Paige Held je učiteljica vroče joge fuzije in lastnica joga Joga vročega v Fort Lauderdaleu na Floridi. V četrtek, 6. avgusta, vadite z njo v New Yorku Bryant Park. Pridobite si zajemalko na njenih dnevnih materialih tukaj.
Preberite več Kathryn Budig, kaj je v vaši joga torbi?
Aveda chakra 1 uravnoteženje telesne megle
Held sprays Aveda Chakra 1 Balancing Body Mist on her body every morning before practicing yoga to get grounded before class and the day ahead. It smells so yummy, and it’s perfect to spray on before and after class for a pick me up, she says. And if you have trouble sleeping, Held suggests misting it on your pillow for a more peaceful night’s rest.
30 USD, Aveda.com
Preberite več 5 receptov za eterično olje, ki ustrezajo vašemu razpoloženju
Schmidtov naravni deodorant
Ker vadim in učim vročo jogo, je to resnično reševalec! HED HED. Schmidtov naravni deodorant je aluminij, parabena in brez ftalata ter učinkovito nevtralizira vonj pod pazduho in absorbira vlažnost. Held's Vonj po izbiri: sivka.
8,99 USD, Schmidts-deodrant.com
Glej tudi Sadie Nardini, kaj je v vaši joga torbi?
Se pojavijo-c
Se pojavijo-c is a miracle worker for many, but especially for hot yogis, who need to be mindful of replacing the vitamins and minerals they lose during practice. Held pours the powder into her water or coconut water (she loves Zico!). Being a busy working yogi mom, Se pojavijo-c is my go-to for a quick replenishment, not only for me, but also my kiddos, she says.
9,08 USD, Amazon.com
Glej tudi Sianna Sherman, kaj je v vaši joga torbi?
Steklenica hidro bučk
Held trdi, da je njena steklenica s hidro bučkami praktično neuničljiva, zato je odgovorna za vnos vode. To je brez BPA, okolju prijazen in Hugh Perk je, da dneve ohranja kakršno koli tekočino, pravi.
25,99-36,99 USD, Hydroflask.com
Glej tudi 8 ajurvedskih bistvenih stvari za vašo dnevno rutino detox
Eterična olja Doterra
Odvisno od določenega dne ali prakse, Held izbere eterično olje Doterra, ki ustreza. Rada poškropi olja na svoji preprogi in pogosto doda nekaj kapljic v vodo za neverjetne zdravstvene koristi. Nekateri njeni najljubši vključujejo globoko modro pomirjujočo mešanico in sivko. Takoj se počutim bolje, ko uporabljam olja! pravi.
24 $, Etsy.com
Preberite več Vprašajte strokovnjaka: Ali je nova joga mat vonj strupena?
Gaiam joga bloki
Held ima Kienbocks bolezen v levem zapestju, zato gleda na bloke, da bi ohranila poravnavo. Všeč mi je Cork, ker je protimikrobna zdravila, pravi. Kolikor se znojim, ostajajo v odlični formi, ne da bi absorbirali znoj in postali spolzki… in smrdi.
14,98 $ - 24,98 $, gaiam.com
Preberite več Zelena vaša praksa: 39 okolju prijazni jogi
