Zdravite boleče mišice
Po vadbi nanesite črno smrekovo olje, da olajšate mišično napetost. Izvleček tega zimzelenega pridobivanja pridobiva kot zdravilo za bolečino in vnetje, pojasnjuje Scott Johnson, član znanstvenega svetovalnega sveta podjetja Essential-Oil Company Young Living.
Poskusite Young Living je lajšal, mešanica smreke, eteričnih olj črne paprike, hissopa in poprove mete. 55 USD; Youngliving.com
Energize
Vitalizirajoče učinke olja poprove mete vpišite tako, da dodate nekaj kapljic za masažno olje ali aromatični difuzor, napravo, ki širi vonjave eteričnih olj. Mentol v poprovi meti prinaša intenziven hladilni občutek; Ko jo nanesemo na kožo, jo je treba najprej razredčiti. Številna eterična olja spadajo v udar: njihove koristi so lahko do 100 -krat močnejše od koristi posušenih zelišč, razlaga Charlynn Avery, aromaterapevt in celostni strokovnjak za zdravljenje.
Poskusite Energize Essential Oil by Aura Cacia, a fusion of lemon, peppermint, rosemary, and sweet orange essential oils. ; auracacia.com
Olajšati stres
Pred spanjem v vročo kopel dodajte nekaj kapljic olja sivke, da spodbudimo sprostitev. Ko so bile vgrajene, so pokazali, da drobne molekule eteričnih olj iz družine sivke vplivajo na limbični sistem, kar vpliva na čustva, vedenje, dihanje in stres.
Poskusite Sleep Ease Oil z gorskimi vrtnimi zelišči, mešanica z esencialnim oljem, ki uporablja jojoba in grozdna olja ter eterična olja sladkega marjorama, hmelja, valerijana, kamilice in sivke. 15 USD; Mountainroseherbs.com
Pomladite svojo kožo
V vsakodnevno kremo za obraz zmešajte semensko olje, da pomagate oksigenat in zdraviti kožo ter počasne znake staranja. Olje za semensko seme je veliko nenasičenih esencialnih maščobnih kislin, kar lahko pomaga regenerirati celične membrane, zmanjšati starostne točke in gube, zmanjšati brazgotine in zdraviti škodo na soncu.
Poskusite Evanhealyev obrazni serum za zdravljenje Rosehipa, kombinacija vitamina E, olj za seme in jojoba ter eterična olja Rosewooda in eteričnih olj Rose Geranium, Rosewood in korenčka. 26 USD; evanhealy.com
Poiščite fokus
Vetiver olje, ki izhaja iz korenin trajnice, pritegne pozornost aromičnih terapevtov. Ponovno raziskovanje kaže, da lahko vonj vetiverja pomaga pri koncentraciji in spominu. Ko se počutite moteče, nataknite olje na templjih ali podstavku vratu.
Poskusite Native ameriške prehranske pomoči se mešajo z eteričnimi olji z vetiverjem, frankincense, sivko in Cedarwood v bazi kokosovega olja. 17 USD; nativeaMecicannutritionals.com
moderne mulets za moške
Povezane zgodbe>
Aromaterapija za vašo jogo
Olja za nosečnost
Aromaterapija za vsak dosha
