Istock.com/fizkes
Težko je oporekati prednostim pozornosti, zlasti z montažnim kup raziskav, objavljenih na to temo. Ena izmed novejših študij - prispevek, objavljen v reviji Organizacijsko vedenje in procesi odločanja V začetku septembra o tem, kako pozornost vpliva na medosebne odnose pri delu - je dober primer empiričnih dokazov, ki se nalivajo. Toda korporacije in organizacije zdaj uporabljajo programe pozornosti kot salve za ravnanje s pretiranimi in zelo stresnimi zaposlenimi?
Glej tudi 5 premišljenosti, da ponovno zaženete svoje možgane in izboljšate zdravje
Študija
V tej posebni študiji je skupina poslovnih profesorjev raziskala, kako se je vedenje zaposlenih spremenilo, ko so sodelovali v praksi pozornosti pri delu. V veliki zavarovalnici v ZDA so raziskovalci pet dni meditirali od sedem do deset minut na dan in nato zjutraj in popoldne izpolnili ocene o njihovem koristnem vedenju za ta dan. V podjetju za svetovanje IT v Indiji so za nekega dne izbrani zaposleni zjutraj opravili kratko intervencijo pozornosti, nato pa so njihovi sodelavci poročali o tem, kako koristni so tisti dan. Končna študija je bila izvedena v laboratoriju z namenom, da odkrije, zakaj je praksa pozornosti ljudi bolj v pomoč, medtem ko terenski poskusi testirajo, če pozornost ljudem naredi bolj koristne. V laboratoriju so bili udeleženci pozvani, naj opravijo 15-minutno osredotočeno dihalno meditacijo, 15-minutno ljubečo prijazno meditacijo ali poslušajo a New York Times članek kot nadzor. Udeleženci so nato morali izmišljenemu podrejenemu posredovati slabe novice in se odzvati na anketo, ki je pogledala na empatijo, perspektivo, po pozitivnih čustvih.
Rezultati
Raziskovalci so ugotovili, da se je povečalo prosocialno vedenje —Pogoriorji, ki naj bi pomagali drugim ljudem - na delovnem mestu, ko so posamezniki sodelovali v samo nekaj minutah vadbe pozornosti, kot so osredotočenost pozornosti na dih ali telesa, medtem ko se vzdržijo analize misli, ki so jim prešle skozi glave. V an intervju Z znanjem@Wharton, spletnim poslovnim analizo Journal of the Wharton School University of Pennsylvania, Lindsey Cameron, soavtorica študije, pravi, da je najbolj presenetljivo [rezultat], da med meditacijo, ki temelji na dihanju, in ljubeče prijaznostjo ni razlike. Potrebno je le kratki odmerki pozornosti - do osem minut in postajate bolj gladki, prijetni, bolj koristni delavci, pravi Cameron.
Glej tudi 6 načinov Meditacija vam lahko pomaga, da se počutite srečnejše pri delu
Ker toliko našega vsakdanjega življenja preživi v službi, ugotavlja Cameron, lahko pozornost deluje kot medpomnilnik za izboljšanje relacijske koordinacije in delovanja. In izvršni direktorji so se ujeli. R. W. (Buck) Montgomery je v delovnem dnevu v svojem (zdaj prodanem) kemičnem podjetju leta 1983 znano izvajal meditacijo, rezultati pa so bili osupljivi. V naslednjih treh letih se je odsotnost padla za 85%, produktivnost se je povečala za 120%, nadzor kakovosti se je povečal za 240%, poškodbe pa so padle za 70%, bolniški dnevi pa so padli za 76%, dobiček pa je povečal 520%, je rekel Montgomery . V letu 2017 je Nacionalna poslovna skupina za zdravje objavila a Študij To je navedlo, da je 35% anketiranih delodajalcev ponudilo skrbnost, 26% pa jih je v prihodnosti razmišljalo o njenem izvajanju. Če je dokazano, da usposabljanje v pisarni naredi ljudi bolj učinkovito, je enostavno razbrati, zakaj bi direktorji želeli, da bi njihovi zaposleni sodelovali.
Toda ali je trening pozornosti v službi povsem dobra stvar?
Vice novice Obrazil je razpravo o najnovejši študiji in bralce opomnil na sodobno norost, ki toliko časa preživi pri delu. Podpredsednica Katie Way navaja nedavno anketiranje To kaže, da je stres, povezan z delom, v več kot treh desetletjih naraščal in meni, da [E] Museers ni treba globoko in namenoma dihati ali se zateči v namizno jogo-potrebujemo ustrezne plače, ugodnosti, starševski dopust in močna ločitev med delom in življenjem.
Pričeska Timothée Chalamet
Tako je tudi trening pozornosti v službi zvit zaplet, da odložim začetek Izgorelost zaposlenega , ali je to orodje, ki ga lahko zavestni šefi uporabijo za izboljšanje kakovosti življenja ljudi, s katerimi so vsak dan? Predvidevamo, da se morate (premišljeno) odločiti sami.
