Prijavite se zdaj for Stylesway Vip’s new online course Inclusivity Training for Yoga: Building Community with Compassion for an introduction to the skills and tools you need as a teacher and as a student. In this class, you’ll learn how to better identify student needs, make compassionate and inclusive language choices, gracefully offer pose alternatives, give appropriate assists, reach out to neighboring communities, and expand and diversify your classes.
Učitelj joge in somatski svetovalec Hala Khouri pojasnjuje, zakaj, če želite ozdraviti svet, začnete z ozdravljenjem.
To je prva v enoletni seriji intervjujev, ki jih je izvedla gostujoča urednica Seane Corn, ustanoviteljica organizacije Yoga Service Off of the Mat, v svet, pri čemer je vsaka drugačna vodja na področju joge in socialnega pravokotnega dela. Vsi, ki so tukaj profilirani, se bodo pridružili Cornu pri poučevanju delavnice o jogi za družbene spremembe pri Stylesway VIP v živo! V parku Estes v Koloradu , 14. in 21. septembra. Ta mesec jo koruza opravi intervju Iz preproge sodelavec Hala Khouri , učitelj joge, ki temelji na Los Angelesu, in somatski svetovalec, ki usposablja ljudi, ki delajo v servisnih poklicih, da uporabljajo jogo kot orodje za zdravljenje čustvenih ran.
Seane Corn: Skupaj delamo sedem let. Povejte mi o delu, ki ga opravljate sami pri ponudnikih storitev.
Imel nit: Delavnice joge, ki so informirane s travmo, dajem izvajalcem z neposrednimi službami, kot so kliniki za duševno zdravje, socialni delavci in osebje pri agencijah za nasilje v družini. Pomoč pomočnikom je bila res globoka. Ves dan se ukvarjajo z ljudmi v načinu travme in preživetja, zato se ne morejo udeležiti lastnih občutkov. Če jih gledamo, kako se spuščajo v svoje telo, se dotaknejo njihovih čustev in izpustijo, je bilo neprecenljivo.
Lepo je vedeti, da se lahko ti ljudje ukvarjajo s svojimi strankami nekoliko drugače, ko skrbijo zase. Včeraj sem poučeval osebje v centru za zdravljenje, vključno z varnostniki, ki pomagajo, ko otroci izgubijo nadzor. Šel sem v odpiranje kolkov in eden od njih, tako velik, trd fant, je vprašal, zakaj sem začel jokati v tem? Rekel sem, da moraš ves dan skrbeti za vse. Ko upočasnite, začutite vse občutke, ki ste jih morali odložiti.
SC: Kaj je joga informirana s travmo in kako lahko svojo vadbo joge uporabimo kot način, da prepoznamo svoje travme in jih spustimo?
Hk: Jogo vidim kot orodje za samoregulacijo, samostojno preiskavo in samozavedanje, da se bomo lahko v svet vpleteli na resnično pristen način. Prva poizvedba je torej, da smo resnično iskreni do sebe o tem, kako uporabljamo svojo prakso joge: ali jo uporabljamo za kaznovanje, za nadaljnjo perfekcionizem? Dolga leta sem delal jogo s temi cilji, da bi delal določene drže; To ni bila preiskava tega, kar sem pravzaprav čutila. Namesto tega bi se morali vprašati, kako lahko kot priložnost uporabimo jogo kot priložnost, da se brez presoje izkoristimo v telesu? To nam omogoča, da stopimo v stik z neizraženimi čustvi in impulzi in jih lahko premaknemo po telesu. In če ostanete povezani z dihom ali občutkom za ozemljitev, se lahko ne bi preobremenili.
SC: Zakaj ste tako navdušeni nad tem, da ljudje zdravijo rane?
Hk: Sem iz Bejruta v Libanonu in v Ameriko smo prišli, ker so se ljudje med seboj ubijali zaradi svojih razlik. Moje korenine so zasnovane v dinamiki, kjer so ljudje bes in neizražena čustva postala tako močna, da sta se med seboj ubijala. Želim si, da bi se ljudje lotili svoje travme, da se ne poškodujejo.
Glej tudi Iz preproge and Into the World
SC: Kako lahko ozdravljenje osebno pomaga zdraviti družbeno in politično sfero?
Hk: Prvi postopek je prepoznati način, kako travme pristane v našem telesu in vpliv, ki ga bo imel na način, kako komuniciramo, in na naše odnose. Ko spreminjamo to, kar se dogaja v svojem bitju, začnemo premikati kolektivno pripoved.
SC: Ali je joga vplivala na to, kako se ukvarjate z vprašanji socialne pravokotnosti?
Hk: Govoriti o socialni pravičnosti je globoko neprijeten pogovor. Da bi lahko bilo pravičnost za vse, moramo v srcu držati vsakega posameznika - ne samo zatiranega, ampak zatiralca. Dokler tega ne storimo, se stvari ne morejo spremeniti, ker se zataknemo v ločitvi in krivdi. Joga je vse v zvezi z zvezo. Če nas resnično zanima zveza, nas mora zanimati socialna pravičnost; V nasprotnem primeru smo v popolnem zanikanju.
Glej tudi Ko joga prižge pot
SC: Nekateri ljudje ne vidijo, kaj ima joga s socialno pravičnostjo. Zakaj se vključite?
Hk: Nekateri ljudje preplavijo svojo osebno travmo in potrebujejo prostor, da se spustijo in povežejo s seboj. To je pomemben del prakse. Če pa se tam ustavimo, joga postane oblika zanikanja. In naš privilegij nam omogoča, da smo v zanikanju. Ljudje, ki stradajo in nimajo zdravstvene oskrbe ali delovnih mest, se ne morejo izogniti vprašanjem socialne pravokotnosti. Včasih sem bil eden tistih ljudi v zanikanju. Mislil sem, da je poslušanje novic slaba energija in nisem hotel biti angažiran - nisem vedel, kaj bi lahko storil glede tega. Ljudje postanejo apatični, ker se počutijo nemočne. Zame, ko se je moj privilegij razkril, ni bilo obračanja nazaj. Ne morem si pomagati, da bi želel ukrepati.
Glej tudi When Yoga Lights The Way
SC: Za vse, ki delajo ali socialno-pravično delujejo, je enostavno izgorevati. Kako lahko svoje delo naredijo trajnostno?
Hk: Če je [storitev] tisto, na kar ste poklicani, se vprašajte, zakaj. Poglejte, kako bi lahko pomagali drugim nekako povezani z vašim preživetjem in če je to res, [morda opazite, kako] ni prostora za samooskrbo in to lahko izzove tesnobo. Zato si dovolite, da poskrbite zase. Začnite poskušati vsakodnevno jogo, tudi če leži le na tleh 20 minut, ko se raztezate na raztežajih kolkov. Včasih se moja praksa samo kopa. Gojite odnos s tišino, ki jo je mogoče poskočiti čez dan. Poiščite trenutke, ko lahko začasno ustavite, vdihnete, poslušate glasbo, meditirate - lahko so zelo majhni trenutki, vendar prekinejo vzorec večnega stresnega stanja.
Glej tudi Poiščite svoj namen z uporabo Shraddha Dharma
Bi radi prebrali več? Oglejte si naš razširjeni intervju tukaj
Nazaj na spremembe iger: voditelji socialne pravičnosti joge skupnosti joga
