Ko sem dopolnil 38 let, sem se znašel v vezi. Vmesna depresija, ki me je preganjala, odkar so se najstniki postali pogostejši in hudi. Jemal sem veliko zdravil, da sem ga zdravil. Antidepresivi, najprej. Ko mi droge niso lajšale bolečine,
S svojim psihiatrom sem se zavzel za večji odmerek in nato poskusil z drugim močnejšim Med. In potem še en. Dokler nisem vzel 12 različnih zdravil, 25 tablet na dan. Bil sem uspešen pisatelj revij in urednik, ki je potoval po svetu na nalogo za New York Times , Newsweek , in še več. Bil sem neustrašen popotnik na oddaljenih in skrajnih krajih. Zdravila so mi vse to ukradla. Izginil sem v meglo. Zdravila so me povzročila, da sem zasul govor. Spodbujal sem se, ko sem hodil. Nisem se mogel voziti s kolesom, ne da bi padel. Bilo je tako hudo, da mi je žena skrivala kolo. Šel sem spat. Sedem let.
In potem se je moje življenje res začelo razpletati. Končala se je moja 15-letna poroka z mojo novinarsko šolo. Moji mami so diagnosticirali terminalni rak. Dragi prijatelj, ki sem ga smatral za malega brata, se je ubil s prevelikim odmerkom. Bil sem odtujen od svojega pravega brata in očeta zaradi svoje jeze o starih vprašanjih. Najslabši del: nisem mogel čutiti ničesar. Bil sem odrezan iz srca in se nisem mogel spoprijeti s hitrostmi sprememb. Kaj mislim?
Glej tudi 1 od 5 odraslih živi z duševnimi boleznimi. Ti jogiji lomijo stigmo
Če pogledam nazaj, zdaj bolj jasno vidim, kaj se je zgodilo. Otrok alkoholika, tudi jaz sem zrasel kot odvisnik. Namesto da bi pil, kar sem se bal, sem se odrezal z zdravili na recept. Droge, ki sem jih jemal, so mi preprečile, da bi čutila same misli in čustva, ki jih potrebujem za ozdravitev. Droge so blokirale strah - in strah je prehod do rasti. Zdravila so zdrobila empatijo. Nisem čutil bolečine drugih, kaj šele po svoji. Za svoje težave sem krivil vse - za ločitev, za mojo kariero za svojo težko družinsko dinamiko. Droge so postale jeklena kletka okoli mojega srca. Razmišljal sem, da bi vse končal. Kupil sem pištolo.
And then I rediscovered yoga, which I had abandoned years earlier. After a months-long pilgrimage to the Holy Land, where I tried to re-ignite the Christian faith of my youth. I realized something big. No external messiah—not a pill, not Jesus—was going to save me. I would have to save myself. So, I decided to reengage with yoga. In my first class back, while standing in Warrior Pose II, I remembered the energy and confidence that yoga had brought me in my 20s. While lying in Savasana (Corpse Pose),
Spomnil sem se čustvenega miru, zatočišča, ki ga je zagotavljala vsakodnevna praksa. To sem si želel nazaj.
Nekaj mesecev je trajalo, da sem ponovno vzpostavil redno vadbo. In potem sem storil velik čas: šest dni v tednu. Brez vprašanj. Odločil sem se. Vsako jutro sem se zbudil z enim namenom: če sem prišel v jogo, je bil dober dan. Nič drugega ni bilo pomembno. Nastavil sem se v vadbo Vinyasa. Še nekaj mesecev je trajalo, da je joga začela resnično delati na meni. Toda pretok je premikala energijo. Ko sem sedel v neprijetnih pozih, me je povzročilo, da sem razmišljal o lastnem eskapizmu od bolečine, razlog, da sem se najprej lotil zdravil. Vsakodnevna modrost mojih učiteljev joge me je ponovno uvedla v filozofijo Ahimsa - ne škodi drugim, še posebej pa ne škodim.
Glej tudi 5 načinov, kako se danes radikalno ljubiti
Videl sem prednosti. Joga je regulirala moj živčni sistem kot nobeno zdravilo, ki sem ga jemal. Depresija in tesnoba, ki sta bila tako razširjena v mojih 30 -ih. Tudi moje telo je zacelilo. Bolečina je odšla. Še pomembneje je, da se mi je začelo odpirati srce. Joga me je pripeljala do raziskovanja drugih duhovnih praks, vključno z meditacijo. In našel sem nov način, kako sem v svoji koži. Danes jemljem blag antidepresiv. Toda joga dobi zasluge za to, da mi pokaže pot.
Včasih mi izgubljena leta pridejo. Sedem celih let je za vedno izgubilo meglo. Včasih se mi zdi žal zase in se znajdem sam in zapihnem. In ko se to zgodi, vem, kaj naj naredim. Zgrabim preprogo. Pridem do joge. V denarnici držim ostanek papirja s temi besedami, ki so na njem: pridite do joge. Joga prihrani.
Za več osebnih zgodb o transformacijski moči joge kliknite tukaj.
O našem avtorju
Brad Wetzler je novinar, trener pisanja in učitelj joge v Boulderju v Koloradu. Več o tem na Bradwetzler.com .
bučna moška moda 20-ih
