Ali se zaradi izraza nastavitev ciljev nekoliko zmeša? No, niste sami. Seveda je navdušujoče določiti želeni rezultat za svoj dan, teden ali leto. Toda življenje neizogibno prinaša nepričakovano. Zadevate se s kopico zapore cest in vaš prvotni optimizem zbledi. Ogorčujete se, ko stvari ne gredo v skladu z načrtom in se morda želite v celoti odreči svojemu cilju.
fantovske ideje za tatoo na hrbtu
Če se spopadate z nastavitvijo - ali obdržanjem -, boste morda želeli poskusiti drugačno strategijo. Ponudba bolj tematskega pristopa k spremembam, nastavitev namena vam omogoča, da se namesto konkretnih ciljev osredotočite na veliko sliko. Če se to zdi zastrašujoče, ne skrbite - ni. Ustvarjalec vsebine Aileen xu , ki je ustanovil podjetje za osebno rast Lava , pojasnjuje, kako nastaviti namere - in jih obdržati.
Zakaj je nastavitev namenov pomembna
Nastavitev namena je povezana z nastavitvijo ciljev - z zasukom. Cilji so pogosto bolj specifični in preverjeni predmeti, pojasnjuje Xu, medtem ko so namere širše in se osredotočajo na večje teme v vašem življenju.
Verjamem, da je namen odmeriti energijo, ki jo želite prejeti, pravi Xu. Mogoče je vaš namen, da želite več veselja v svojem življenju ali več ljubezni ali boljših odnosov. Nastavitev namena in določitev ciljev gresta z roko v roki, pravi Xu. Niti pomembnejši od drugega ni pomembnejši.
Nastavitev namenov vam omogoča, da prepoznate, kaj potrebujete v življenju. Koncepte postavljanja ciljev združuje s samorefleksijo. Z namenom boste lahko oblikovali boljše razumevanje sebe.
Kako nastaviti namen
V redu, zato želite nastaviti nekaj namenov. Kako točno to počnete?
Prvič, XU priporoča, da nekaj časa razmislite o sebi in svojem življenju. Vprašajte se, kako se počutite in kaj menite, da vam primanjkuje, pravi. Xu priporoča, da ga razčlenite na različnih področjih v vašem življenju. Njen delovni zvezek vključuje samorefleksno kolo, ki vam daje prostor za razmislek in ocenjevanje različnih področij svojega življenja, vključno z vašim zdravjem, kariero in odnosi.
(Foto: sivka)
Vaja je odlična, ker običajno ne razmišljate o tem - ne zavedate se področij, ki jih zanemarjate, pravi. S to vajo boste svoje zavedanje potegnili na področja, kjer morate nameniti več pozornosti ali kjer nekaj manjka. Na to se lahko osredotočite na svojo namero, pravi.
Če želite nastaviti namere, Xu priporoča, da jih zapišete in držite na vidnem mestu. To je lahko na beležko na svoji posteljni mizi ali kot ozadje telefona. Ko imate svoj namen iz dneva v dan, je težje pozabiti in zanemariti.
Recite, da je vaš namen upočasniti in si dati nekaj prostora, pravi. Ko se naloge nabirajo in se počutite zelo preobremenjeni in zasedeni, se lahko vrnete na svojo namero. V redu, moj namen je bil, da ta mesec ni več, moj namen je bil upočasniti, zato bom rekel ne več stvari. Namen bi moral usmeriti vaše vsakdanje življenje in procese odločanja, pravi.
Kdaj spremeniti svojo namero
To je res odvisno od osebe, pravi Xu. Raje določi mesečno namero, vendar se boste morda odločili za vsakodnevno, tedensko ali letno namero. Hkrati lahko imate tudi več namenov, pravi.
Ni pravil, pravi. Namere vidim kot vašo vodilno luč. Kompas vas vodi, da živite življenje, ki ga želite živeti. Nameri vam lahko pomagajo prizemljuvati - še posebej, ko se kaos in ovire zataknejo na poti.
Kot veste, ima življenje način, da zmanjša tudi najbolj načrtovane cilje. Nastavitev namena vam lahko pomaga pri obvladovanju pričakovanj. Ko stvari ne gredo po načrtih, imate večji namen, da vas navdihujete. Nastavitev namena lahko raziščete kot obliko samooskrbe, da ostanete prizemljeni in usklajeni z vašimi vrednotami. Vredno je poskusiti.
Ta članek je posodobljen. Prvotno objavljeno 23. decembra 2021.
