1,000 Strala guides in about a dozen countries now. We’re new, but growing pretty fast.
pričeske za moške z dolgimi kodrastimi lasmi
SV: You’ve urged people not to hide behind their bodies. What do you mean by this?
TS: I Veliko se pogovorite o lahkoto in udobni in brezplačni ter resnično intuitivni in spoznavanju sebe. To nima nobene zveze s tem, da bi bil ali želi biti določena velikost ali vrsta telesa. Tesnobo vzame iz fizičnega in hkrati natančno v fizični. Skrb zase je številka ena. Nehajte skrbeti, kako to izgleda. Koga briga? Če se počutite dobro, potem boste videti dobro. Izžarevate svetlobo, ki je celotna ideja Strale [kar pomeni sevanje svetlobe v švedščini].
SV: Music seems really important to the Strala teaching philosophy.
TS: Glasba je za nas velika. Vsi razredi Strala se učijo glasbe, na Spotifyju pa imamo seznam predvajanja meseca. Naš glasbeni izbor je v skupnosti, ki je pridobljen okoli nekaterih tem, vendar lahko vodniki lahko sami sestavljajo svoje sezname predvajanja.
SV: Can you give us some insight into your practice?
TS: I keep a mat out in my living room and hop on it in the morning before going to lead a class. About 10 minutes of moving does the trick for me. It’s different each day—sometimes more energetic, sometimes more easy opening—depending on how my body feels. I also have two blankets stacked in my living room that remind me to sit and meditate. I usually get to it for at least 5 or 10 minutes, but honestly, it doesn’t happen every day. I do, however, notice a huge difference when I meditate regularly; I feel more spacious, and calm and easy.
SV: You have a knack for building community. What’s your secret?
moške pričeske s prečo na sredino
TS: Vedno mi je bila všeč ideja o skupni rabi in povezovanju, socialni mediji pa so bili orodje za to. Precej naravno je, da delim tisto, kar mi je zanimivo in kaj se mi zdi koristno za druge. To je zabavno in tega še nikoli nisem videl kot obveznost. Mislim, da se ljudje frustrirajo in zmedejo, ko poskušajo uporabljati družbene medije kot orodje za promocijo več kot osebno povezavo.
SV: Z Deepak Chopra ste sodelovali na DVD -jih in aplikaciji. Kako ste ga spoznali?
TS: I got an email asking if I wanted to lead a yoga class at an event where Deepak was talking. I said, ‘Yeah!’ So I Tweeted at him, and we struck up a conversation at the event. It led to collaborating on the Authentic Yoga app, and he asked me to teach him yoga. I was like, ‘Come on, you don’t need anybody to teach you yoga! That’s ridiculous.’ But he wanted me to take him through what I teach, so I did. We’re buddies.
SV: You have a new book, Naredite svoja pravila, prehrana, izhod novembra. Kako uporabljate prakso joge za zdravo prehrano?
TS: Iz mojih izkušenj, ko vadite na lahkoten način, se počutite veliko bolje. In ko se počutite dobro, se vse te kul kemične stvari zgodijo, da vaše možgane znova povežete s stik s tem, kako se počutite, ko jeste določene stvari. Torej začnete hrepeneti z bolj zdravo hrano, zaradi katere se počutite bolje namesto predelane hrane.
SV: You speak regularly about using intuition to build a business and a healthy life. How does intuition impact your life and decision-making processes?
pričeska srednjega bledenja
TS: Zame je bilo samo nekaj tako močnega, kot je velik znak, da gremo tako ali to. Po letih meditacije in druženja z navdihujočimi prijatelji in mentorji se vkorenini. Želim zagotoviti, da ima to, kar počnem, smiselno vrednost, in intuicija mi pomaga dostopati do te namere. Če se kdaj počutim, kot da sprejemam odločitev, ki temelji izključno na financah ali strahu, je to ponavadi napačna odločitev. V notranjosti je glas, za katerega vem, da je pravi. Vzamem si čas za poslušanje in potem vem, da sem na pravi poti in se pravilno odločim.
SV: Any advice for getting better at trusting one’s own intuition?
TS: I think it’s doing something regularly that’s meditative that really feeds that part of you, and everybody intuitively knows what that is for them. For some people it’s gardening, for some it’s sitting for five minutes in the morning and breathing, for some it’s going to yoga class religiously. Any practice that tunes down the distractions of your mind and outside things will allow you to come back to that inner voice. When you do this, things usually start to fall into place.
Plus: Tara Stiles nam pokaže, kako se pripraviti na naslednje poze:
Priprava za razcepe
Pripravljam za stojalo za roke
Priprava za letečo vrane
