Sedel sem zamahnjen v svojo črno Jetto in čakal in gledal, kako so bele ženske hodile mimo mene, telefone v eni roki in hidro bučke v drugi. Opozoril sem na njihove križene črne tanke in kompresijske gamaše. Nato sem pogledal svojo ohlapno črno majico Ruth Bader Ginsberg in tarčo gamaše , počuti se neprijetno.
I was parked outside the yoga studio where I’d signed up for my first in-person beginner’s yoga class. The dashboard read 102 degrees, not taking into account Central Florida’s humidity, as I sat for 15 minutes, sweating and crying and wanting to see someone whose body took up space like mine.
Moj telefon je pingiral. To je bilo besedilo mojega terapevta. Samo vdihnite se z rdečimi srčnimi emojiji. Dobro je poznala mene in mojo tesnobo; Trije smo bili v zvezi že skoraj desetletje. Kadarkoli sem nameraval narediti nekaj zunaj svojega območja udobja, nekaj monumentalnega, ki sem si ga resnično želel kot druga oblika zdravljenja, bi zabeležila dan in čas in poslala hiter terapevtski opomnik, ki sem močnejši, kot si zaslužim.
Zbral sem to moč in optimizem, izstopil sem iz avtomobila. Prepričal sem se, da bo učitelj joge normaliziral razlike, ki jih imamo vsi v svojih telesih, in ustvaril dobrodošlo skupnost, ki bi se želela vrniti vsako soboto. Zaupal sem, da če bi ljudje resnično odšli v jogo v iskanju nečesa, bi se pravilno prilegal. Po velikem vdihavanju in še večjem izdihu sem šel noter.
Moja pričakovanja v primerjavi z mojo resničnostjo
Večino mojega odraslega življenja se je sramovala, kako vidim svoje telo, njene fizike in njegove omejitve. Končno sem se počutil pripravljen, da na novo napišem svojo privzeto pripoved o samoplačništvu. To sem videl kot korak k ljubezni do ljubezni. Joga bo še en del mojega terapevtskega procesa.
Toda takoj, ko sem stal v tistem neokrnjenem lobiju z ženskami, ki so bile videti tako podobne - in tako za razliko od mene - sem začel privzeti svoji stari notranji pripovedi. Primerjava sebe z nastopi in sposobnostmi drugih žensk je nekaj, v čemer sem zelo dober. Moj BMI je bila vsaj dvakrat dva od drugih žensk. Čeprav sem se ponosen na svojo prožnost (lahko sem vodil levo nogo za glavo!), Sem iz svojih poskusov joge vedel, da sem se boril s celo osnovnimi pozirami bojevnika zaradi slabega ravnotežja in poškodb hrbta, gležnjev in kolena.
Upal sem, da se bo moja izkušnja joge zunaj zaslona začela z učenjem, kako prizemliti stopala in najti ravnovesje. Potem bi v nekaj razredih diplomiral, da bi sprostil ramena navzdol, kot sem slišal v svojih spletnih razredih, saj v ramenih nosim toliko svoje tesnobe.
Zgodnji inštruktor za 20-ih-tudi tanka, sposobna ženska v AB-Baring Crepped Tank-je predhodno namenila fizične poze in ni ponudila nobenega primera različic. Na pranajami je bil omejen poudarek. Namesto tega nas je pozvala, naj to zaostrimo in to podaljšamo. Tiho sem vdihnil z vztrajno samozavestjo, da bo prišla in preusmerila moje telo v nekaj, kar se mi zdi varnejše in bolj dosegljivo za moj grozljiv okvir, olajšal svoje dirkaške misli in nerešene solze.
When that didn’t happen, I started to panic. My negative self-talk hindered my ability to hear or look at anything or anyone else in the room. I came down onto my mat and remained in Child’s Pose until class was over.
I had intentionally chosen this instructor’s class because of its description: Beginner-friendly, moderate vigor (no yoga experience needed). Every word of this sounded supportive. But the instructor never acknowledged me or asked if I was okay, even when it was clear I was not. I left angry that she had unconsciously validated my shame.
That was four years ago. I have not returned to another in-person yoga class.
Moj boj s sprejemanjem sebe
Vedno sem se boril z obstoječim v telesu s prekomerno telesno težo. Zaradi beline doživljam privilegij. Vendar pa kot čudaška ženska z nevidnimi motnjami poznam drugo. Moja zbirka duševnih bolezni - kronične anksiozne motnje, OCD in depresije - prinašajo nastavitev moje kakovosti življenja, moj terapevt pa je predlagal, da bi joga lahko ponudila nekaj povračila. Verjel sem ji.
Nekoč sem priznal svoji ženi, da sem hrepenel, da bi se ponovno povezal s svojim telesom. Želela je tudi to izdajo zame. Ni mogla razumeti moje sramote. Žalostno jo je. Tako lepa si, je rekla. Obožujem vse o tvojem telesu. Vaša ustvarjalnost, inteligenca in zrnja. Kako globoko čutite stvari. Koliko skrbiš za druge. Želim si, da bi si lahko dali enako skrb in ljubezen.
To sem si zaželel tudi zase. Tako sem se obrnil na jogo in iskal duševni mir in lahkoto v telesu. Nisem želel spremeniti telesa iz estetskih razlogov. Bil sem osredotočen na svoje duševno in fizično zdravje ter dolgoživost.
Drugo nima mesta pri učenju
Before I attended the class, a few of my friends assured me that I would feel more relaxed once I was on the mat. They understood, as students and teachers of yoga, the responsibility of an instructor to meet each person where they are, especially in classes with yoga’s foundations as the focus.
Acutely talented instructors exist everywhere. I even know some personally. I expected my teacher to be cognizant of what it means to create a class that honors all bodies. It’s no different than when I taught beginning writing at the University of Central Florida. I was responsible for instructing students with varying abilities, identities, and histories. Difference was welcomed and desired in my classroom. I took pride in fostering a sense of belonging.
jeans mens blizu mene
Da, obstajajo nekateri profesorji, katerih pedagogike in prakse ne prepoznajo odgovornosti za sprejemanje raznolikosti v svojih učilnicah. Ta resničnost me žalosti, saj lahko učenci pišejo učilnico, saj verjamejo, da njihovi edinstveni glasovi niso cenjeni. Učitelji morajo vedeti, kaj je na kocki, če njihovi načini poučevanja in njihova vsebina ne predstavljajo potreb vseh učencev.
Enako velja za inštruktorje joge.
Združevanje vsega
Beseda joga pomeni jarma ali združevanje. Za samo definicijo joge se zdi bistveno, da se vsa telesa in sposobnosti lahko združijo v joga prostoru in se počutijo varno vidno in slišati.
Jasno je, da obstajajo učitelji, ki nimajo znanja, skrbi in zavedanja, kaj vsi pomenijo. Ni jasno, ali razumejo škodo, ki jo je storila njihova nerazumevanje.
Krivda ne bi smeli biti na splošno nameščeni na inštruktorje. Nekaterim morda manjka potrebno usposabljanje, kako držati prostor za vse svoje učence. Poučevanje načel dostopnosti v samo 200 urah treninga se zdi nerealno. Mogoče je moja pričakovanja, da je trdno razumevanje vključenosti v studiu nekoliko nerealno glede na omejeno količino osnovnega usposabljanja, potrebnega za učitelje joge.
Kako natančno izgleda inkluzivnost?
I’ve seen arguments that a plus size yoga class is needed in every studio so all bodies could be seen and receive support. I respond to this with a question: Is it wrong or unrealistic to expect yoga teachers to see all bodies and identities and want to help them?
Zame se ločitvene zrcali več drugih. Večina marginaliziranih skupin se že spopada s kulturnim ozračjem, ki spodbuja izključitev. Takšne prakse bi težavo le poslabšale.
Potrebujem inštruktor joge, ki ceni vse vrste teles in sposobnosti v učilnici. Iščem nekoga, ki lahko ustvari transformativno prakso, ki časti moje edinstveno telo in um. Želim inštruktorja, ki me lahko nežno vodi skozi jogijsko dihanje in različne dostopne poza. Ne želim posebnega zdravljenja. Samo hitra prilagoditev in občutek, da sem tudi jaz pomemben.
Seveda vitka telesa spadajo v joga sobe. Toda tako tudi druga telesa - vse vrste teles. To je problem: vsi prepogosto ne ustrezajo vključenosti. Če študentje ne Zagovorniki za naša telesa KOLIKO VKLJUČUJE V inkluzivnosti, kdo bo?
Moja zgodba o jogi se nadaljuje
To je drugi teden novega leta. Moja tesnoba se poslabša in utrujena sem, da se počutim slabo. Rabim gibanje. Moj terapevt je odločen, da moram najti drugo joga skupnost, ker večino dni še vedno delujem v skladu s tri-besedno kovidno mantro, samo ostane doma.
Počutim se osamljeno. Nočem se več skrivati v avtu. Želim si povrniti duševno in telesno zdravje. Želim se počutiti močno in ljubljeno, ko se končno olajšam v bojevniku I. Prav tako se želim počutiti podprto.
Mogoče bom nekega dne spet začel svojo vadbo joge v studio. Do takrat bom ostal na zoomu.
Sorazmerno: Zakaj sovražim jogo
O našem prispevku
Ali Smith is a nonfiction writer, educator, freelance editor, and lifelong learner. Her advocacy work focuses on mental health awareness and addressing equity issues in education. Currently, she is working on a collection of creative nonfiction essays surrounding memory, loss, identity, the body as home, healing, and growing up in Central Florida. Her weekly Mindful Writing Workshop class and swimming are her church. Constantly in search of community, she is returning to in-person yoga very soon. Follow her at @a.denee_light_bright.
