Idris Elba pokriva izdajo decembra 2015 Moško zdravje
angleški igralec Idris Elba zajema izdajo iz decembra 2015 Moško zdravje . Ko razpravlja o svoji izbrani vadbi, Elba deli, Shadowboxing je ena najboljših vadb, ki jih lahko izvajate. Ne potrebujete nobene opreme in deluje na vsako mišico. To je Nelson Mandela počel mnogo juter v svoji zaporniški celici.
Idris Elba dvigne težko pnevmatiko za svojo vadbo, prikazano v Moško zdravje .
Ko govori o svojem načinu razmišljanja med redno vadbo, Elba pojasnjuje: Ko sem fit, sem bolj osredotočen. Imam večjo potrpežljivost in moj temperament je bolj stabilen, zato sem boljši v skoraj vseh svojih odnosih. Bolj sem pozoren na sranje, ki ga prenašam. Vidim bolj jasno. Ko nisem v formi, sem čustveno len. Preberite več na MensHealth.com .
