Deepak Chopra je dejal: Namere so izhodišče vseh sanj - seme ustvarjanja.
Da bi postali še bolj zrnati, nameni Ali so izjave in izjave o tem, kaj želite in zavestno nameravate biti, učiti se, imeti, občutiti ali doživeti v prihodnjem obdobju - kot v prihodnjem letu.
Dobro postavljen namen je izjava čistega, jasnega, odločnega osredotočanja, ki začne proces uskladitve celotnega bitja in celo življenje z vašo željo. Ko ste jasni, trdni in odločni glede namena za prihodnje leto, je malo, kot da ste oddali kozmično naročilo za to, kar želite videti.
Namere vsebujejo več zavezanosti kot želja. In nameni so manj specifični - manj togi in s tem manj verjetno, da bodo sprožili nezdravo navezanost na rezultate - kot cilje.
Tu so tri skrivnosti za določitev novoletnih namenov, ki bodo pomagale pri zagonu vaše sezone prebojev:
spodrezan moški
1. Ne morete nastaviti močnega namena iz nemočnega mesta.
(Foto: Tony Anderson | Getty)
Verjetno ste to pregovor slišali že milijonkrat: na kaj se osredotočate.
Torej, če začnete nastaviti novoletne namere z razmišljanjem o željah ali ciljih ni Dosegati lani, dobili boste več tega, kar ste ne hočem.
kodraste dolge moške pričeske
Po drugi strani pa, če začnete postavljati svoje namere, potem ko ste praznovali in celo razkrili učenje, rast, zmage in čudovite izkušnje, ki ste jih imeli v zadnjem letu ... boste dobili tudi več tega.
Preden sploh začnete nastaviti namere, si dovolite, da v preteklem letu obdelate:
- Sedenje z a Časopis
- Mirno in tiho
- Razmišljanje o dogodkih (pozitivnih in negativnih) iz preteklega leta
- Zapisovanje
- Odločitev, kaj želite več in kaj želite izdati
Vzemite si svoj sladek čas, ko uživate, žvečite in prebavite svoje izkušnje leta. Kaj želite spremeniti? Kaj se vam je zdelo negovano in si želite več?
Uživajte v času, ko ste na jutranji sprehodi vzeli lepoto narave, ali telefonski klic, ki ste ga imeli s prijateljem. Pomislite na čas, ko so bile stvari videti temne ali mračne, vendar se je na koncu vse izšlo za vas.
moške pričeske s prečo na sredino
Nato objemite svoje zmage. Pošljite svoje prijatelje, ki se vedno praznujejo z vami, in naredite prav to: povejte jim, kaj praznujete, in se spomnite, kako čudovito se vaše življenje že deluje.
2. Nastavite namere, ki so raztegnjeni, ne pa boj.
Želite pustiti, da bodo vaši notranji napotki šef namenov, ki jih nastavite. Toda včasih je težko jasno sliši Vaše notranje napotke.
To je zato, ker tako pogosto dovolimo, da se glas našega notranjega navodila prehitijo ali razveljavijo z glasovi našega strašljivega notranjega kritika, kulturnih norm, kot so status in denar, in celo zaznane mora ali sodbe ljudi v našem življenju.
Ko si zastavite namero na podlagi strahu, mnenj drugih ali poskušate dokazati svojo vrednost, se bo vaše stikalo za čustveno boj prelistalo do konca. Po drugi strani pa vam dobro izdelani nameni dajejo več energije, ko se premikate proti njim, četudi je to potrebno nekaj dela in truda z vaše strani.
Če se nameni, ki ste jih nastavili, se vam zdijo, kot da vas bodo izčrpali ali preklopili stikalo za boj, se vrnite na risalno ploščo. Obožujem avtor slike Tara Mohr Slika, ko predlaga, da si postavimo darilne cilje - cilj, ki se vam zdi resnično, krasno, vznemirljivo darilo sebi. Svoje stranke prosim, naj uporabljajo isto idejo, ko nastavite namere za leto.
3. Dobro postavljeni nameni zadevajo kaj, ne kako.
Celoten smisel namestitve je uskladitev sestavnih delov vašega notranjega bitja in zunanjega življenja z željami, da se boste zavezali, da se boste premaknili.
Ko splošne, dobre namere, ki se ukvarjate s splošnimi, v super specifične, uber-logistične akcijske načrte, je za tesnobne misli enostavno-kot toliko stvari lahko gre narobe! Ali pa še nisem pripravljen!
Normalno je, da občutite določeno količino strahu glede sprememb. Toda zapomnite si, na kaj se osredotočate, raste. Osredotočite se na svoje želje? Ki raste. Osredotočite se na težave, s katerimi se lahko srečate? Tudi to raste.
majhne tetovaže za moške na roki
Tara Mohr also points out that you know something is a calling because you are not yet the person you need to be to achieve it, and you ne yet have everything you need to have in order to fully answer it. You get where you need to be, and you become who you need to be by listening to the callings of your Inner Guidance and taking just the next step toward answering them.
1950 moških
Torej, ne poskušajte zasukati svojih namenov svoje energije, tako da se počutite, kot da morate natančno vedeti, kako jih doseči - ker tega še ne boste vedeli.
Navdih namen
Tu je nekaj dobro izdelanih namenov, ki jih lahko uporabite za navdih. Vzemite jih in jih naredite po sebi:
- Cilj si bom pridobiti v povprečju 7 ur spanja in 10.000 korakov na dan, da se v telesu počutim maksimalno živo in zdravo! In ko jih ne dobim, bom navdušen nad priložnostjo, da naslednji dan začnem znova.
- Zavestno bom povečal svojo zavest o številčnosti, kar mi bo pomagalo, da bom hvaležen za vse odlične stvari, ki jih že imam v življenju.
- Darila si bom dar svete pavze, kadarkoli si želim ali potrebujem, da ponovno umerim, napolnim in raziskujem vse, kar čutim s prijaznostjo in sočutjem.
- Vsak dan in vsak teden bom ponovno ocenil svoj koledar in očistil stvari, ki se počutijo obremenjujoče ali zožene, ko je to v moji moči.
- Nameravam se povezati s prijatelji, ki jih imam rad in ki me imajo radi vsaj enkrat na teden za zmenek kave, filmsko noč ali celo ljubečo besedilo ali izmenjavo e -pošte.
- Letos se bom premaknil za 10% počasneje, ko bom lahko. Nikjer drugje bi bil raje, kot da sem zdaj tam, kjer sem.
Zgrabite svoj dnevnik in si pripisujte!
O našem prispevku
Tara-Nicholle Nelson je trener notranjega kritika ™, avtorica knjige Transformacijski potrošnik in ustanovitelj Soultour's Šola duhovne strategije .
