Joga je bila res edina stvar, zaradi katere sem se počutila doma in v miru, pravi Mel Mah s sprednjega sedeža svojega avtomobila. Kalifornijsko jutro je svetlo za njo, ko razlaga jasnost in stabilnost, ki jo je prinesla njena praksa, ko je prehajala iz profesionalnega plesalca v učitelja joge, mentorja in filmskega ustvarjalca.
Njena zgodnja leta joge
Tako kot mnogi od nas je tudi Mah v času osebne turbulence začela svojo vadbo joge. Mah se je rodila in odraščala v Torontu, leta 2011 se je preselila v Los Angeles, da bi nadaljevala kariero kot plesalec. Distancirala se je od svoje družine in prijateljev, komajda je bila iz najstniških let, ko se je učila krmariti po zabavni industriji, medtem ko se je aclimatizirala v povsem drugo državo.
To ni bil lahek čas. Večina mojih prijateljev je še vedno na fakulteti in tukaj sem v LA -ju, ko plačujem račune in avdicijo, in to je bilo le čustveno, pravi Mah.
Med tem prehodom je našla svojo vadbo joge, ki je na koncu postala njena pot naprej. Spraševala sem, ali sem se pravilno odločila ali ne, pravi. Joga je bila stvar, ki me je osredotočila na svojo pot in mi omogočila, da zaupam, da so bili izzivi tam z razlogom. Nekaj so me učili.
Mah se ozre na to kot svojo prelomnico. Na predlogu prijatelja in mentorja se je Mah odločil, da se bo učiteljev joge lotil prek Corepower joge. Spraševala je, ali bo poučevala ali ne, dokler jo kmalu po treningu ne bodo zaprosili, da začne program joge v plesnem kompleksu Millennium Dance. Mah je bil med tistimi zgodnjimi učiteljskimi izkušnjami na podstrešju starega studia na Ventura Boulevard priča globokemu učinku, ki bi ga lahko imela joga na druge.
I remember once in a three-person class, one person came up to me at the end, teary-eyed, gave me a huge hug, and said she had never felt that way before, Mah says. That experience gave me goosebumps. It was the first time she felt, Wow, like we can actually help people through this.
Tisti trenutek jasnosti je že zgodaj v svoji učiteljski karieri želela izvedeti več o filozofiji in o tem, kar imenuje duhovne globine joge. Njene nauke se zavzemajo za neomajno predanost osebni rasti in navdihujo druge.
moška moda devetdesetih
Resnično sem vedno ostal zvest temu: najboljši učitelji so najboljši učenci. Tako da nenehno vadim, se učim, študiram, berem in delam vse, kar lahko, da sem študent, da bom lahko s svojimi nauki razširil največ informacij na druge ljudi, pravi. Nikoli ne mislim na sebe kot na višjo figuro ali avtoriteto. Sem na isti strani kot ti. Govorim s tabo, govoriš z mano. To je izmenjava.
Za MAH je praksa poučevanja tako poučna kot študij joge. Mislim, da je lepa stvar pri poučevanju, da se toliko učite o sebi, kot vodite, pravi. Še posebej, ko sem bil v svojih dvajsetih, je bilo poučevanje zame kot terapija. Potegneš se iz svojega življenja. To je vaš navdih.
Razširjen pristop k jogi
Mahina zavezanost nenehni rasti in učenje se odraža v njenem razumevanju joge kot poti, da odkrije vaš resnični jaz. Še naprej poučuje, kar ve. V svoji izkušnji joge je gostovala kot plesalka s pop zvezdami, vključno z Alicia Keys, Nicki Minaj, Justinom, Bieberjem, Britney Spears in Katy Perry. Vse to pripisuje pozornosti.
Leta 2016 je MAH ustanovil, da ste dobili to, dekle!, Podjetje, osredotočeno na opolnomočenje žensk s pomočjo pozornosti, joge in skupnosti. Potem ko sem dosegel te ogromne moje sanje, ki so plesali na svetovni turneji za Janet Jackson, sem bil dobesedno všeč, želim, da se vsaka ženska tako počuti, kot dobesedno sem manifestirala te sanje, pravi. To je osnova vsega mojega dela s tabo, punca - človeške ženske, da verjamejo, da so njihove najbolj divje sanje dejansko možne.
MAH poslanstvo je navdihniti ženske, da odkrijejo svoj namen in gojijo zaupanje vase. Vodi delavnice, trenerske programe in mentorstvo ena na ena, poudarja prepričanje, da lahko ženske dosežejo življenje, ki si ga želijo-in da se to lahko zgodi s pomočjo pozornosti.
Hvaležna je, da so jo vzgajale zelo močne ženske, vključno z mamo. Spominjam se, ko sem bila mlajša, bi mi rekla: Lahko narediš vse, kar želiš. Šele ko sem se postaral, sem bil takšen: Oh, niso bile vse ženske usposobljene za razmišljanje zaradi družbe, v kateri živimo.
ryan gosling kratki lasje
Mah spodbuja svoje učence, da najdejo mirovanje, sprejmejo sedanji trenutek in se dotaknejo njihove pristne resnice. S tem se lahko povežejo s svojim notranjim veseljem, intuicijo in pozitivnimi lastnostmi, kar vodi v izpolnjene trenutke, ko si prizadevajo za izpolnjeno življenje.
Njene trenutne nauke
Podobno Mah zasluži jogo s tem, da jo je usmeril k njenemu naslednjem ustvarjalnem zasledovanju: pripovedovanje zgodb s filmskim ustvarjanjem. Mah, ki vzpostavi vzporednice med poučevanjem in režiji, poudarja pomen uporabe njenega glasu, zadrževanja prostora in vodenja energije v obeh praksah.
kodrasti odbitki za moške
Plesalci tega ne morejo storiti. Spremljate navodila nekoga, zakupite za nekoga kot rezervni izvajalec. Pravkar sem videl, kako to ni bilo v resnici usklajeno s tem, kdo sem več, ko sem rasel kot duša, pravi Mah.
Še enkrat je bila njena predanost pristnosti nagrajena. Njen nagrajeni kratki, Draga mama, je bil izpuščen leta 2021 in se hitro izvlekel. Zgodba obravnava odnos med žensko, ki se nepričakovano nauči, da je noseča in sega do svoje odtujene matere.
Poučevanje joge me je dejansko preusmerilo na to povsem novo pot, kar učim, ko treniram, razlaga MAH. Te prakse vas bodo dobesedno držale na poti, na kateri ste namenjeni, kar bi lahko pomenilo, da se mora celotno življenje preusmeriti. Toda po tistem prehodnem obdobju se znajdete na mestu, kjer ste všeč: To je popolno. Točno to želim početi.
Skozi Mahino prehode je bila njena vedno večja izkušnja joge. Leta 2019 je odpotovala na Bali in študirala tantrična joga , ki jo opisuje toliko več meditacije, osredotočene na meditacijo. Ta izkušnja je povzročila, da je spremenila svoj pristop k poučevanju.
MAH -ov trenutni pristop pomaga drugim dovolj upočasniti svoje dirkaške misli, da lahko postanejo mirni in se spomnijo svojih pristnih sebe. Na tem mestu resnice in miru se spomnite, da imamo vsi svoj namen in imate različne darove, ki vam jih želite deliti s svetom, pravi.
Medtem ko na svoj namen razmišljamo kot o karieri, MAH meni, da je namen pravzaprav bistvo. Če se nanjo osredotočate z pozornostjo, pravi, potem se seveda izraža na vseh področjih vašega življenja. In neizogibno vas vodi do tega, kar naj bi delali in delili z drugimi.
Pred kratkim sta se MAH in blagovna znamka Mental Health Calm začela Dnevna poteza , kratka, nežna, dostopna gibalna praksa. Pet- do sedemminutni videoposnetki so zasnovani tako, da pomagajo ljudem, da se sprostijo in osredotočijo, in jih je mogoče vključiti v kateri koli del dneva. Od izdaje serije januarja so na prakse gledali več kot milijonkrat.
To je še en izhod za Mahino premišljeno revolucijo gibanja. Vse je mogoče rešiti v prisotnosti in to je res moč joge, pravi Mah. Ko prilagodimo preteklost in prihodnost in se vrnemo k zdaj, so vsi odgovori tam. Vse izpolnitve, veselje, mir, intuicija in pozitivne lastnosti, ki jih iščemo, so zdaj. Torej je veliko preprostejše, kot si mislimo, da bi živeli izpolnjeno življenje.
S svojo predanostjo osebni rasti, osredotočenostjo na opolnomočenje žensk in njeno prepričanje v transformativno moč pozornosti, MAH še naprej navdihuje druge, da sprejmejo svoje najbolj pristne sebe, zasledujejo svoje želje in najdejo namen v vsakem trenutku.
Vadite z Mel Mahom to sredo, 24. maja, opoldne ET/9:00 PT, ko vas popelje skozi vsakodnevno vadbo premišljenega gibanja, podobno kot na miru, ob praznovanju meseca ozaveščenosti o duševnem zdravju in mesecu AAPI Heritage. Pridružite se nam na strani Stylesway VIP Instagram.
O našem prispevku
Sierra je pisateljica in sodobna čarovniška ženska, ki živi v Oregonu. Joga vadi že skoraj desetletje in je leta 2018 zaključila svoje učitelje. Piše in poučuje o povezavi - povezava s telesom, naravo in močnim energijam vesolja. Leta 2017 je ustanovila svojo medijsko blagovno znamko, Lokalni mistik , izobraževalno središče, namenjeno premišljenemu, mističnemu življenju za ženske. Sierra zelo rada vodi ljudi na svojo čarovniško stran, tako da jim pomaga poglobiti svoje duhovne študije in ritualizira svoje življenje. Skozi lokalni mistik je napisala knjige, poleg tega pa je po vsem svetu gostila ženske kroge in wellness. Za brezplačno jogo in čarovniško modrost poiščite Sierra na Instagramu @ThelocalMystic in naprej YouTube . In si oglejte njeno knjigo, Vaše leto čarovništva.
trendi moških pričesk
