V prizadevanju, da ostanete zdravi, verjetno napredujete, da organe, kot so pljuča in srce, ohranjate v najvišji obliki, s praksami, kot sta pranajama in meditacija. Lahko pa plačate, da svoje znamenitosti znižate.
Približno 80 odstotkov vseh degenerativnih, kroničnih bolezni izvira iz neučinkovite prebave, asimilacije ali metabolizma, pravi dr. Rama Kant Mishra, ajurvedski zdravnik in raziskovalec rojenih v Indiji. Če ne moremo pravilno prebaviti in asimilirati hrane, ki jo jemo, telo ne bo prejelo prehrane, ki jo potrebuje za vzdrževanje in se regenerira. Poleg tega ustvarja prebavna disfunkcija ali , strupeni stranski produkt, ki lahko sproži normalno telesno delovanje, če se sčasoma nabira.
Za krepitev prebavnih požarov ajurvedski zdravniki tradicionalno priporočajo močno zeliščno mešanico, imenovano Triphala. Kombinacija Amalakija, Haritakija in Bibhitakija Triphala krepi prebavni proces, zagotavlja hranila in potisne toksine iz telesa. Z blagim odvajalnim učinkom povečuje zdravje prebavil s pomlajevanjem membranske obloge črevesja in s spodbujanjem proizvodnje žolča. Triphala izboljša delovanje jeter, pomaga očistiti kri in odstrani nakopičene toksine. Prav tako je veliko vitamina C in linolnega olja.
Triphala pomaga prav tako obravnavati široko paleto motenj, od sindroma razdražljivega črevesja, ulceroznega kolitisa, zaprtja in driske, do anemije, očesnih bolezni, kožnih motenj, okužb s kvasovkami in problemi, povezanimi z ženskim ciklom. Po besedah dr. Mishre ima večina vsakogar koristi od jemanja Triphale, čeprav je kontraindiciran za nosečnice, ljudi s kroničnimi jetrnimi stanji in za tiste, ki jemljejo droge, ki jemljejo krvi. V redkih primerih, če se je v telesu nabralo veliko AMA, se lahko razvije slabost ali kožni izpuščaj, ko prvič začnete jemati Triphalo, ko se nečistoče potisnejo. Če se to zgodi, nehajte jemati zelišče in se posvetujte z ajurvedskim zdravnikom, preden ga spet vzamete.
Vzemite zelišče približno šest mesecev naenkrat, nato pa si vzemite štiri tedenski odmor, preden nadaljujete. Če vzamete Triphalo v obliki praška, vsak večer pred spanjem priporočamo 1/2 čajne žličke. Če ga vzamete v obliki tabletk, sledite priporočilom na steklenici. Spremljajte svoje dnevne premike črevesja. Če se preveč ohladijo, je čas, da se odmerek zmanjšajo.
