KAKO MI JE VADBA JOGE POMAGALA V RESNIČNOSTNI TELEVIZIJSKI ODDAJI

Pravijo, da je najboljši način, da se resnično preizkusite - da vidite, kaj lahko zdržite - je doživeti izjemne razmere. Zame je to sodelovalo v oddaji Reality-TV Preživeli .

Če niste seznanjeni z Preživeli Serija, tukaj je povzetek: šestnajst do dvajset tekmovalcev je na oddaljenem mestu z malo več kot oblačila na hrbtu, nekaj zalog in nekaj osnovnih orodij. To in kamere snemajo vsak svoj korak in pogovor. Več kot mesec dni se ti 'Castaways' pustijo, da se sami lotijo, medtem ko tekmujejo v vrsti fizičnih in duševnih izzivov. Najpomembneje je, da morajo krmariti po izdajalskih družbenih vodah, da se drugi tekmovalci ne bodo glasovali z otoka. Edini preživeli se odpravi z debelo denarno nagrado.

Odraščanje Preživeli

Odraščal sem v Cape Townu v Južni Afriki in gledal Američana Preživeli serija kot Tween. Bilo je kot nič, kar sem že videl. Imela je osnovno strukturo in nabor pravil, vendar se je igra razvila na podlagi osebnosti in interakcij likov. Nobena dve sezoni nista bila nikoli enaka.

Moške pričeske 60-ih

Hitro naprej do leta 2018: zapustil sem službo kot TV športno sidro, da bi sledil svoji strasti do fitnesa in dobrega počutja. V tem procesu sem sodeloval z življenjskim trenerjem in svojo vadbo joge sem vzel še globlje, na koncu sem zaključil svoje učitelje joge. Še nikoli nisem kampiral, vendar sem se odločil za avdicijo za Preživeli as a kind of master class—the ultimate test of all the personal growth I had experienced.

Življenje otoškega življenja

Med sezono na šovu smo temeljili na vzhodnem rtu na območju, znanem kot divja obala. To je čudovit del države, vendar smo bili tam v deževni sezoni. Naša improvizirana zavetišča iz palm in bambusa so deževala in večino časa sem bila mokra. Meditacija in dih mi je pomagala najti mir.

angelske tetovaže za moške

Morda se najbolj spominjam, da sem bil prikrajšan za spanje, lačen, zaskrbljen in paranoičen, medtem ko še vedno poskušam strateško razmišljati. Ni bilo vedno enostavno obravnavati osebnosti drugih kast in situacijami, ki so bile skrbno izdelane za potiskanje gumbov. Plemenski sveti so bili največji preizkus mojega značaja. Predstavnik je postavljal vprašanja, ki so pogosto povzročala čustvene, včasih eksplozivne reakcije. Na teh srečanjih sem bil vedno zelo glasen, vendar sem se moral spomniti Ahimsa —Tem se boriti s poštenim in se izraziti, ne da bi bil krut in po nepotrebnem zloben.

Biti učitelj joge je pomagal v dneh, ko sem se počutil še posebej tesnobno. Šel bi in meditiral na plažo ali opravil nekaj asane vadbe. Vodil sem celo sejo joge asane s svojim plemenom in meditacijo z nekaterimi kolegi Castaways. To mi ni samo pomagalo, da sem se počutil osredotočeno, ampak je pomagalo mojemu družbenemu stanju.

Toda ali je joga?

Iz knjige Sadguruja sem črpal veliko navdiha Notranji inženiring: Jogijev vodnik po veselju . To je bil velik del moje osebne rasti in še posebej je bil en citat, ki sem ga vzel v igro: moja sposobnost odzivanja je neomejena, vendar je moja sposobnost delovanja omejena. Stoodstotno sem odgovoren za vse, kar sem, in vse, kar nisem, za svoje sposobnosti in nesposobnosti, za svoje radosti in bede. Jaz sem tisti, ki določa naravo svojih izkušenj v tem življenju in širše. Sem izdelovalec svojega življenja.

Nekateri bi rekli, da se odločijo, da bodo v resničnostnem šovu Preživeli ni zelo jogij. Če se držiš laičnega razumevanja, kakšen je učitelj joge - peace, ljubezen in svetloba - potem, ne, morda to, kar sem storil, ni bilo zelo jogijsko. Če pa gledate na resnični pomen joge-povezava k sebi in tistih okoli vas, samopregledovanja in raziskovanja- Preživeli je verjetno eden od najboljše Kraji za pravo jogo.

Učitelji joge niso popolni ljudje, ki se nikoli ne jezijo ali razdražijo. Ves čas nismo mirni in zbrani. Pravzaprav veliko ljudi (jaz!) Pride v jogo, da bi poskušali ublažiti požare nestanovitne narave. Ali pa se želimo bolje razumeti. Mogoče želimo najti globljo povezavo s svetom okoli nas. Učitelji joge so ljudje, ki krmarijo po lastni človeški izkušnji.

vrste bejzbolskih klobukov

Test značaja

Preživeli Bil je ves moj svet 30 dni. (Oddaja se je končala na 39. dan.) V tistem času sem se toliko naučila o sebi. Izkušnja mi je omogočila, da vidim stvari, na katerih sem še moral delati v sebi. Preizkusila je lekcije, ki sem se jih naučil iz vseh trdih osebnih razvojnih del, ki sem jih opravil v preteklih letih.

Pogosto se govori, da bodo skrajne situacije razkrile, kdo smo v našem jedru. Ko se vsi trudijo, da bi se medsebojno presegli, nadzirali in presegli, ljudje postanejo bolj varljivi in zviti. Toda moja izkušnja me je spomnila, da lahko izvajanje sočutja v bistvu spremeni vaše interakcije z ljudmi na najboljši možni način. Nikoli nisem obžaloval, da bi pokazal prijaznost - tudi svojim tekmecem. To je bil morda moj največji odvzem z otoka: tudi v situacijah do ali Die, držite se vaše človečnosti.

Lekcije v preživetju

Naučil sem se življenjskih lekcij, ko sem bil na preživelih, ki mi služijo kamor koli grem - v službi, v družbenih okoljih, z družino. Tu je nekaj vrhuncev.

Ne poskušajte spremeniti ljudi. Namesto tega prepoznajte, izkoristite in proslavite svoje prednosti. Vsi se samo želijo počutiti cenjene in vedeti, da skupini dodajajo vrednost. Vaša celovitost je vse. Ko ljudje vedo, da vam lahko zaupajo, vam ponavadi pokažejo zvestobo in vam gredo dodatno kilometrino. Bodite pozorni na svoje sprožilce. Ko najdete nekoga, ki se sproži, lahko to pomeni, da imate nerešene rane, ki jih morate obravnavati. Fight Fair. Ni se vedno treba strinjati z vidikom nekoga, ampak vedno razpravljajte s spoštovanjem in se nikoli ne zatečejo k nasilnim, ponižujočim ali osebnim napadom. Opraviči. To ni znak šibkosti, temveč jasen pokazatelj zrelosti in čustvene inteligence. Vsi delamo napake; lastnik svojega, se ga naučite in popravite. Vztrajati. Vse ima začetek in konec in nič v življenju ne traja večno. Vedno se lahko odločite za strožji od vašega najtemnejšega dne.

O našem prispevku

Wardah Hartley , inštruktor joge in fitnes trener s sedežem v Južni Afriki. Je soustanoviteljica Joga v barvi , a Spletno mesto za zdravje in dobro počutje Gibanje, ki si prizadeva za vključenost, raznolikost, opolnomočenje