Do zdaj ste že slišali za Chatgpt in druge programe AI, ki sprožijo radovednost - in skrbi - interneta. Orodje za umetno inteligenco zbira informacije in jih prinaša v kakršni koli obliki, ki jo potrebujete. Pomislite na pisatelja Ai Ghost. Ali morate sestaviti angleški esej? Ustvari poslovni predlog? Zhuzh vaš življenjepis? Samo vtipkajte svoje parametre, kliknite Enter in se bo odzval v nekaj sekundah.
Učitelji in profesorji na fakulteti so že zaskrbljeni Chatgpt Sposobnost, da tesno oponaša amatersko pisanje študentov. Ročno delo Bota trenutno leti pod radarjem sledilcev plagiatorstva. Tehnično gledano ni plagiat, čeprav ni povsem mogoče prehodno kot izvirno vsebino. Skrbno branje lahko zazna nekaj o ritmu jezika in a Princeton študent Pred kratkim je razvilo spletno mesto, ki lahko ugotovi, ali nekaj napisal človek ali bot.
Ena stvar je, da združite kup stavkov na temo. To je še eno, da posnemate nekoga s stotimi urami treninga na temo. Ali je? Ali bi morali biti inštruktorji joge zaskrbljeni, da Chatgpt prihaja na svoje delo?
Can ChatGPT create a yoga class?
Aplikacije za gradivo zaporedja se že leta tržijo učiteljem joge. Obstaja razlog, da se nikoli niso povsem odpravili. Čeprav se morda zdi kot varčevanje s časom, računalniški program ne more zajeti subtilnosti, ki se ukvarjajo s skrbno pripravo teles na konkretne načine za intenzivnejše pozicije in ustvarjanje lažjih in gracioznih prehodov iz ene pozi v drugo. Kot učitelj joge, ki se sooča z prostorom edinstvenih teles, potrebujete potrpljenje, prakso in prisotnost - ne vaš iPhone.
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
moška svečana obleka
To je tisto, kar je Chatgpt dostavil kot odgovor na našo zahtevo:
Tu je 60-minutno zaporedje joge v Vinyasa s slogom Up-TEMPO, ki bi ga lahko združili z Lizzovo glasbo:
- Ogrevanje: Začnite z nekaj sončnim pozdravom, da se telo premika in ogreje. To je mogoče storiti z zmernim tempom, da je Lizzova pesem dobro kot pekel.
- Stoječe pozicije: Pojdite na nekaj stoječih poz, kot so Warrior 1, Warrior 2 in Trikotnik Pozi. Te poze je mogoče držati za nekaj vdihov in se nato med seboj pretakajo do utripa Lizzovega soka pesmi.
- Uravnoteženje poza: vadite nekaj izravnalnih poz, kot sta drevesna pozi in polovična luna. Te poze se lahko zadržijo tudi za nekaj vdihov in se nato pretakajo drug v drugega do utripa Lizzove pesmi Soulmate.
- Serija Plank: Naredite serijo poz o deskah, vključno z visoko desko, nizko desko in stranskimi deskami. Te se lahko zadržijo za nekaj vdihov in se nato pritečejo drug v drugega do utripa Lizzove pesmi resnice.
- Backbendi: Vadite nekaj zadaj, kot sta kamela pozi in psa navzgor. Te se lahko zadržijo za nekaj vdihov, nato pa so se pritekale drug v drugega do utripa Lizzove pesmi kot deklica.
- Inverzije: Končajte z nekaterimi inverzijami, kot so pasji pasji pas in glavo. Te je mogoče držati za nekaj vdihov in se nato pretakal drug v drugega do utripa Lizzove pesmi Water Me.
- Savasana: Končajte vadbo z nekaj minutami Savasane (trupla pozira) do Lizzovega pesmi o kokosovem olju.
Ne pozabite, da poslušate svoje telo in po potrebi spremenite vse poze. Pomembno je tudi, da v vsaki pozi ustrezno poravnate, da preprečite poškodbe. Uživajte v svoji praksi!
Omejitve chatgpt joge
Namerno zaporedje in jasne znake so bistvenega pomena, da vaditelj ve, kako varno premikati svoje telo iz enega položaja v drugega. V zaporedju klepeta GPT na splošno ni jasno, kaj najprej pozirajo, kako dolgo ga držite ali celo kako prehod iz ene poze v drugo.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
Prav tako so Sun Salutes netarni niz položajev, ki se izvajajo v določenem vrstnem redu. Učitelji joge morajo običajno zabeležiti zaporedje, da bi novejšim učencem opomnili, kaj sledi, in ponujajo različice in nudijo konstruktivne nasvete o pogostih neskladjih.
Kakšen omejeni pouk Chatgpt ponuja v celotnem zaporedju, je močno generično glede na to, kako najti poravnavo v pozi. Ni vpogleda v različice, ki jih lahko ponudite, ali nalog, ki študentom pomagajo najti varno uskladitev za svoja telesa. Tudi študentu joge, da je mogoče zadržati pozo za nekaj vdihov in se priteče drug v drugega, je brezskrbno nejasno navodilo, skoraj tako, kot da obstaja osnovna domneva, da bo Lizzojev utrip čarobno zagotovil rešitev. (Glasbeni ekvivalent duhovnega obvoza!)
Ko bi študente v ravnotežje postavili v ravnovesje, kot sta VRkssasana (drevesa) ali Ardha Chandrasana (polovična luna), bi večina inštruktorjev skrbno in obilno napotila, kako vstopiti v pozi, pa tudi, če padete iz pozi ali ne najdete celotnega izraza. Ne klepeta.
In veliko sreče, ki se premika po tej seriji poz o deskah. Sekvenciranje več intenzivnih drži, ki nosijo težo zapored, ni samo naporno za študente, ampak tudi razlog, zakaj mnogi doživljajo kronične poškodbe ramen. Prav tako še nikoli nismo slišali učitelja, ki bi ga izmuznil, kaj se imenuje nizka plošča. (Predvidevamo, da to pomeni Chaturanga ali podlaket.)
In noben vestni inštruktor ne bi omogočil študentu, da na ta način sprosti zaporedje, ko se gradi proti vrhunski pozi, kot je glava.
AI zaporedje je razočarano nizko pri zaporedju pametnih in dejanskih navodil. Ni presenetljivo, da je tisto, kar se nam je zdelo enako, občutek osebnosti. Kje je bil občasni humor? In kje so bili kratkoročeni in skrbno časovno vpogled v večjo prakso joge, ki jo običajno odvzamemo od časa, preživetega z našimi najbolj zaupanja vrednimi učitelji? Zanašamo se na ta vpogled, da nas opomnijo, da je to, kako se prikažemo do joge, to, kako se ponavadi prikazujemo v vsakdanjem življenju, ali to pomeni, da upočasnimo dih, ko smo izzivi, sproščamo nepotrebno napetost, sedimo še vedno s strpnim nelagodjem ali najti drugače, ki nam pomagajo bolje, ali pa se izzvamo, ali izzivamo, da bi se lahko pozvali, da bi lahko poskusili nekaj novega.
Zdi se, da Chatgpt ne razume, da to, ker se premikate skozi joge, še ne pomeni, da dejansko prakticirate popolnejše nauke joge.
Kdo bi uporabljal chatgpt jogo?
Če imate izkušnje z jogo, je mogoče, da lahko improvizirate in se premikate glede na tovrstno ohlapno (nekateri bi lahko rekli neodgovorno nejasno). Če ste novinec ali preprosto ne učitelj, boste potrebovali veliko več informacij od tistega, kar ponuja to AI-generirano zaporedje, da lahko varno vadite jogo. (Poškodbe joge so stvar.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
moški 90-ih
Ali lahko?
Ali je mogoče učiti bota za poučevanje joge?
Chatgpt smo prosili, naj ustvari zaporedje joge za nekoga, ki je pred kratkim opravil operacijo kolena. V eni minuti in 20 sekundah smo imeli sedem pozor. Toda v njej sta bila otroška pozi in mačja krava, oba sta vadila na štirih štirih, in golobski pozi, ki je lahko trda na kolenskih sklepih celo najbolj prilagodljivega vaditelja joge.
Počutili smo se velikodušno, Botu smo dali drugo priložnost in posebej prosili za sejo joge brez klečečih poz. Chatcpt hitro izpljune drugo zaporedje. Ta je vključeval tudi otroško poza.
Ali bi morali pustiti, da je klepet vaš DJ?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Cenimo, da je Lizzo Kokosovo olje Študentom bi omogočil, da so v zadnji pozimi za počitek, znani kot Savasana, za razkošne štiri minute, kar je več kot dvakrat več kot tisto, kar doživite v številnih studijskih razredih. Čeprav je to navdihujoča himna, bi pesem prinesla vznemirljiv ton, ki se s tiho meditacijo počuti precej neprimerno.
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Če smo pošteni, smo bili opozorjeni. Ko se prijavite na spletnem mestu Chatgpt, dobite to sporočilo: Medtem ko imamo na voljo zaščitne ukrepe, lahko sistem občasno ustvari napačne ali zavajajoče informacije in ustvari žaljivo ali pristransko vsebino. Ni namenjeno svetovanju.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Glej tudi: To bodo največji trendi leta 2023
