Vaš odnos z mamo je odločilni vidik vašega življenja. Ne glede na to, ali je bil ta odnos v preteklosti pozitiven ali negativen, čustva, ki jih nosimo z nami, iz vsakodnevnega tega prvega razmerja vplivajo na večino tega, kako vidimo svet. Ko se približamo materinskemu dnevu tega 14. maja, si vzamemo čas, da v prakso uvedemo ključne veščine odnosov, ki ustvarjajo več energije, kot jo porabijo.
Joga je Stiskanje sprememb uma.
- Patanjalijeva druga sutra
Praksa joge in meditacije nam pomaga umiriti um in si prizadevati za ogled sebe, drugih in sveta kot kot ena povezava . Ko se s sočutjem prepustimo pričakovanju in pristopimo do vsakega novega izziva, lahko ustvarimo energijo, namesto da bi ga vzeli. Na enak način se vaša fizična vadba joge pusti, da se počutite energijo, tukaj pa so tri ključne spretnosti za ustvarjanje več energije in boljši odnos z mamo (ali komur koli v vašem življenju).
1) biti v celoti izražen
Tako kot dve krili ptice dosežemo nove višine, tako da damo vse od sebe. Ne držite se. Povejte, kaj čutite. Spoštujte sebe in druge s pripovedovanjem celotne zgodbe. Vaše izkušnje in perspektiva šteje. Ali se še vedno držiš trenutka? Če ga sporočate, vas osvobodi potrebe po podoživljanju v mislih. Odprete se še drugi perspektivi in kjer se pridružita ti dve perspektivi, najdemo resolucijo.
2) Vse je mogoče rešiti s komunikacijo
Pogosto najdemo razloge, da se izognemo resnični komunikaciji. Mogoče je to družinsko druženje in ne počuti se udobno, če bi vzbujali občutljivo temo. Morda živite v drugi državi ali državi. Izkoristite naslednjo priložnost, ki jo imate, in odložite le 10 minut s svojo ljubljeno osebo, da odkrito in iskreno komunicirate. Izrazite se. Komunicirati na način, ki ima v mislih dobro počutje druge osebe . Najpomembneje pa je, poslušajte. Vsi cenimo, da smo resnično slišani. Dovolite si, da daste darilo poslušanja.
3) Komunikacija ima 2 strani. Sebe in drugega.
Morate skrbeti zase, toda če poskrbite samo zase, imate težave. In če poskrbite samo za drugega, imate težave. - Dinabandhu Sarley (programski uradnik, 1440 Multiversity)
Samooskrba ni samo samoizražanje. Ko dobro spite, dobro jeste in vaša energija je dobra, ste v najboljšem položaju za učinkovito komuniciranje. Podobno kot profesionalni športnik se morate osredotočiti na vse vidike svojega življenja in se zavedati, kaj želite doseči. Ko zgradite temelje za samooskrbo, obrnite pozornost navzven.
Ta materinski dan izkoristite priložnost, da pristopite k odnosu z mamo v novi luči.
1.440 minut v vsakem dnevu
Vsaka minuta je priložnost za učenje in vadbo. Sprememba se začne s premikom v mislih. Vse, kar sledi, je mogoče razčleniti na učne spretnosti.
1440 Multiversity je prvi najsodobnejši, namenski, osebni in profesionalni razvoj potopni center, zasnovan tako, da ponuja čas in prostor za izhod iz svojega vsakdanjega življenja in ustvarjanje preobrazbe. Z okoljem z visoko izborejo in z nizko grožnjo se lahko osredotočite na učenje, rast in spreminjanje. Ta sprememba se začne z vami, vendar se razširi na ljubljene, sodelavce in skupnosti, v katerih delimo prostor in ideje. Povežite se - z seboj, z drugimi in s svojim potencialom.
Več o tem o programih na 1440 Multiversity in načrtujte obisk!
