Vsako leto več kot 500.000 ameriških moških - skoraj eden od 20 - razvije kilo. Kila je, ko se del črevesja izboči skozi solzo v mišicah v trebuhu in se običajno pojavi na dva načina: nošenje in raztrganje skozi čas ali šibkost v trebušni steni, ki je prisotna ob rojstvu. Več kot 70 odstotkov vseh kile je diagnosticirano kot dimeljske kile. Tu se črevesje potisnejo skozi šibko mesto v dimeljskem kanalu, ki se nahaja v dimeljskem območju med pubisom in vrhom noge.
Simptomi lahko vključujejo eno ali več naslednjih: gruda v dimljah blizu stegna, bolečina v dimljah in v hudih primerih delna ali popolna blokada črevesa. Dobra novica je, da je večina hernij - vključno z dimeljsko kile - zlahka zdravljena, a na žalost je operacija edini način za popravilo odprtine v mišični steni, pravi Yona Barash, M.D., medicinski direktor severnega Kalifornijskega inštituta v Carmichaelu v Kaliforniji.
ideje za tetoviranje prstov za fante
Nehirurško zdravljenje in spremembe življenjskega sloga so uspešno uporabili za zmanjšanje nelagodja na kili, vendar so le začasne rešitve. Sem spadajo dieta, če imate prekomerno telesno težo na območju trebuha; jesti več vlaknin za vzdrževanje rednih gibanj črevesja in zmanjšanje napenjanja; Učenje pravilnega dviganja težkih predmetov z upogibanjem s kolena in ne zadaj; in ne stojijo za daljša obdobja.
Ko pa se razvije kila, je pomembno, da se zmanjša, da se izognete tveganju zadavljenja črevesja, pravi Barash, in tu bi lahko pomagali joga. Uporaba gravitacije za odstranjevanje pritiska zaradi napake v trebušni steni je pomembna metoda, pravi. Inverzije lahko to storijo in so v pomoč tudi pri lajšanju simptomov in dajanju kile nazaj v trebuh. Ampak spet, to je le kratkoročni ukrep. Ko je škoda narejena, je vaša najboljša stava, da vidite zdravnika, da dobi popolno diagnozo in pregleda možnosti operacije.
