LEKCIJE IZ PRVE VRSTE V RAZREDU JOGE

Imam rockin 'joga telo. Na žalost se skriva pod mojim krofom.

I try this joke on Ryan as he checks me into class.

Mmm, to je dovolj, pravi. Ogleda se, kot da nas je lastnik slišal. Tukaj sploh ne bi smeli govoriti tako.

Ta studio, Mračni jogi in Seattle, was started by a former Olympic skater who struggled with an eating disorder, in part as a response to a weight-loss centered yoga class.

Zdaj pa izberite svojo vrstico glede na sliko telesa, mi pravi Ryan.

Seveda mi tega ne reče. Nihče ne bi rekel kaj takega na glas. Vendar sem toliko let to storil. In vadil sem pred najmanjšim številom možnih ljudi.

moški tatoo na hrbtu

Toda danes, kot imam približno zadnje leto, odpeljem svojo preprogo na svoje zdaj običajno mesto v prvi vrsti.

Glej tudi Stojite v svoji moči s to 8-minutno vodeno meditacijo

Kako sem postal jogi v prvi vrsti

Ne, nisem eden od te Yogis - tisti, ki na poti do Chaturange v športnem nedrčku naredijo stojalo za roke. Tisti, kot je Bendy francoska balerina, ki je vadila v prvi vrsti studia, v katero sem šel, ko sem bil še novinec, pred skoraj desetletjem.

Sem pogost otroški pozor. Tisti, ki panično, če se njena majica ne ukvarja s psom. Uporabnik bloka, komaj to-doucher, manj kot 90-stopinjska širokokotna mapa naprej.

In da, čeprav je ta studio oaza pozitivnosti telesa, večino svojega življenja živim v puščavi sprejemanja telesa, ki je Instamerica, 2019. Tudi medtem ko vadim, mislim, da stvari, ki jih poznam: tukaj sploh ne bi smel razmišljati o tem.

moški tetovaža na vratu

Pravzaprav sem končal spredaj po zadnji vrsti.

Že leta, ko sem si trimesečni oddih na potovanju, sem si vztrajno delal jogo. Po vrnitvi sem se poslal neposredno zadaj, v svojem sramotnem kotičku, poleg kopalniških vrat in ure. Način, kako izpostavljeni kanalizirajo po stropu, med svetlobo in zadnjo steno, sem bil dobesedno v senci. To so bili samo jaz, moji atrofirani triceps in moje misli.

ideje za fantovske tetovaže

Ne morem verjeti, da sem se tako zelo odpravil. Uh, sesam po pozi delfina. Zakaj ne morem nikoli dobiti las, ki bi bili videti neurejeni? Želim si, da bi imel tetovažo dinozavrov. Pogrešam pazduhe svojih dvajsetih. Super, ne morem več delati vrana. Zanima me, kakšno blagovno znamko so te joga hlače. Ali lahko še ležim? Koliko časa ostane? Koliko časa ostane? Koliko časa ostane?

Skrivanje pred očmi

Ker sem se skrival, se nisem potrudil. Ker se nisem potrudil, sem se počutil, kot da se skrivam. Vzelo mi je nekaj mesecev, da sem spoznal, koliko ne deluje.

Ko sem bil v srednji šoli malo, sem mama poklicala vse svoje učitelje in me prisilila v sprednjo vrsto, kjer bi lažje pozoren.

Torej, potegnil sem isti korak na sebe in udaril po preprogi spredaj, kjer sem lahko sedel tam in razmišljal o svoji nameri. Moja edina zaščita je bila drog za mano, le širši od stikala za luč, ki je bilo na njem, vendar dovolj, da komu prepreči, da bi bil kdo prav za mano.

And I had a great class. Focused, integrated, and challenging. With nothing in front of me but an aqua-painted wall, my monkey mind had less to feed on. With the accountability of being in the light and seen, I owned my effort.

Tako sem ostal. Ostala sem, ker je vadba spredaj zame boljše, četudi se ne zdi, da bi si ljudje ogledali široko zaslon mojega konca repa. Joge ne vadim doma, ker brez kdorkoli Ko me vidim, bom desetih minut v svojo prakso ležal na svoji preprogi. Potrebujem nekaj družbenega pritiska, da ne preneham.

Glej tudi Ta preprosta praksa bo spremenila, kako se počutite do sebe

Odpreme iz prve vrste: lekcije, ki sem se jih naučil

Resnično, ko ste v prvi vrsti, ste na ogled. Ljudje me lahko vidijo in me vidijo in včasih sledijo temu, kar počnem. Nekoč sem dvignil napačno roko in kot domine, oseba za mano, potem je oseba, ki je za njo, dvignila isto roko kot jaz. Moral sem to storiti žal! pogled nazaj v njihovo smer.

Toda do zdaj poleg občasne desne proti levi nesreči poznam jogo in kdo bi vedel vse, kar so storili vsaj tedensko v zadnjem desetletju. Moja joga preproga je bila nošena iz gume, kjer so se moja stopala kopala pri tisoč psih, sem bila dovolj dolga, da sem poznala svojo Utkasano iz mojega Virabhadrasane, in po vsem tem času, (ali lahko to rečem?) Imam stvari, ki jih je vredno videti - in celo slediti.

igralci s svetlimi lasmi

Vem, da so spremembe poze, ki so na voljo, ko se moja noga ne upogne to pot. Vem, da lahko le uležem, kadar hočem, in včasih tudi. A večinoma vem, kako neuspešno. Po desetletju neuspešnega doživljanja sem dobro zapisan.

Ko sem bil neuspeh v začetku, bi vsakič, ko sem padel, stresel z glavo, se zasukal in prijel za pijačo, kot da bi prenašal, da, vsi, tudi jaz sem razočaran nad seboj! Zdaj, ko sem strokovni neuspeh, se na padec odzovem tako, da zaustavim, ponovno pridobim ravnovesje in poskušam znova. Vem dovolj, da vem, da je neuspeh edina stvar, ki vas pripelje do tistih trenutkov veselja, kjer lahko nenadoma storite nekaj, za kar ste vedno ugotovili, da bo izven dosega. Imam dovolj izkušenj, da vidim neuspeh in uspeh kot dele ene stvari, tisto, kar smo vsi tukaj.

Zaslužim si, da me vidijo

Samo s tem, ko sem tam spredaj, pokažem, da me ne sramujejo svoje prakse joge, ker ne izgleda popolno ali ne izgledam popolno. Pokažem, da se nam ni treba razvrstiti po vrsti kot presojo teles, v katerih hodimo, ali za napredovanje naših poskusov, ampak tam, kjer je naša praksa ravno takrat in tam.

Ljudje vadijo v hrbtu iz več razlogov, toda vem, da je bil moj v skladu s tem: To si ne zasluži videti.

Zdaj vadim v prvi vrsti, ker je tisto, kar mi ustreza, da se iz sebe najbolje izkoristim. Karkoli počnem tam zgoraj, vem, da se registrira in je znano. Včasih je to začelo mojo Savasano 15 minut zgodaj z zadovoljnim majhnim nasmehom na obrazu. Včasih gre za to stransko vrana in se počuti malo kot slaba rit.

Moj cilj v jogi ni, da ne bi prišel do stojala ali razkola ali teže mojih fakultetnih let. Mislim, to so cilji mojega ega - vendar je moj globlji self globlji cilj ustvariti integrirano duševno, čustveno in fizično izkušnjo, ki se počuti najbližje resničnemu meni, resničnem življenju. Včasih sem tam. Drugič mi je všeč, o moj bog, mislim, da je čas za pedikuro, vsaj če se boste ponižali na toliko drugih načinov?

Vse je dobro, vredno svetlobe.