Ne tako dolgo nazaj sem med enim od svojih zimskih padcev začel iskati nekaj nepričakovanih virov navdiha. Vedela sem, da je ta občutek navdušenja mogoče najti kjer koli: v naravi, v knjigah ali v moji vsakodnevni vadbi joge in meditacije. Kljub temu je kot učitelj joge in študent skoraj desetletje, kot vidim, da je moj rezervoar za navdih, kot vidim, enako pomembno kot praksa asane.
Ključni del vadbe in deljenja joge je, da lahko vodimo iz kraja ljubezni in vpogleda, kaj pomeni biti človek. Toliko lepih in odvisnih delov je, kaj to pomeni, toda v današnjem svetu nenehnega smisla stimulacije in tehnološkega klikanja; Stvari so le bolj zapletene in manj pozorne.
Zasvojeni smo s hrupom kulturnih in osebnih pričakovanj, pismi na naših telefonih in nenehnim komentarjem naših misli. Toda ironija se skriva v tem, kako nas vse te stvari še bolj uglasijo, nepovezani in nezadovoljni. Tam se za mnoge od nas joga preseli s svojimi posebnimi trenutki tišine in tišine, ki lahko ponudi resničen mir in povezanost z večjim, zavestnim načinom bivanja.
Naša telesa so bolj kot katera koli od naših tehnologij najpametnejši stroji na svetu; In nenehno absorbirajo in filtrirajo v živo in tehnološke informacije. Morda sem si mislil to minulo zimo; Ti stroji bi lahko imeli bolj smiselno prisotnost? Podobno kot vadba mantre spodbuja pozitivno razmišljanje; Ali bi lahko bila premišljena uporaba hrupnih tehnologij navdihujoča, zunaj mat praksa, ki nas vrne v svoje resnične sebe, v pozitiven pogled in razširjeno perspektivo?
Ko bomo ozaveščali o vsakodnevnem hrupu, se odpre nova pokrajina možnosti. Začnemo opažati, katere besede, filozofije, pogled, toni, glasovi in slike obogatijo naše življenje in ga vodijo k lepoti, ne pa na enostavno izbiro lenobe, negativnosti ali dolgčasa.
Glej tudi Želite začeti podcast joge? Tukaj je kako
Zdaj se vračam v te čudovite (in brezplačne) spletne vire kot opomnik, da je navdih vedno tam in da ga iščejo tudi toliko drugih. Ti kanali podpirajo mojo skrbnost v hrupnem svetu, ki se zdi, da postajajo le glasnejši. Upam, da se boste, ko potrebujete nežen opomnik, spomnite, da so tudi ti vodniki na voljo tudi vam.
Psst! Sledite Stylesway VIP na YouTubu !
5 premišljenih kanalov YouTube
1. Premišljeno gibanje
Premišljeno gibanje je čudovit vir, ki poslušalce podpira pri iskanju zavestnega trenutka ves dan od sončnega vzhoda do sončnega zahoda. Njihova obilna izbira meditacij, afirmacij, vizualizacij, joga razredov in kategoriziranih seznamov predvajanja se odzivajo na človeške potrebe pomirjujoče zaskrbljenosti, utišajo zaseden um in preusmerijo razmišljanje k hvaležnosti in pozitivnosti. Vsaka meditacija govori o svojem lastnem sporočilu za dihanje, fizične sprostitve, povezave z naravo, ozdravljenjem in ljubeznijo. Dnevni odmerek tega kanala ustvarja enostavnost in dostopnost okoli meditacijske prakse, kar vam omogoča, da v svojo rutino integrirate kjer koli od 5 minut do ene ure.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudev je indijski avtor in joga guru, ki prinaša starodavno modrost v ušesa spletnih poslušalcev. Sadhguru uteleša tradicionalno bistvo joge, medtem ko artikulirano govori s humorjem, preprostostjo in modrostjo o zapletenem svetu, v katerem danes živimo. V svojih videoposnetkih odgovarja na vsa vrsta vprašanj o odnosih, vlogah med spoloma, podjetjem, politiki in še več. Njegove besede zagotavljajo vpogled in navdih, kako vadbo joge vključiti v vsakodnevne interakcije, miselne procese in vedenja.
3. Tara Brach
Z zahoda imamo Taro Brach, strokovnjaka za pozornost in vodnik, ki med številnimi temami razpravlja o naraščajoči potrebi po samopregledovanju in dobrem počutju na osebnem potovanju. Njen pomirjujoč glas je mogoče slišati na spletnih predavanjih, meditacijah in pogovorih, ki se fizično odvijajo v njeni domači bazi v Bethesdi v Marylandu (mesto, kjer sem odraščal). Spomnim se, da sem se na te pogovore odpravil pri svojih mladostnikih in do danes Tara še naprej deli svojo modrost in perspektivo na številna vprašanja življenja.
4. kotiček težko
Če ste seznanjeni s priznanimi nauki Eckhart Tolle, boste uživali v njegovem kanalu YouTube, napolnjenem z več njegovih vpogledov. Kratki in dolgi videoposnetki poudarjajo percepcijo filozofa o pomembnih osebnih temah, kot so premagovanje potrebe in osamljenosti, sproščanje ega in seveda se naučiti biti prisoten in živeti v zdaj.
5. joga z adrienom
Sledenje jogi s kanalom Adriene je igriv, lahek in uporabniku prijazen način vadbe joge doma brezplačno. Topla osebnost Adrianne pomaga jogisu, da se olajša v katero koli od svojih številnih zaporedij s počasnim in What-feels-Good-Good-for You. Kanal Adriene ponuja več možnosti za YouTubers, ki lahko izbirajo med različnimi programi joge in vadbe, meditacijami ali specializiranimi sekvencami za skoliozo in drugimi zdravstvenimi potrebami.
