Približno pol milje v Porcupine Creek Trail Nacionalnega parka Yosemite, le nekaj trenutkov po tem, ko smo prečkali ozki potok, se pojavi pikčasta srna. Ne skriva in beži. Namesto tega omogoča gledalcem le nekaj metrov stran v njeno lepoto. To je sladek trenutek in prvi od mnogih postankov vzdolž stalnega štiri kilometra pohoda navzdol do osamljenega čiščenja, kjer bo naša skupina 14 preživela naslednje tri dni meditacije, vadila jogo, plavanje in spala pod zvezdami.
Smo na potovanju z nahrbtniki, ki ga vodi nazaj na Zemljo, podjetje za umik na območju San Francisco Bay, ki je ustvarilo ta potovanja, da bi ljudem omogočilo vadbo joge v tišini narave, stran od gneče in udobja civilizacije-in uživati na nahrbtniku, ki ga doživljajo nahrbtnike in trde vožnje.
Potovanja so zasnovana za nahrbtnika Novice, zato so nam voditelji skupin svetovali, kako se spakirati za svoj čas v zadnji državi. Nosili bomo vse, kar bomo potrebovali, vključno s hrano (skupaj z zaščitno posodo, da bo varna pred medvedi), vodo, šotori in spalnimi vrečami. Obloge za nogavice, krema za sončenje in oblačila za vlago se štejejo za vredno teže, ki jo dodajajo v naše pakete. Nepomembni predmeti, kot so šampon, blazina in celo dodatno spodnje perilo, niso.
Ti nasveti pomagajo, a ko smo na poti na toplem soncu, čutim težo svojega paketa in si želim, da bi ga prinesel še manj. Trakovi se kopajo v boke, ravnovesje se mi zdi ogroženo in težko si zadiham dih na 7000 čevljev nad morsko gladino. Gledanje DOE -ja, ki ostane tako miren med neznanci, pa spodbuja nekakšno lahkoto. Moji izdihovi se upočasnijo in moj um postane miren in prisoten.
'Podobe moške mode iz 1980'
Preživljanje časa v gozdu je bilo zame vedno vir miru, povezanosti in čudenja. Enako bi lahko rekli
Vadba joge in sem si želela združiti obe izkušnji. Osnovna gesta nahrbtnikov in joge je preprosto. Seveda, obstaja gibanje, vendar so fizična dejanja preprosta, ponavljajoča, celo meditativna. Joga prosi, da se v celoti posvetite trenutku, ne glede na to, kako zahtevna je lahko. Če želite biti med vadbo popolnoma prisotni, je ostati pri vseh občutkih, dokler ni čas, da pridete iz poze ali končate z Savasano. Na nahrbtniku je meditacija skoraj enaka. Morda je velika razdalja med vami in vašim ciljem in obstaja samo en način, da pridete tja. Ne bi se izogibali plezanju po balvanih, rezanju skozi stikala, skoku na ciljno črto. Biti prisotnost pomeni nadaljevati po poti, uživati v potovanju toliko, kot ne več kot obljuba cilja.
Moške pričeske iz 20-ih
Iskreno pa bom: nič od tega me ni zadelo do pozneje na naš pohod, ko je naša učiteljica, inštruktorica Ashtanga Deborah Burkman, sporočila, da je čas za nekaj minut Asane. Relief je preplavil skupino, ko je 14 paketov z udarcem zabil gozdna tla in razbil tišino poznega pomladnega jutra. Moje telo se je nenadoma počutilo neverjetno svetlo - tako kot, ko pobereš prazen vrč, za katero pričakujete, da bo polna. Začeli smo z nekaj stoječimi stranskimi raztežaji, nekaj sonca
Pozdravljene, široko noge za ovinke naprej in polovica psov navzdol proti vsem drevesom ali balvanom, ki bi jih lahko našli.
Vadba zaprta z ozemljitvijo OM, nato pa smo v tišini privezali na svoje pakete. Burkman nas je prosil, da ostanemo v tišini, ko smo nadaljevali z nekakšno hojo meditacijo, dokler nismo prišli do slapa, kjer smo se ohladili in uživali
kosilo.
Pozira med drevesi
Kasneje tistega popoldneva se je zemljišče odprlo na razčiščeni ob strani, ki je gledala na pol kupole, Yosemite je navdušujoča 8.842 metrov gore, ki je najbolj priljubljeno naravno čudo v parku. Ta spektakularna nastavitev naj bi bila naslednja dneva naš dom. Po nekaj, kar je za kamp za življenje enega od voditeljev, smo se naselili za živahno vadbo joge za sončni zahod. Med pohodom nisem bil preveč vesel, da bi moral nositi preprogo. Toda ko sem v bojevniku I, sem bil hvaležen, da sem ga pripeljal s podlogo pebbleste zemlje.
Presenetljivo se je prihod v drevesno pozi na prostem izkazal za najtežje. Tam smo bili, gledali proti polovici kupole - in z neskončnim prostorom pred mano, preprosto nisem mogel najti ravnotežja. Nato sem opazil kratko drevo v bližini, pritrdil pogled na njene veje in dvignil roke in stranice navzgor proti velikemu modremu nebu.
Campfire Kirtan
Vzhajajoče sonce je bilo naravno budilko, ki nas je klicala iz spalnih vrečk za sedečo meditacijo in asano vadbo. Po krasnem in zadovoljivem zajtrku jajc, tempeh, sušenih paradižnikih, bučk, feta, česnovem kruhu, ovseni kaši in čaju smo razdelili taborišča, kot so čiščenje posode in filtriranje vode ob padcih v bližini. Ti isti padci so bile naše kopeli in igrišče in skoraj vsi so preživeli dan, ki so ležali kuščar na gladkih, sončno ogrevanih kamninah in se potopili v hladno vodo. Pridružil sem se nekaj ljudem na sprehodu in sedeli smo na skali in gledali čez zeleno dolino Yosemite. Eden od voditeljev potovanj je na nekaj ugrizih komarjev narisal modele telesne barve, ki sem jih dobil čez noč. In sedel sem sam in pisal v svojem dnevniku. Ker ni ostalo ničesar, smo bili vsi tihi in zadovoljni, samo biti.
Tistega večera smo vsak izbrali drevo, skalo ali rastlino - karkoli nas je poklical - in sedel ob njem za meditacijo. Z lahkoto sem našel svoje majhno drevo od dneva prej in opazil krog grmov okoli njega, pri čemer sem pustil ravno dovolj prostora, da sem sedel med grmičevje in drevesom. Tam sem meditiral o vsem življenju, ki ga podpirajo grmičevje in drevo: mravlje, ptice, majhen cvet. Počutil sem se del vsega, popolnoma zadržan, varen in skrbel.
Občutek, ki se je prenesel na naš večer vadbe Yin joge, zaporedje pasivnih in dolgotrajnih nadstropnih poz in kirtana, pobožnega petja klica in odziva. Priznati moram, da v vseh svojih letih kampiranja nikoli nisem bil eden od Kumbaya. Toda klicanje starodavnih mantrov okoli ognja s skupino jogijev v naravi me je pojelo s polno
srce. Tisto noč me je v spalni vreči dolgotrajna glasba Kirtana ostala budna dovolj dolgo, da sem si ogledala dve strelski zvezdi, ki izvajata najbolj divjo svetlobno predstavo, kar sem jih kdaj videl. Zvezde so skorajda plesale na glasbo, ki se še vedno igra v mojih mislih, in sčasoma me je ples uspaval, da spim.
moški 70-ih
Pohod
Po dveh dneh, preživetih v razmišljanju, je bil čas za pohod navkreber. Tistih nekaj mirnih dni v naravi me je napolnilo z nepričakovano energijo, zaradi česar se je pohod spet počutil. Prav tako smo pojedli večino naše hrane, ki nam je precej osvetlila pakete. Ko smo za kosilo prispeli do vrha slapov, smo si oddahnili in se raztezali s partnerjem Acroyoga in masažami, da smo razbremenili svoje boleče hrbte in noge. To je bil dobrodošel predah od pohoda in priložnost, da se ustavi in ceni lepoto na prostem, ko se je naše potovanje končalo.
slogi moških frizur
Zadnji koraki proti glavni cesti so bili tako vznemirljivi kot nervozni. Mirna preprostost našega bivanja v gozdu se je čas počutila nepomembno; Nikjer drugje nismo morali biti, nič drugega, kar bi morali storiti. V samo nekaj dneh sem si opustil življenje v mestu in nisem bil prepričan, da sem se pripravljen vrniti. Bil sem že nostalgičen glede intenzivne povezanosti z naravo, ki sem jo doživel.
Tako sem naredil vsak korak, vsak vdih, vsak trenutek skrbno, užival v zraku, svetlobo, celo težo na hrbtu - in nato nenadoma zadel konec poti. Čas je bil, da grem domov, sem spoznal in nadaljeval na svoji poti.
Pojdi tja
Zakaj iti?: Razširjeno bivanje v zadnji državi ponuja čas, tiho in prostor za meditiranje ali jogo v trenutku z navdihujočim ozadjem. In Asana je odličen razlog, da si med dolgim pohodom s težkim pakiranjem oddahne.
Kaj iskati?: Skupinska nahrbtniška potovanja so bolj zabavna, ko so vsi na enaki izkušnji in kondicijski ravni. Vprašajte voditelje o poti, da pomagajo meriti, ali je dobro primerno za vas. Pohod od pet do osem milj na enakomernem terenu je za večino obvladljiv. Prepričajte se tudi, da imajo vodniki veliko izkušenj (poiščite tiste z nekakšno divjino in usposabljanjem za nujno medicino).
Trip Rundown: Nazaj na Zemljo Vodi vsaj štiri nahrbtnike joge v Severni Kaliforniji
poleti. Četrtkove zvečer do nedeljske zvečer Adventure vključuje zajtrk, kosilo, večerjo, štiri vodnike, dovoljenja za kampiranje, pohodne drogove, ponjave in večino skupinskih potrebščin. Prevoz do Yosemita in individualne opreme, kot so spalne vreče, škornji in nahrbtniki, niso vključeni.
Po državi: Preverite pri teh organizatorjih potovanj za druge umike joge in nahrbtnikov: Inštitut za žensko divjino v Koloradu in http://www.moabyogaontherocks.com/
target = _blank> moab joga na skalah v Utahu.
